在生活中，意外和意想不到的事情总是会出现在我们左右，对于一个感知生活情趣的人来说，难免受到影响，从而导致情绪的变化，使得身边的人往往被你不受控制的情绪所伤，自己也会被阴霾所笼罩。
情绪的出现是在所难免的，作为一个未成年，由于心智的不成熟，也由于天真毫无忌讳的性格，他们往往不懂得如何去控制；但作为一个成年人来说，不懂得对情绪的控制和收敛，往往会是一场灾难。
因业务问题，英子和另一部门的同事，意见相左，吵得面红耳赤。幸亏部门几个人当和事佬，这一场带有火药味的争执才平息下来。可回到座位的英子似乎气还未消，一副耿耿于怀的样子。
电脑前还没敲几个字，就心烦气躁地埋怨起来，完全静不下心工作；与同事交流时，也不假辞色，糟透的心情在她脸上显露无遗，不厌其烦地说她才是对的。一天光景下来，工作不仅耽误了，同事们对她的态度也颇有怨言。
最后，经理语重心长地跟她说：退一万步来讲，就算是你对的。但你事后的反应也是你输了。别人一整天跟同事有说有笑，还麻利地把工作做完。而你却陷入这件事无法自拔，既搞砸了工作和一整天的心情，也影响了周围人的情绪。
现实中也确实如此，一个成年人的情绪若任由自己发展宣泄且不被安然地处理好，只会让自己的状况越来越糟糕，而且还会影响到周围人的情绪，进而对自己产生不好的看法并可能由此产生隔阂。
生活中有太多这样的经历了：出门碰到一个无理取闹的泼妇，游玩的心情也跟着荡然无存；爱侣耍个小性子一走了之还联系不上，整天提心吊胆；朋友一句伤人的话，辗转反侧夜不能寐；工作中挨骂了，一整天提不起进。
生活中始终避免不了碰到各种不如意的事，该忘的就忘了吧。岁月在流淌，时光不停留，生活总要奔赴向前，一味纠缠于烂人烂事时，只会让自己的生活滑向更糟糕的境地。倘若耽溺于糟糕的一面，那么也会与美好失之交臂。
想一想，生活是由许许多多片段组成，并非只有一个点、一件事、一个人，人到世界上来，存在的意义到底是什么？难道仅仅只是为了去纠结一件让自己不开心的事而让自己长久的懊恼吗？
不要因为米饭里有一粒谷子，就把整碗米饭倒掉而生气不吃饭；不要因为稻田里有一颗杂草，而否定所有辛苦种地的人；不要因为一丝晦暗，就忘了拥抱太阳的温暖。不要因为一粒硌脚的砂子，就停止了向前的脚步。
都知道冲动是魔鬼，可大多数人在遇到问题、遇到矛盾时都是急于把情绪宣泄出去，逞一时之快。殊不知，此时都在气头上，相看两厌、彼此都不顺眼，说着说着容易擦枪走火，倒不如让彼此先冷静一下，有个缓冲时间和空间。
每个人都有脾气，这是人之常情。但让脾气肆意泛滥，就是自己的过错了。正如有句话说：世界如此美妙，你却如此暴躁，这样不好，不好。如果与人争执不休时，不如各退一步，搁置争议，等冷静下来谁对谁错也许就一目了然了。
生活纷繁复杂、川流不息，每天都有各种事情接踵而来，有无数外界因素干扰和影响着我们。如果每一件事都过分在意，只会让自己疲于奔命；每次都被各种情绪塞得满满的，只会让自己无暇顾及生活，惶惶不可终日。
每个成年人，生活都不轻松，不仅要考虑到自己，还需要考虑家人，他们都是负重前行，很辛苦很累。如果不能好好调节自己的情绪，只会让自己深陷怨愤的泥潭不可自拔。
其实，面对各种纷扰和矛盾、指责，成年人需要一些自欺欺人的心态，就如鲁迅笔下的阿Q那样，需要懂得自娱自乐，要拿得起放得下，自动过滤掉那些对自己无益的情绪、筛选掉无用的事。
每当遇到烦心事，就自我安慰和劝解，这些都是微不足道的芝麻小事，不必放在心上，不必发愁，不必困恼。俺们是指点江山的英雄豪杰，俺们是站在泰山山顶指向空旷说这都是朕的江山的人。
生活本就是一场负重前行的修行，倘若事事都来者不拒，只会不堪重负。如果不能妥善地放下一些坏情绪，那么也就无法心无旁骛地朝远方前进。做好自己想做的事，走好自己要走的路，把一切负面情绪都丢掉，才能轻装上路。
成年人的世界，从来都不简单，负重是人生常态，想要让自己更轻松，想要实现自己的梦想，就不应任由坏情绪自由发酵。要明白在遇到问题时，先给自己浇一盆冷水，让自己彻底冷静一下，而不是让情绪牵着鼻子走。
人生在世，纵有三千烦恼丝，也应该由自己去安排。学会冷处理，有些事情只是庸人自扰之，有些事情只是看着吓人的纸老虎。世间没有过不去的坎，没有扫不除的阴霾，没有解不开的结。太阳每天都会升起，希望永远都在。
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