Thomas63255609
对于经常失眠睡不着觉的我来说，就是实行闭着眼睛这个操作的，虽然没有睡着，但是也叫做“闭目养神”了！熬夜的话，就是因为某些事情导致一整晚都不睡的情况，它们之间还是有区别的。
在这里分享一些健康实用的小常识给大家。
我也有过熬夜的情况，因工作上的事情一下子没办法完成，领导又急需第二天要，只能当天晚上回去加了个班，夜晚加班的时候难免会困到打瞌睡，但是再怎么样也得完成任务，于是，就一直忙到了凌晨四点多，好在还有两个小时可以休息下。
说到这里，给大家一个提醒，那就是熬夜完后千万不要倒头就睡，因为这是一种不良习惯，你在睡前应先喝一杯加蜂蜜的洋甘菊茶，它既有润燥作用，也可助于睡眠。
如果你是很注重皮肤的人，这时候你也得清洁皮肤再护肤入睡，这样你的肌肤就会复原光泽，不用担心因熬夜显得一脸憔悴。
都说熬夜伤身体，这本就是有依据的，而且因熬夜猝死的人也不在少数，熬夜危害很大，如果能避免，就尽量不要去熬夜。
如果真的迫不得已需要熬夜的话，第二天你可以喝这3种汤进行“食疗”：猪腰炖杜仲、莲子百合煲瘦肉、百合莲子汤。
熬夜过后呈现的状态往往是各种昏昏沉沉，让人难受得很，精神也很不佳，这个时候，恢复体力就显得很重要了。
而喝咖啡是人们熬夜最常见的一个习惯，不得不说，熬夜完后喝咖啡虽然可以提神，但是对身体的伤害还是蛮大的。
所以呢，在这里，我建议友友们可以把喝咖啡的习惯改成喝红茶。
因为红茶是全发酵茶，经过一定的“熟化”，刺激性弱，比较温和，不仅提神，而且也不会影响休息。
小丸子大健康
当然不一样了。
闭着眼睛睡不着，前提是你已经放下了手机，关上了电脑，心里有了睡觉的决定。即便睡着需要很长的时间，但和熬夜是两种不同的状态。
而且当眼睛闭着，周围环境很暗，人体会自然开始分泌褪黑素，这会对睡眠起到一定的帮助作用。
本人亲身经历，我一般失眠也很厉害，其实现在的年轻人都这样，谁不熬夜到12点以后了。就是这样的恶性循环才会造成更严重的失眠。我现在慢慢开始早点睡觉，睡不着就想想这几天的事，总结一些经历，顺便计划明天或者接下来这几天怎么计划事情，不知不觉的就睡着了。等到第二天再回想昨天是什么时候睡着的，自己也不知道，好像就是想事情，想着想着就睡着了。
而对于熬夜，大部分人都是抱着手机刷小视频，玩游戏熬到半夜2.3点（工作的话就另说了）。如果第二天还有工作，那感觉真是“浑浑噩噩、生不如死”了，还会有很强烈的负罪感。决定第二天晚上坚决不熬夜了，然后就啪啪打脸。哈哈哈~
所以，熬夜和闭着眼睛不睡觉对你第二天的状态来说，完全是两种不同的生理状态。
ps：对于那些失眠的朋友来说，可以试试第二天早上六点起，晚上小小运动一下，拉拉筋，可能你的睡眠会好很多，嘻嘻嘻~纯属个人建议。
乌龟同志等我一下
熬夜和闭着眼睛睡不着肯定不一样的啊！
说个直观一点的比较：
基本每天闭着眼睛失眠的人，和一个用失眠时间熬夜的人，谁的状态比较好？
毋庸置疑，熬夜比较可怕。
对于我这种常年失眠的人来说，就算我十点开始闭上眼睛躺在床上，但大多数还是会以一种半梦半醒的状态一直游离到十一二点，能睡着就睡着，睡不着就继续闭着眼睛。我还曾经试过基本一整夜都是有点意识的状态度过的，第二天的状态虽然没那么好，但工作还是可以继续。
但是！我试过熬夜通宵，那种感觉真的，你会有意识的觉得自己胸口处有种发闷的感觉，甚至有点心慌（我每次熬夜的时候都有一种负罪感），久而久之会伴随着头痛，随时随地要垮掉的感觉，真的不夸张，一想起那种感觉我现在又慌了！
所以，别熬夜别熬夜别熬夜，身体是会提醒你休息的，一旦觉得有什么不适，就千万不要硬撑下去，又不是天塌下来，有什么事情不能等睡一觉再解决的呢？
