隨著年齡的增長，到了一定的年齡以後，我們都會出現皺紋，也有一部分的人出現皺紋很晚，這跟人們的平時日常生活有很大的關係，很多人都希望自己的皺紋越晚出現越好，所以在平時我們就要注意起來，日常的飲食對皺紋的出現有很大的關係，在平時的飲食注意起來，多吃一些除皺的水果。
1、櫻桃
櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化皮膚。
2、黃瓜
黃瓜味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的喜愛。而且它富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。
3、葡萄
葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
4、桑葚
桑葚營養成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝等功能。
5、番茄
“番茄紅素有植物黃金之稱，它屬類胡蘿蔔素的一種，是自然界中最強的抗氧化劑。”它的抗氧化作用是胡蘿蔔素的兩倍，具有極強的清除人體自由基的作用，還能促使細胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用。
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