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今早在電梯裡看見一男子，站著都快睡著了，旁邊的同事問他昨天干嘛了，今天這麼瞌睡。他說自己打遊戲玩到了凌晨3點，然後早上打出租車過來上班的。每天的生活就是上班和打遊戲，也不知道也不想做什麼，每天就是這樣重複著生活。
我們覺得自己過著渾渾噩噩的生活，是因為我們對於自己和未來都沒有一個規劃，處在一個迷茫的狀態下。
當人處在迷茫的狀態下，長久的時間會讓人產生焦慮，在消極情緒的作用下，更加沒有動力去追求目標，因此這是一個惡性循環的過程，我們想要改變自己渾渾噩噩的生活，就得做有意義的事情，而有意義的事情是對自己有確切的益處的。
學習
在生活中越來越多的人去選擇玩手機、打遊戲來消耗時間，這是因為這些事情可以讓人們快速的看到結果，卻沒有益處。學習，終身的去學習，才會真正讓一個人成長。多看看書，我們會發現自己的思路會更加清晰，並且可以培養積極的思想，人的內心也會開闊。
定目標，找到自己努力的方向
打破迷茫的方式就是找到目標，從自身的實際出發，找到自己想要實現的目標，這個目標不一定要大，但是確是自己渴望，並且對自己有意義的。朝著這個目標努力，人就會產生源源不斷的動力、
增加自信，提升自我價值
人們的思維很有趣，有時候會根據自己對本身的評判的結果而改變。當你是一個充滿自信的人，你會看到更多積極的東西。所以我們可以通過不斷的完成小目標，或者常做一些力所能及的事情，來提升自我價值，從而增加自信心。
心理學充電時間
大千世界，紛繁複雜的社會中，誰都難以說自己就看的那麼準，方向那麼明。半夜想了千條路，天亮照樣磨豆腐。這種現象常有的是。
日子還是那樣迷迷糊糊地過，甚至到了醉生夢死的程度。鄰居小木大專畢業，應聘到了一家單位，沒幹了一二年，就打道回府，回來啃老。後又經人介紹工作幹了好幾個月回來了，在家裡陪伴他的是電腦遊戲。在眾人的說服下，又去了一家公司沒幹多久，辭職回家照樣沉迷在電腦遊戲中。父母供養著他吃喝拉撒，躺在床上，像是吸了鴉片一樣。父母看在眼裡，急在心裡，拿他一點辦法也沒有。據說，現在像這樣的人還不少。渾渾噩噩，真是活著他已經死了，死了他還活著。
叫這樣的人怎麼才能走出渾渾噩噩的境地？我們身為局外之人，也替小木父母捶首頓足，也替小木父母懊喪落淚。
從小木的情況來看，我們不得不對家庭教育引起思考：
1.小木對父母有如下的數落：首先一句是這個家庭讓我看不到希望，你們有班就上上，半年閒，半年玩，有時還去賭。因此，父母的表率作用對子女的教育，完全能起到潛移默化的作用，這是不可爭辯的事實。
2.小木不善與人交流，很難溝通，這與父母同他溝通少也不無關係。我們做父母的一定要明白，在當今網絡發達的時代，千萬不能孩子，父母各玩各的手機，與孩子不進行語言交流，這樣會導致孩子沉湎於網絡遊戲。所以父母孩子都放下手機溝通談話顯得尤為重要。
3.父母從小就要對孩子培養健全的人格，待人接物，知禮善行，孝道廉恥，勤勞節儉，都要適時對孩子進行灌輸。這樣將來孩子才能經受住外界的誘惑，方能在風雨中兼程，在浪淘中生存。
現實中，無數事實證明什麼樣的孩子，完全可以看出是從什麼樣的家庭走出來的。
如若我們成年時，遇到方向不明，迷迷糊糊，渾渾噩噩時，不怨天尤人，就要善於對自己有透徹的分析解剖。或是潛下心來先做好某件事，摸清方向，走向豁然開朗的境界，以便日後重振旗鼓，贏得通達順暢與輝煌。
