你是不是每天晨起后，感觉嘴里又干又苦？不少人认为这是由于夜里喝水少，空气干燥，实际上有可能是疾病找上门来。
01
刷牙不仔细
刷牙不仔细，不注意清理牙齿缝隙，会导致口腔中细菌过度滋生，甚至会引起口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎等疾病。
建议：为避免这种情况，建议大家早晚刷牙，饭后漱口，平时善于用牙线等清洁牙缝。
02
肝火旺盛
中医上，将上火分为五脏之火。其中，有"肝火一烧，百病难熬"之说。说的就是，一旦肝脏上火，则对健康危害，十分严重。肝胆相连，肝火旺的人常常引发胆汁分泌过多，胆气上升就可能引发口苦。或者有些肝炎、胆囊炎的患者，也会出现口干口苦的情况。
实火：目赤肿痛，眼屎增多；舌质红或黄；鼻子、牙龈出血；两肋灼痛；尿少色黄、便秘。
虚火：双目干涩、疲倦，视物模糊、眼花；舌头无苔；潮热盗汗、腰膝酸软。
03
胃火旺盛
胃火旺的人群会觉得体内水少，爱喝水，爱吃凉的东西，食欲旺盛，进食量多，但食后不久就会感到饥饿，易出现大便秘结等症状。
04
心火旺盛
女性更容易出现心火旺的症状，而心火旺大多数都是因为平时的生活习惯不好造成的，比如说经常因为工作或者是学习熬夜。
肝火旺盛的原因有哪些？
01
饮食不平衡，过于油腻
人体摄入的食品都要经过肝脏的消化和处理，经常食用油炸、腌制、辛辣等食品会造成肝脏过度劳累，从而导致血液循环不畅。
02
熬夜、失眠
11点过后为肝脏的排毒时间，这个时间段若还没休息肝脏就不能正常排毒，从而导致肝内毒素淤积，肝火内旺。
03
压力大、情绪抑郁
情绪得不到合理释放，长期积压可导致肝失调达，疏泄不利，气机阻滞，肝火旺盛。
如何调理肝火？
1.控制饮食，适当多吃些苦瓜、西红柿、梨等食物；同时应避免吸烟、酗酒。
2.养成良好的生活习惯，早睡早起，尽量不要熬夜。日常应经常锻炼，放松身心。
3.实火的人群建议喝苦丁茶降火，虚火的则建议喝菊花茶。
4.按摩腹部去肝火：按摩时患者采取仰卧姿势，放松全身，并保持呼吸均匀；将左手手心按在腹部肚脐上方，右手叠放在左手上；然后先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。
胃火旺盛的原因有哪些？
中医认为，胃火通常是由湿热、食滞两方面的原因造成的。消化系统的疾病如消化性溃疡、肠炎、胃炎、功能性消化不良等，多会引起腹部胀气，浊气上扬，使人嘴巴发苦，中医说的“胃热”致口苦也属于这类情况。
肠胃问题导致口臭，高发于长期熬夜人群和老年人中。与嘴发苦本人有明显感觉不同，口臭的人自己往往不易察觉。
如何调理胃火？
1.饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。
2.药疗方面，可在医生指导下使用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等中药材泻胃火。
3.按摩解溪穴：
解溪穴位于脚背和小腿交接处的横纹中央凹陷中，具有缓解牙齿疼痛、去胃火的功效。
心火旺盛的原因有哪些？
实火：首先表现为心烦意乱、气郁不安、舌尖潮红。再严重一点，可能还会存在口腔溃疡。此外还有口干、小便黄少、便秘等症状。
虚火：这部分人，常由血虚或阴亏所致，心阴不足就会出现阴不制阳、虚热化火的情况，通常表现为低热、盗汗、失眠等。
如何调理心火？
1.实火建议喝莲子心茶。将莲子心3克放入盖碗中，用沸水冲泡，加盖闷泡5~10分钟后饮用。每日1剂。
2.虚火建议喝百合银耳莲子羹。先将水发银耳和莲子各30克放入锅中，加水煮30分钟，再放入20克百合和适量冰糖，续煮20分钟，至莲子软烂、汤汁黏稠即可。
除此之外，缺乏维生素b2，不仅会出现口干的情况，还会导致口角溃疡、咽干、舌体溃疡等问题。
调理方法：
奶类及其制品、动物的肝脏与肾脏、蛋黄、胡萝卜、香菇、紫菜等食物中都含有较为丰富的维生素B2，平时可以适量多摄入。
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