鄰居們都知道，火龍果分為紅心的和白心的。吃了這麼久的火龍果，但你知道兩者的區別到底是什麼呢？本期，鄰妹妹就來給鄰居們科普一下~
區別
口感不同
一般紅心的火龍果味道偏甜一點，而白心的火龍果裡面的含糖量沒有紅心的高，所以甜度也會相對弱一點。喜歡吃比較甜的火龍果選擇紅心就對了，不過鄰妹妹覺得白心的同樣好吃啦！
營養對比
紅心火龍果含有甜菜紅色素，這種營養物質的抗氧化能力非常高。白心火龍果含有豐富的花青素。花青素同樣也是一種抗氧化物質哦。所以整體來說營養區別不大，都是營養豐富的呢~
熱量不同
從口味上來說，紅心火龍果的甜度通常要高於白心火龍果，含糖量自然也要高於白心火龍果的，所以它的熱量也會高一點。想減肥的朋友鄰妹妹建議優先選擇白心火龍果哦。
火龍果的功效
1.抗衰老、預防老年痴呆
火龍果不管是紅心還是白心，都是一種營養豐富的水果。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。
2.清毒素
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而發揮解毒的作用，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3.潤腸通便
火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富。其實它最大的優勢是通便效果好，這種作用主要來自於火龍果中的很多小籽。
4.美白
火龍果富含維生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用哦。
妹妹安利吃法
把火龍果扒皮切塊，淋上酸奶！就是這麼簡單！！！火龍果配上酸奶，既不會破壞營養成分，味道更是極好的，做法還簡單！瘦身減肥的首選哦~
火龍果營養豐富，
不管是紅心的還是白心的，
鄰妹妹都是很喜歡噠~
說了這麼多，鄰居們喜歡哪一種呢？
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