閒居客一覽
如果你感覺自己整天渾渾噩噩，那可能是因為你的生活沒有目標。每個人都或多或少的迷茫過，不知道未來何在。
我覺得啊，我讀書時的生活真的很簡單。作為學生，我們只要應付好考試就行，知道下一步要幹什麼，知道我們是為了中考，高考，為了遙遠的未來。可是當我讀大學時，我卻突然不知道幹嘛了。雖然以前讀高中時很喜歡玩，到了大學，玩反倒覺得沒有意思。
我的一個學姐曾對我們說：“哪怕我比你們大，我依舊很迷茫。我不知道未來我要幹什麼，但我依舊努力。因為，學習好沒有錯，優秀更沒有錯。”
所以我們可以迷茫，但是不能消極頹廢。努力點，多學點總歸是沒有錯的。
其實渾渾噩噩的另一點原因可能是因為你還沒有意識到你應該擔負的責任。以前的生活都被安排好了，突然沒了安排不知所措。又或者是你開始覺醒，想要學點什麼。
我覺得你先要把手頭的事情處理好，用自己業餘的時間去做點感興趣的事情。不知道感興趣的地方，那就多出去走走，總會找到的。或者你可以去培養一個好的習慣 ，例如看看書。又或者是你可以去學一項新技能，忙碌起來就會忘記了。
但是我覺得最重要的一點是，想想自己的責任，你該擔負起什麼責任，你該面對些什麼？你要從心裡想想，你是為了誰努力，為了什麼而奮鬥。前行的目標可以待定，但是內心的動力不可缺少。
馬雲在他年輕時也迷茫過，他說：“我年輕的時候，左看右看都不像是能成功的人。爸媽、老師都不覺得我將來會成功。結果最後像電視劇一樣來了個大逆轉。”
所以說，迷茫不可怕，可怕的是你不知道你迷茫。
山大王來閒聊
每個人每天都有不同的生活狀態，我相信沒有人可以整天積極樂觀的面對每一天。每個人總會有糟糕的生活狀態，當遇到那幾天時，很多人都是十分頹廢的。但是也有不少的人不知道該如何改變這種頹廢的狀態。
首先，我們必須清楚的意識到頹廢的生活狀態會給我們帶來什麼樣的壞處。頹廢的生活狀體帶給一個人的影響是十分大的，頹廢的生活狀態會帶我們極大的消極思想，不管面對什麼事情，我們都會把事情引到最壞的方面，好像只會失敗無法成功一樣。如果一個人自己也不相信會成功，那麼又怎麼可能成功呢？頹廢的生活狀態也會讓很多人陷入迷茫之中，不知道自己應該幹什麼，整天過的渾渾噩噩。
然後，你可以去調節你自己的心態，告訴自己自己是最棒的。不要為自己找藉口，只為成功找方法。相信下一個成功的就會是自己，時刻讓自己保持積極向上的生活狀態，擁有一股向前拼的精神，是十分重要的。
其次，我們需要給自己制定一個目標。有了目標才會有動力，有了動力才能堅持不懈的往前走。生活之中我們總有許多想得到的東西，但是有些伸手可得，還有些卻遙不可及。面對那些遙不可及的，很多人都選擇了放棄。但是放棄了就更加得不到了，如果我們能夠儘自己最大的全力去爭取，那麼哪怕最後還是得不到，至少我們不會後悔，而且很有可能我們在爭取的過程中會的有意想不到的收穫。
你也可以進行閱讀。閱讀帶給一個人的好處是很大的，閱讀可以開闊我們的視野，讓我們明白許多的道理，給我們帶來不一樣的情感……尤其是閱讀一些積極向上的書籍，慢慢的，自己的精神狀態也會隨著被感染，整個人也開始變得積極向上。
你可以去趁自己閒暇無事的時候，離開你現在所生活和工作的環境。出去旅旅遊，欣賞欣賞祖國的大好河山。相信這個世界是美好的，讓自己拋棄以前不好的生活狀態，擁有積極的生活狀態。