好好睡觉，熬夜是会变丑的。
桦尔滋
闭着眼睛睡不着
最起码是把眼睛给闲了下来
睡不着，还是伤神
熬夜，是眼睛得不到休息的前提下，整个身体都在工作。可能，神经并不那么紧张。
所以，两种情况还是不同的
春雷医生
假设大脑=CPU：
1，睡觉=10%CPU资源占用
2，闭目养神=30%CPU资源占用
3，平时=50%CPU资源占用
4，学习、辩论、下棋=80-90%CPU资源占用
所以我常和失眠的人说，不要老想着失眠了明天工作怎么办啊，越想越焦虑，闭着眼睛+漆黑环境至少可以让一部分大脑进入休息状态，只要时间足够长，依然可以满足大脑休息的需求，并且这样设想，会让你精神放松下来（不是刻意），说不定就睡着了
玩机界爱管闲事李大爷
这个我来回答，看完回答，都没有言传身教的。反正我的理解更生活。
闭着眼睛睡不着，和熬夜从生理上来讲是一样的。
熬夜：身体未得到休息，机体仍然工作着，最主要的就是肌肉细胞了，肌肉细胞持续的消耗能量来支撑机体工作，是不是发现熬夜更容易饿得快，就是因为消耗了机体的能量，需要新能量补给。肌肉细胞运动越活越，说明机体运动幅度、频率就越大，自己血液流动越快，喘气的气息就越急促。熬夜=身体疲劳+精力疲劳+消耗能量。
闭着眼睛睡不着：虽然闭着眼睛，但是大脑还在左转、工作，并没有休息。身体消耗的能量少，但是大脑神经细胞工作状态就需要消耗能量，想的事情越多，大脑神经细胞越活跃，需要能量就更大，能量怎么提供？血细胞内的葡萄糖供给，自然大脑神经细胞越活越，心跳就越快，喘气就越急促(这就是我判断一个人在没运动前提下，他有没有秘密，而这个秘密还不能说。也是测谎仪的原理)。闭着眼睛睡不着=精力疲劳+消耗大量能量。可想而知一夜都在想事的人，突然苍老，变了一个人就是烧脑比伤身体还严重。也会非常的饿。
身体疲劳+精力好=秒睡。
身体活跃+没精力=秒睡+腰酸疼(睡到腰杆疼，但是眼睛睁不开)。
身体活力+精力好=失眠。失眠很好治，根本没有睡不着的事，只有自己累不后，要么干体力活让身体累，要么别闭眼睛让，眼睛累。
最后，这就是我表诉的“熬夜”和“闭眼睡不着”生理状态是一样的。
人的身体从头到脚的部位都是会讲真话的，什么反应什么信号，都可以肯定的相信，除了人的那张嘴不会给得信息需要考量。
生活大小故事
睁着眼睡不着与闭上眼睛睡不着是截然不同的概念，闭目可以养神，中国道教的放松功仰卧式、静坐仰卧式和侧卧式、现代流行的冥想等等都是要求闭上眼睛，或坐或卧而达到心静之目的。
对于失眠者来说，如果能正确的实施闭着眼睛而静心操作的活，虽然依旧没有睡着，但“闭目养神”也“养心”！操作一段时间效果是非常明显的。熬夜是因为某些事情导致一整晚都不能睡觉或都不睡的情况（夜班），睡不着与熬夜是有很大的区别的。
现代人熬夜是再正常不过的事了，玩...熬夜，夜晚.....熬夜、旅游.....熬夜，所以 没有没熬过夜的人，熬夜完毕，准备睡觉的时候，在床上静坐一会儿，（静坐中要保暖好）或愣会神（自我催眠的基础部分），它既有调节植物神经的作用和保护血管的功效，也可助于睡眠。
熬夜在现代社会是很难避免的，但熬夜又是害处大无边，所以，熬夜过后，恢复体力是很重要的，既简单又省事的方法是静坐、冥想，这样又恢复了体能也锻炼了身体，一举两得的事，何乐而不为那？
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行云流水33647200
大家好我是河北小师妹。现在生活节奏越来越快，导致我们的生活压力越来越大。长期的压力过大就会导致失眠这一类问题的产生。有网友提出这样一个问题，就是闭着眼睛睡不着和熬夜一样？下面由我来说一下自己的观点，我感觉闭着眼睡不着跟熬夜一点关系没有。
