孙淼杰

菠萝的味道酸甜开胃，很多孕妈咪都喜欢那种酸酸甜甜的口感，但是又担心孕期吃了菠萝会对肚子里的胎宝宝不好，那么，孕妈咪在孕期能吃菠萝吗？有什么注意事项呢？下面就让我们一起来看一看吧！<strong>（图片来自网络）

菠萝中的有机酸比较丰富，有很好的健胃消食、开胃解腻的效果，菠萝有一种特殊的沁人心脾的清香，这种香味来源于菠萝中的酸丁酯，能够促进唾液的分泌，改善食欲不振的情况。而且菠萝中的维生素B、维生素C、钙、钾、膳食纤维的含量也很丰富，能够美容肌肤，利尿消肿、平缓情绪和增强免疫力，很适合孕早期食欲不振的孕妈咪们食用。<strong>

但也有一部分的孕妈咪体质比较特殊，吃了菠萝后容易出现过敏症状，如腹痛、腹泻、皮肤潮红、发痒等等，所以这一类孕妈咪最好在孕期不要吃菠萝，防止过敏的发生。

孕妈咪们在吃菠萝的时候可以先把菠萝放进盐水里面泡一泡，这样有助于浸出菠萝里面有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，预防过敏的发生，也能让菠萝的味道更加香甜。

沐依萝

春天到了，北方的水果摊上开始出现了菠萝的身影，因为味道酸甜，所以深受人们的喜爱。闻到那股香甜的味道，不少孕妈也蠢蠢欲动，有些准妈咪犹豫：孕期能吃菠萝吗？一般情况下，怀孕之后吃菠萝是没有问题的，孕妈吃菠萝还有不少好处呢。

孕妇吃菠萝的好处

1. 菠萝味道酸甜，很能促进食欲，对于怀孕之后没有胃口的准妈咪来说，是一款很不错的促进食欲的水果；
2. 菠萝具有消食健胃、补脾止泻、清胃解渴的功效，准妈咪吃了之后对于饮食消化都是不错的；
3. 在一些肉食中加入菠萝，做成菠萝古老肉、菠萝鸡块，能缓解肉食中的油腻、促进准妈咪食欲；
4. 菠萝中含有一种菠萝朊酶，能分解蛋白质，改善血液循环，消除水肿。

所以，孕期，准妈咪吃菠萝好处还是蛮多的。

某些孕妇为什么不能吃菠萝

菠萝虽好，但并不是所以孕妈都能吃菠萝。菠萝中含有一种菠萝蛋白酶，某些人天生会对这种酶过敏，吃菠萝之后就会出现腹痛、腹泻、呕吐、身体发痒、头痛、口舌发麻等过敏反应，严重的可能呼吸困难、休克等。

所以，如果你属于过敏体质，建议孕期不要轻易去尝试吃菠萝。现实中也有一些孕妈怀孕之后吃菠萝不过敏，但是怀孕之后会由于体内激素变化而引发过敏，所以孕妈吃菠萝，还是需要慎重的。

孕妈吃菠萝注意事项

1. 孕妈吃菠萝，要选择新鲜成熟的菠萝，这种菠萝大多是黄色，并且有很浓的果香，一定要避免食用有腐烂或霉点的菠萝，以免引起不适；
2. 菠萝中含有刺激人体的物质和菠萝蛋白酶，吃的时候应将果皮和果刺清理干净，切成小块，用淡盐水泡20-30分钟再食用；
3. 孕妈吃菠萝，一定要适量，过多食用反而会导致身体不适。

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孕期吃菠萝是可以的。但吃菠萝需注意：

1、不宜多吃，一定要适量，一般一两片就好了。

2、注意有没有出现过敏反应和其他不适情况。因为菠萝含菠萝蛋白酶，对此物质过敏的人会出现腹泻、呕吐、腹痛等过敏症状，严重者还会出现呼吸困难、休克等。建议过敏者禁食菠萝。而有的人原本对菠萝不过敏，怀孕后食用菠萝会引起体内激素混乱而过敏。

3、菠萝中有一种含氮的有机物，能使血管强烈收缩和使血压升高，多吃后会出现头痛反应。

4、肾脏功能差、凝血功能障碍，患胃溃疡、湿疹疥疮或正在发烧的孕妇不宜吃。

5、需选用成熟的新鲜菠萝，将果皮和果刺除尽，在淡盐水中浸泡半小时，再用凉开水浸洗，去掉咸味后食用。

食用菠萝也并非没有任何好处：

1、菠萝酸甜可口、香气宜人，含有果糖、碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素（维生素B1、B2、B6、A、C等）、多种矿物质（磷、钾、铁、镁、钙、钠等）、有机酸等营养物质。

2、适量食用菠萝可改善局部血液循环，消除炎症，缓解孕期浮肿。

3、菠萝有利尿作用，对妊娠高血压、肾炎有益。

4、菠萝有开胃消食、补脾止泻、清热解暑、生津止渴、养颜瘦身等功效。

5、菠萝能分解蛋白，帮助消化，食用肉类或油腻食物后，吃些菠萝大有益处。

6、菠萝能降低心脑血管、糖尿病发病率、还有一定的抗癌效果。

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孕期可以吃菠萝。

一，孕期吃菠萝的好处

1，菠萝含有B族维生素、维生素C及有机酸等营养物质，对孕妇来说，可以补充多种营养。

2，菠萝能改善孕妈咪局部的血液循环，使孕妈咪减少水肿。

3，菠萝中含有的某些物质，可以改善孕妈咪的便秘、从而达到清理肠道的目的。

二，孕期如何吃菠萝

1，切小块吃

孕妈咪吃菠萝前最好用盐水泡一下，然后捞出切小块吃。

2，菠萝炒饭

相信对于还有早孕反应的孕妈咪来说，一道菠萝炒饭，一定能提高孕妈咪的食欲。

3，榨汁喝

吃菠萝不一定要切小块、或者炒饭，还可以炸成汁来喝，即香甜可口，又消暑解渴哦。

三，孕期吃菠萝注意事项

1，对菠萝过敏的孕妈咪最好不要吃。

2，菠萝性凉，不宜多吃。

3，菠萝会刺激口腔，所以吃前最好用盐水泡一泡。

总之，孕期可以吃菠萝，但一定要适量。

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