刘思涵59

子宫是胎儿在妈妈肚子里生活的地方，那是一个神奇的地方，原来只有50克左右，自从受精卵在那里安营扎寨，生根发芽，它就会随着胎儿的需要慢慢开始变大，虽然在变大的过程中会经过不断地牵拉引起疼痛，但为了给胎宝宝提供了一个安全有利的生长发育环境，子宫还是会继续增大，一直到分娩，然后慢慢恢复。

到了那时候子宫大概有1千克，50克变成1000克，那是20倍的增长呀，这是什么概念？不得不感叹孕育生命的神奇。

在产妇刚生下宝宝之后，子宫还很大，就像一个肉球一样在妈妈肚子里，摸上去还硬硬的呢，那怎么样才能让子宫快点恢复呢？

子宫恢复分为三个部分，分别是子宫体，子宫颈和子宫内膜，这三个部分恢复的时间不同，但是只要产后好好护理，一般在产后六个星期左右就能恢复。

到底该怎么做呢？

1.药物，一般产后医生都会给产妇用一些缩宫素，促进子宫收缩。这个不需要产妇自己操心，医生自会安排。但是滴缩宮素的时候比较疼，新妈妈要做好心理准备了。当然不是每个人都会感觉到这么疼的，懒妈妈一胎顺产的时候就没有疼痛感，二胎剖腹产是疼得不得了，别说睡觉，就是想好好躺着都不行。

2.哺乳，大家都知道，母乳喂养的话对宝宝是非常好的，因为母乳营养非常丰富，还含有大量的免疫球蛋白。但其实母乳喂养产妇也是很好的，可以促进子宫收缩，帮助把恶露排出来。有些比较敏感的新妈妈在喂奶的时候都能感觉到子宫在一阵一阵的收缩，非常疼。

懒妈妈就曾经听一个妈妈说过她在坐月子的时候非常害怕喂奶，因为每次喂奶的时候子宫收缩都特别疼，看来当妈妈还真是不容易呀。

3.运动，在产后如果体力已经恢复的情况下可以适当运动一下，就算在室内走动也是好的，如果恢复得更好一些，可以做一些瑜伽动作或者提肛运动。

4.不做重活，产后不要干重活，任何需要用力的工作都交给其他人，就算是宝宝也不要经常抱着，也不要做剧烈运动，防止子宫垂脱，也能让子宫更好的恢复。

5.休息，月子期间是子宫恢复的最佳时间，所以新妈妈一定要注意，吃好，睡好，休息好，身体好，恢复自然就快。

子宫是女性身体是一个非常重要的部位，在怀孕的时候由鸡蛋大小被撑大成为皮球一样大，20倍之多，可想而知，承受了多大的压力，而后想恢复成原来的样子，肯定是要经过一定的时间的，所以在月子期间新妈妈一定要注意千万不要逞能，这样才让子宫有机会更好地恢复。

在产后42天新妈妈要记得去医院做个检查，看看子宫恢复的情况哦。

懒妈妈的带娃生活

怀胎十月，鸡蛋大小的子宫到了分娩的时候就变成了大西瓜那么大，产后6-8周一般都完全恢复了。当胎盘剥离出来后，原本抬升到肚脐上方的子宫会迅速收缩到肚脐底部，第二天再次回到肚脐的高度，然后才慢慢变小。

那么怎么做可以促进子宫收缩呢？

打缩宫素

生过宝宝的宝妈都知道，出了产房回到病房不久护士就会拿着大包小包的注射液过来换，其中就有缩宫素。说实话我最怕打缩宫素了，每次打我都痛得缩成一团，之所以会痛，因为子宫正在一点一点地收缩，每次想到这里我就不那么排斥了，对子宫好痛一时也值得。不过，最怕的还是医生压肚子，那种滋味永世难忘啊。

勤喂奶

刺激咪咪头是可以促进子宫收缩的，所以最好在生完半小时内开奶，这样不用受堵奶之苦，还能很好了收缩子宫，少遭点疼。

排恶露

当我们生完宝宝后的20-30分钟内，胎盘就会排出体内，但是子宫腔脱落的淋巴液、碎片及血污等废弃物还留在我们的体内，需要3 周左右才能完全排干净，有些人更完，如果超过1个半月还没排干净或者恶露在中途突然变成鲜红色，极有可能是子宫恢复不好或病变，要及时就诊。恶露是子宫恢复的晴雨表，

产后可以适当吃些山楂、红糖水、莲藕排骨汤促进恶露排出。

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