平時多去結交一些生活狀態好的朋友，朋友的力量是非常巨大的。從一個人的朋友就能夠看出你是一個怎樣的人，擁有怎樣的生活習慣和狀態。他們能夠去慢慢改變和影響你生活中的一點一滴，慢慢的去改變你的生活習慣，讓你去擁有良好的生活狀態，積極向上。
改變渾渾噩噩的狀態你需要下一個決心，保持良好的生活狀態，自身的改變是十分重要的，要做到能夠剋制自己。要用自己的實際行動去證明，你可以找許多有意義的事情，你可以努力的學習或者工作，這都能夠很好幫助你改變渾渾噩噩的狀態。
剛子型世界
有以下幾點
第一，樹立自我信心，找到自我價值。
第二，走出去，出去看看外面的世界，離開自己固有的圈子。
第三，找到一件事情做。
第四。堅持。
怎麼樣才能樹立自我的信心，那就需要擺脫自己現有的渾渾噩噩的生活狀態或者說舒服的感覺。那就需要走走出去，出去看看別人都在忙忙碌碌的為了生活在實實在在的幹什麼，這樣激發自己對美好生活的慾望，觸動你內心沉淪的心態，激活你對自我價值，自我認同的肯定。
這樣你就有了動力。接下來找到一個簡單的自己可以勝任的事情做，慢慢的就找回了自己的價值和成就感，一步一步走向人生巔峰。
最好加油吧！加油加油加油！
痴傻瘋癲狂56
1.樹立信心
老實說，我開始就是信心不足、動力不足、自暴自棄、渾渾噩噩的。後來在朋友的鼓勵下，我才找回了信心。
我認為，信心比黃金更重要。信心是我們做好一切事情的前提。面對目前房價高、收入低、差距大、支持少的形勢，多多少少會讓我沮喪。但這又如何？如果你認為自己買不起房子，那就真的買不起房子；如果你認為房價雖然高，但自己努力可以獲得，那就真的有這種可能性。
所以，要重拾信心，覺得自己不該是這樣渾渾噩噩的狀態，覺得自己有才華、有本事、有能力，覺得只要通過努力，很多事情就可以改變，覺得沒有自己辦不成的事。
2.明確目標
很多時候，渾渾噩噩是因為沒有目標，喪失了評價自己的標準，覺得自己差不多、還可以、湊合過。這樣肯定不行，必須要找到前進的燈塔、評價的標準。個人覺得，可以從一下幾個方面考量。
一是家庭。家庭是一個人生存的基礎，也是衡量一個人的重要標準。如果一個人家庭完整、相處和睦、充滿友愛，這個人是幸福的。我這裡所指的家庭，包含這樣一些因素：是否結婚、是否有孩子、婚姻是否幸福、家庭關係是否和諧、父母身體是否健康。
二是收入。收入是一個經濟能力的體現，也是評價一個人成就大小的重要標準。一般來說，收入要能夠養活自己，要有一些儲蓄，要有房子等固定資產，要有股票等投資理財渠道。這個得根據個人情況定。
三是能力。能力大小決定了這個人的生存狀況。一般能力越強，收入越高，生存狀況越好。能力又是抽象的，不可量化的，它大概包括以下因素：寫作能力、表達能力、組織能力、協調能力、應變能力等。
四是身體。身體是革命的本錢，也是我們生存、生產、生活的基礎。沒有好身體，一切都是空談。
就我個人而言，我希望自己能建立家庭，和自己喜歡的女孩結婚；可以收入增加，每年收入10萬元，每年積攢4萬元；可以提升寫作能力，提起筆就能寫，而且寫的東西有人認可和欣賞；可以有健康的身體，每日步行一萬步。
3.採取方法
方法是為目標服務的，有了明確的目標，也就有了合適的方法。這裡，我重點說說我的方法。
一是廣泛社交，積極拓展人際關係。和以前的同學保持親密聯繫，每週末都出去和他們見面，詢問最近狀況，保持良好關係，同時發現一些機會。和同事保持好的朋友關係，偶爾和他們一起出去吃飯，認識更多的人。和女友經常出去看電影、逛街，深入培養感情。和父母親人經常聯繫，關心他們的情況。
