軟體蝸牛
拆電腦並不是什麼特別難得事，只要膽大心細，沒什麼不可以的。
根據你說的問題，我的答案：是的，當然必須首先斷開電源，不只僅僅是電腦，手機也是如此，只要是內置電源的電子設備都是如此。
那為什麼要斷開電源呢？一般來說，SATA接口的固態硬盤或者內存，可以在不斷電池的情況下更換，但最主要的就是怕更換或者拆機過程中短路。因為電腦關機後，主板上電源並未完全切斷，比如現在很多主板都支持關機充電功能，主板都向USB供電，何況是主板上裸露的電子元件或者線路，如果不巧你的螺絲刀剛好碰到，那可能造成IC燒燬，那就是很麻煩的事情了。
還有一個問題就是到夏天了，身上的靜電問題。作業前最好洗手或者戴好防靜電手帶，不然就算你斷開電池，接觸到金屬的主板原件時候，手上的靜電放電也可能造成元器件被擊穿。
如果拆卸卡扣或者排線，儘量使用專業的塑料撬棒等，如果你要更換硅脂，一定記住，使用對角擰散熱片螺絲法，或者按照標記順序擰螺絲，不然很容易因受力不均勻壓裂CPU或者GPU核心。
我所有筆記本都是自己升級，所以小心駛得萬年船，注意便是。
擺渡人的生活
拆機，前提必須斷電
筆記本升級CPU,內存、固態硬盤以及清理灰塵等，都需要拆機，筆記本和臺式機不同，比較精密，拆機還是要注意以下幾點
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第一，螺絲要保管好
把筆記本電腦關機，斷電後再拆螺絲，螺絲在不同的位置有不同的型號，拆機前把螺絲按順序排列好，另外不少筆記本的螺絲有很多隱藏的，比方說塑料墊和鍵盤下邊，還有些在保修標籤下，所以螺絲都確認取下後，才能拆後殼，以免損傷筆記本配件。
電池卡扣打開後，拿下電池，華碩S121電池是有三個卡扣，要全部打開，才可以拿下電池，然後開始拆後殼螺絲。
內存蓋板需要拆下二顆螺絲，單獨加內存的話，華碩S121這款很方便，本機原來可能是1G 內存，主人給他升級了一條DDR2 667的2G鎂光的內存。
本機後殼三種型號的螺絲，一定要記清不同大小螺絲所在的位置。
第二，新手要用專用工具
取下所有螺絲後，要用塑料撬片把卡榫固定的地方撬開，這裡一定要掌握好力度！
塑料撬片一般用來拆鍵盤和後殼，以及屏邊框等。
華碩S121鍵盤，是從上方先把卡扣用工具撬開，先從左邊開始，依次撬開四個卡扣，拆鍵盤時，注意把排線取下，排線接口是是把白色卡扣向上輕挑，鍵盤排下就可以取下。
接下來，拆下鍵盤底下的8棵螺絲，這8顆是相同的官方標記為X5，很好記。然後拆下電池下邊的四顆螺絲，也是相同的。
開始撬開時，一定要把排線拿下，避免扯斷。
第三，小心拿下排線
有些筆記本是打開後殼後，也有些是拿下鍵盤後就能看到筆記本的風扇、內存、硬盤，拿下鍵盤和後殼前，要注意把揚聲器、風扇、子電路板，鍵盤，觸摸板的排線，輕輕從接口處拔出。
華碩S121帶的是特有東芝160G硬盤，比2.5的普通硬盤小很多，升級的話，必須要用專用的
第四，大部分拆機都是為了升級硬盤和內存和清灰，清灰的話重點在風扇，拆下風扇前要把風扇的電源排線拿下。
內存有的是固定在主板上，大部分是打開兩側卡扣，就可以取下，固態硬盤一般是一顆螺絲固定，取下後就可以升級。機械硬盤的保護架一般要一起取下，然後有四顆螺絲固定。
第五 拆下主板一定要注意螺絲不同的方位
電腦小白拆解這步一定要慎重，尤其CPU風扇拆下換CPU，一定要選擇功耗相當的CPU，換上新CPU後要重新塗上導熱硅脂。但現在筆記本更新很快，不是特別需要，儘量不要換CPU ，以免造成筆記本以後運行的不穩定。確實需要的，最好找專業維修人員幫忙升級。
第六 重新組裝
就是按拆解倒序，連好排線，電腦小白拆時每個過程最好都拍一下照片或都錄個視頻，組裝時看視頻，可以做到萬無一失。
很多新款超級本密封性好，拆的難度大，新手朋友必須要細心，避免損壞！
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青蛙V視
拆掉電源不是必須的，也可以不拆。這要看你的固態是依哪種形式安裝的。
- 如果你的固態可以通過後面的小蓋板更換，比如像下圖這種樣子的，那隻需要徹底關機就可以了。
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- 如果更換固態需要把整個蓋板都打開的，那就把電池電源先斷開，以免掉落金屬物品，造成短路，燒壞主板。如果你對自己有信心，也能承擔出意外的結果，可以不用取下電池端口，更換即可。
葉紅筆記
首先是損壞原因，也不是非要拆卸，不怕壞可以不拆，還要分硬盤種類，固態硬盤還好，沒有機械盤需要歸位的問題，但是機械硬盤讀寫數據是依靠磁頭感應磁道讀取的，如果強制斷電，會導致無法迴歸開始點，很容易就壞了。
最根本的原因是不拆電源換硬件，在通電狀態下容易使硬盤損壞，為了避免這個問題，建議還是拆掉，但是由於你是內置電源，不易拆卸，如果不好拆可以不拆，畢竟一次而已很難損壞，但是多了就會壞。
下面來講一下，那些情況容易壞，①強制關機：數據讀寫期間強制關機導致斷電數據瞬間停止容易損壞。
小白說電子
換固態硬盤，最好拆掉筆記本電池，再更換硬盤。筆記本拆個電池就這麼難嗎？畢竟更換硬盤是要動螺絲刀的，要是一不小心掉個螺絲到主板裡面或引起筆記本電路短路，就很好玩嗎？
10001894
我給很多筆記本電腦換過固態硬盤，我都是先不插外置電源再取下電池才動手換硬盤的。
子雄30
筆記本換固態最好是斷電操作，誰也不能保證通電的時候沒有任何問題。
傷之別離
建議先斷開內置電源。外置電池直接關機拔掉。內置電池通過BIOS關掉。
夜空行雲
一定要拔下電源，拆下電池插頭，再拆硬盤，防止意外情況出現。
徐州菲克斯
最好是先放靜電，斷電源，不過一般也無所謂，損害幾率很小
