raoyf2018
就目前来说、已经坚持一个月了、其实自律这个东西不是说坚持多久、我认为最难的就是刚开始的时候是真的难、你要规划自己的时间、强迫自己去做事情、第一周很煎熬、如果说头几天你坚持不下来、不把握时间那真的就半途而废了、习惯会改变一切、当你坚持下来的时候、使他成为你的习惯、我觉得如果说每天你不去做的话、你自己的身体都会觉得难受、所以说当你成为习惯的时候、你不想坚持✊都难、[呲牙][呲牙]这是我个人观点、[送心][送心][送心][送心][送心]
什么王
如果外部条件允许，我会选择一辈子自律下去，因为自律的人生太通透太充实了！
首先，成人的世界个体按说应该是自由的，想怎样就怎样，做自己。但是这个又有些矛盾，如果没有规范没有约束，那么会把我们自己带偏生命轨道，所以除了靠群体里的规范和制度，我们自己就应该自律。
我的自律表现在生活的一些方方面面和小细节。
首先说身材，我是绝不允许身材走样大变形的，当然随着年龄增长女人的新陈代谢一定会缓慢，身体会比年轻的时候更容易囤积脂肪，但是如果听之任之，不管不顾的大吃大喝，那么呈现出来的就是一个腰里别着游泳圈，全身赘肉颤抖的大妈形象，想到这个我就觉得恐怖。所以我坚持运动至少有七八年时间了，一周跑步三到五次，一次五公里到十公里不等，还跑过两次半程马拉松，其他时间做无氧运动、HIIT、练臀练腹练腿，也做各种打开经络的瑜伽，确实受益匪浅，目前的身材一直维持在生完宝宝十几年前的样子，自己都爱照镜子买衣服装点自己。
其次就是饮食，我绝不允许自己放肆的大吃大喝，一日维持均衡的三餐，少油少盐，戒糖，偶尔出去聚会喝点酒多吃点，第二天我也要想办法运动去消耗卡路里。这样下来人非常的轻盈，状态非常好，皮肤也很有光泽弹性。
再就是做为女性，一定要用精神的富足来滋养自己，努力工作，经济独立，多读书多充实自己。我现在任职一家企业的执行总裁，下属就有不少有能力的男性，但是都很佩服我的工作和管理能力，这就是一个追求进步的女性在自律的目标规范下有的状态。
当然，人无完人，我需要继续努力，因为人生的路还很长，不要辜负自己和身边爱的人，走好人生路，不枉到世间走一遭[得意][奋斗][周冬雨的凝视]
关大小姐
一直都很自律，相信也能一直永远自律下去吧