二是加強鍛鍊，努力培養強健體魄。每天騎車上下班，每日騎行大概6公里。每週去健身房鍛鍊兩次，每次不少於1小時。控制飲食，不暴飲暴食、不偏食挑食，多吃蔬菜水果。每晚11點前入睡，每早7點起床，作息規律，睡眠充足。
三是認真工作，爭取獲得更多收入。保質保量地完成領導交辦的任務，爭取每年的先進榮譽。適當地兼職，提升自己的收入。合理地理財，減少不必要的支出，進一步開源節流。
4.立即行動
說了這麼多，總結起來，就一句話；要立即行動，做出改變。真的不能再渾渾噩噩了，要把目標變為舉措，要把方法化為行動，只有這樣，才能擺脫困境、重獲新生。
祝你和我一樣，會有新的面貌、新的起色。
富評
這個問題涉及兩個方面，一個是向內另一個是向外。知人（及外物）者智，自知者明。
人屬於群居動物，是生活在一定家庭出身和當下社會環境中的，屬於社會活動中積極參與的一員。
渾渾噩噩只是一種外在的狀態，實質是自身長期的懶惰，軟弱，自卑和短視造成的諸事不順。實質是感性思維，抗壓能力弱，不求上進，缺乏實現自我價值的動力，習慣於自我否定。
解決的辦法就是，用一刻平常心反思並接納自己，找出差距，承認不足，不足才是自己進步的空間，把人生錯題集整理出來，歸納總結，一條一條的修正，讓自己的思考，行為方式，自我修養符合社會道德標準，提高自身層次。
社會交往屬於分享經濟，多做對大家有利的事，擅長向任何一方面比你優秀的人學習，博採眾長你就逐漸從一個個小成功積累成大作為。
事業，家庭，愛情從來沒有失敗之說，只有不足和聚焦，蓋房子還需要若干支撐點，這些支撐點你都積累實踐體悟到了，成功是水到渠成的事情。
借鑑中國偉大的改革開放的幾十年實踐經驗，解放思想，實事求是，腳踏實地的幹，幸福感時刻伴隨著你。
以下三個基本原理是校對三觀最好的工具，慢慢體會，不懂的可以找度娘學習體會。
矛盾論……人的精力是有限的，把有限的學習和工作時間運用到自己最緊要的事情上去。
發展率（否定之否定）……時刻準備著向聖人學習為人處事之天道，更新自己落後的知識，使之提升內心修養適應社會潮流。
量變到質變……堅持學習人生方方面面不足之處，讓自己越來越順利，層次和魅力越來越高大上。
垂釣五道黑
其實調整狀態有很多種
1，可以適當讓自己休息，看看電影，唱唱K
2，可以出門旅遊，最好帶上自己的家人，或者女朋友。
3，可以出門野營，讓自己體驗黑夜的安靜！
以下幾點都可以調整自己的狀態，其實你只要想著生活是美好的，一切都要慢慢走過，不要想太多！越想越多。
王紅陽專欄
一般人人都會在一個時間段有渾渾噩噩的狀態，可以多做少想，但要做正確不傷害別人及社會的事！可以從工作開始，不要總把理想定的過高！這會讓人有一種空洞感！這也是渾渾噩噩產生的原因！也可以有大目標！但需要先序慚進！先把眼前的事做好！閒時可以逐漸破解大問題中的細節！但不如快意解恩仇的放下！因為這會不利於快速改變現狀！我也渾渾噩噩過，並且一過幾十年！目標太大，無所見述，這讓我丟失太多，既是明智了一切，也無法讓周圍人理解，自討沒趣！無有快樂！這也算經驗吧！有時只有在網上海闊天空大道理一把，！實在不是常人玩的活！一一一引航者！
法度之家
首先，從運動開始，規律自己的生活
然後清理自己的朋友圈，跟積極正能量的人在一起，向他們學習
再給自己樹立一個目標，朝目標堅持不懈地努力奮鬥！
