你是不是每天晨起後，感覺嘴裡又幹又苦？不少人認為這是由於夜裡喝水少，空氣乾燥，實際上有可能是疾病找上門來。
01
刷牙不仔細
刷牙不仔細，不注意清理牙齒縫隙，會導致口腔中細菌過度滋生，甚至會引起口腔潰瘍、牙齦炎、牙周炎等疾病。
建議：為避免這種情況，建議大家早晚刷牙，飯後漱口，平時善於用牙線等清潔牙縫。
02
肝火旺盛
中醫上，將上火分為五臟之火。其中，有"肝火一燒，百病難熬"之說。說的就是，一旦肝臟上火，則對健康危害，十分嚴重。肝膽相連，肝火旺的人常常引發膽汁分泌過多，膽氣上升就可能引發口苦。或者有些肝炎、膽囊炎的患者，也會出現口乾口苦的情況。
實火：目赤腫痛，眼屎增多；舌質紅或黃；鼻子、牙齦出血；兩肋灼痛；尿少色黃、便秘。
虛火：雙目乾澀、疲倦，視物模糊、眼花；舌頭無苔；潮熱盜汗、腰膝痠軟。
03
胃火旺盛
胃火旺的人群會覺得體內水少，愛喝水，愛吃涼的東西，食慾旺盛，進食量多，但食後不久就會感到飢餓，易出現大便秘結等症狀。
04
心火旺盛
女性更容易出現心火旺的症狀，而心火旺大多數都是因為平時的生活習慣不好造成的，比如說經常因為工作或者是學習熬夜。
肝火旺盛的原因有哪些？
01
飲食不平衡，過於油膩
人體攝入的食品都要經過肝臟的消化和處理，經常食用油炸、醃製、辛辣等食品會造成肝臟過度勞累，從而導致血液循環不暢。
02
熬夜、失眠
11點過後為肝臟的排毒時間，這個時間段若還沒休息肝臟就不能正常排毒，從而導致肝內毒素淤積，肝火內旺。
03
壓力大、情緒抑鬱
情緒得不到合理釋放，長期積壓可導致肝失調達，疏洩不利，氣機阻滯，肝火旺盛。
如何調理肝火？
1.控制飲食，適當多吃些苦瓜、西紅柿、梨等食物；同時應避免吸菸、酗酒。
2.養成良好的生活習慣，早睡早起，儘量不要熬夜。日常應經常鍛鍊，放鬆身心。
3.實火的人群建議喝苦丁茶降火，虛火的則建議喝菊花茶。
4.按摩腹部去肝火：按摩時患者採取仰臥姿勢，放鬆全身，並保持呼吸均勻；將左手手心按在腹部肚臍上方，右手疊放在左手上；然後先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。
胃火旺盛的原因有哪些？
中醫認為，胃火通常是由溼熱、食滯兩方面的原因造成的。消化系統的疾病如消化性潰瘍、腸炎、胃炎、功能性消化不良等，多會引起腹部脹氣，濁氣上揚，使人嘴巴發苦，中醫說的“胃熱”致口苦也屬於這類情況。
腸胃問題導致口臭，高發於長期熬夜人群和老年人中。與嘴發苦本人有明顯感覺不同，口臭的人自己往往不易察覺。
如何調理胃火？
1.飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，並且適當注意口腔衛生。
2.藥療方面，可在醫生指導下使用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等中藥材瀉胃火。
3.按摩解溪穴：
解溪穴位於腳背和小腿交接處的橫紋中央凹陷中，具有緩解牙齒疼痛、去胃火的功效。
心火旺盛的原因有哪些？
實火：首先表現為心煩意亂、氣鬱不安、舌尖潮紅。再嚴重一點，可能還會存在口腔潰瘍。此外還有口乾、小便黃少、便秘等症狀。
虛火：這部分人，常由血虛或陰虧所致，心陰不足就會出現陰不制陽、虛熱化火的情況，通常表現為低熱、盜汗、失眠等。
如何調理心火？
1.實火建議喝蓮子心茶。將蓮子心3克放入蓋碗中，用沸水沖泡，加蓋悶泡5~10分鐘後飲用。每日1劑。
2.虛火建議喝百合銀耳蓮子羹。先將水發銀耳和蓮子各30克放入鍋中，加水煮30分鐘，再放入20克百合和適量冰糖，續煮20分鐘，至蓮子軟爛、湯汁黏稠即可。
除此之外，缺乏維生素b2，不僅會出現口乾的情況，還會導致口角潰瘍、咽乾、舌體潰瘍等問題。
調理方法：
奶類及其製品、動物的肝臟與腎臟、蛋黃、胡蘿蔔、香菇、紫菜等食物中都含有較為豐富的維生素B2，平時可以適量多攝入。
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