隨著生活壓力越來越大，很多人開始健身，有的為了塑形，有的為了健康，有的為了減肥！但是健身一定能減肥嗎？
健身的方法有很多，有氧運動，無氧運動，強度訓練，拉伸訓練等等，並不是每個訓練都適合自己。
盲目的健身一定能減肥嗎？當然不是，小編曾經嘗試通過健身來減肥，但是卻練就了一雙肌肉型的小粗腿。所以健身一定要講求方法，合理健身，搭配飲食控制，才能達到減肥的效果，你又有沒有成功的減肥經歷，分享給大家吧！
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健身的方法有很多，有氧運動，無氧運動，強度訓練，拉伸訓練等等，並不是每個訓練都適合自己。
盲目的健身一定能減肥嗎？當然不是，小編曾經嘗試通過健身來減肥，但是卻練就了一雙肌肉型的小粗腿。所以健身一定要講求方法，合理健身，搭配飲食控制，才能達到減肥的效果，你又有沒有成功的減肥經歷，分享給大家吧！