你闭眼睡不着，只是属于失眠，并不是熬夜。失眠的原因：有可能你晚上吃的太饱，大脑异常兴奋。失眠是植物神经紊乱造成的，就是白天总是胡思乱想就会导致晚上睡不着觉。神经衰弱不建议你整天胡思乱想，长期下去影响睡眠质量，睡前什么也不想，远离手机，就能轻松入睡。
身体虚弱的人，也会睡不着觉，就比如我，身体特别虚弱，一到晚上大脑就特别兴奋，白天总是犯困，服用了一段时间红糖姜茶，效果改善了不少。身体虚弱就是间接导致神经衰弱，吃点补身体的，或者喝点安神补脑的，就可以让你告别失眠，失眠是这世界最痛苦的事情。
听说泡脚有助于睡眠，好像这个蛮管用的，我就不喜欢泡脚，感觉特别麻烦。除了泡脚，喝点牛奶也能促进睡眠，这个方法特别管用，我以前失眠睡不着，都会喝点牛奶，不出5分钟，就可以快速进入梦乡。你们失眠的时候可以试试这个方法，绝对可以帮助你们远离失眠。
我对熬夜的理解就是一晚上不睡觉，别人对熬夜的定义是23点之前不睡觉，就是熬夜。这时候是肝脏排毒的时间，你不休息肝脏就没有办法进行工作，长期下去肝脏一定会出现问题。不同的人对熬夜的认知也是不一样的。有人觉得一个晚上不睡觉算不上熬夜，只能是失眠。
熬夜是没有任何定义，我们不能把正常的生物钟打乱，白天应该工作，晚上必须要休息。闭着眼，大脑处于思考状态，身体的器官得不到休息。这样也算是熬夜，能不熬夜就不熬夜身体是资本，资本没有了拿什么挣钱养家糊口，喜欢熬夜的朋友，赶紧回归正常吧，不要等以后后悔。
邻家诗妹
闭着眼睛睡不着跟熬夜是有区别的
闭着眼睛可以避免光刺激，减少了眼部血供，使得充血劳累的眼睛得到休息，所以对保护眼睛来说是很有利的。常言道“闭目养神”，闭着眼睛时，人体用于供应眼睛的气血就会相应减少，进而能够更好的凝神专注，静心静气。人生气时，气血上涌，眼睛会瞪大，会充血发红，所以叫“怒目而视”，耗伤肝血。很少有人会闭着眼睛跟别人生气吵架。
睡不着就是失眠了，中医叫“不寐”，寝而不寐，心神自然就得不到休养。晚上睡不着时思维还在活跃，甚至出现烦躁不安，相应的神经系统得不到休息，第二天就会精神疲惫，睡眼惺忪。确切的说是神经疲惫，因为躺一晚上肌肉得到比较充分的休息，这种疲惫是神经系统的疲惫，必须要补充睡眠才能缓解！
闭着眼睛睡不着，起码是一种入睡准备状态，对眼睛是有利的，但睡不着依然会影响身体状态，时间长了会导致很多问题出现，诸如记忆力减退，烦躁易怒，脱发，食欲不振甚至抑郁等。
闫清卓中医
如果你闭着眼睛，而且你的内心保持着很安静的状态，那么你闭着眼没有睡着和熬夜还是有很大差别的。
1.首先你如果是熬夜，那么你一定是在干些什么，不管你是在加班工作，还是熬夜打麻将，又或者是熬夜追剧。以及等等各种情形，对于你的大脑来说它都是在运转的，都是需要有思考的过程以及使用。为了支持你的大脑的运动，你的身体各个机能都在工作着。
2.说一下你睡着了和闭着眼没有睡着的差别。如果你闭着眼整个人都保持着很安静得状态，那么你的身心其实是可以得到休息的，虽然肯定比起完全睡着效果要差一些，但是作用还是很明显的。就拿我自己来说，我在高中和考研的时候，我中午一般都不睡觉，但是我都会在下午上课前趴一会，但是我没有睡着。虽然我在趴之前确实还是有些累的，虽然我没有睡午觉的习惯，但是一天十六七个小时的学习，中午别人都在睡觉，我还在做题。这还是确实有点累的，但是我趴一会儿后，就能明显的感受到就好像睡了一顿觉一样的感觉，整个人也变的清醒很多。脑子得回路也更短了，明显趴着十分钟会比不趴的下午的精神会好很多。所以我认为如果你只是闭着眼，保持着很安静的状态，那么你还是可以得到很好的休息的，对于你的身心来说。
