大寒過後也是一年當中最冷的時候了，在這個時候也進入了出門冰上走的三九天，此時陽氣已動，身體當中的陽氣很容易流失，這樣對身體健康不利，所以堅持做好這幾件事情，或許助你陽氣滿滿，冬季健康少生病。
大寒過後，做好三件事，或許助你“陽氣滿滿”，冬季健康少生病！
第一件事：飲熱茶，驅寒邪
大寒過後，一定要做好保暖工作，每天堅持喝一杯熱茶是一種不錯的養生方式，一來飲茶可以延年益壽而來，二來飲茶還可以幫助你去寒暖身，進入大寒以後天氣比較寒冷，在這個時候最適合飲用那些發酵類的茶葉，比如紅茶，幫助你補充陽氣，增強身體抵抗力，免疫力，讓你在這個寒冷的冬季減少生病的次數。
第二件事：養腎，防寒凍
寒為陰邪，易傷腎陽，危害健康。因此進入大寒，就要做好養腎工作。另外在這個寒冷的冬季，一定要保護好自己的腰部腳踝，頸部腰為腎之腹，腰部溫暖了，才可以幫助我們溫補腎陽補充洋氣。另外在平時儘量多喝一些溫性的食物，比如羊湯等等之類的食物，可以幫助你溫腎助陽，睡覺之前泡泡腳可以促進身體中的血液循環，對養身護身的效果也是不錯的，可以讓你在這個寒冷的冬天減少生病的次數。
第三件事：呵護心血管健康
天氣寒冷也是心血管疾病的一個高發時期，尤其是在大寒以後，是一年當中溫度最低的時候，這個時候保護好心血管健康，每天早上和睡覺之前喝一杯溫水，有助於稀釋血液，預防血栓，降低心腦血管的發生幾率，另外在平時的時候一定要注意飲食清淡，少吃那些含油脂含脂肪比較高的食物，這樣可以在一定程度上保護我們的心血管健康。
另外出門的時候一定要做好保暖工作，現在很多小姑娘在出門的時候只是穿一件很薄的褲子，就連腳踝也要露著，顯得很時尚一樣，其實長期如此穿著，會影響到我們的身體健康。所以如果想要養生，出門就要做好保暖工作，腰部、頸部、腳踝等處的保暖一定要做好了。
大寒後，朋友們，你們做好準備工作了嗎？今天的養生小知識就分享到這裡了，感謝您的越多越支持。
閱讀更多 健康養生醫師 的文章
