魔力侠曹操
都说一日夫妻百日恩，尽管可能因为性格、感情等因素，离了婚，但彼此双方肯定会有一个适应期。要想不被前段婚姻感情困扰，一是要转移注意力，把自己的心思用到工作上或者兴趣爱好上，不让自己有更多空闲时间，让自己忙起来，可能会好些。二是多参加一些兴趣小组活动，比如文学创作活动、徒步活动、打羽毛球活动等等，让自己在活动中分散注意力，还有可能结识新的情感。千万不要为了忘掉对方草率去再结婚，那样，会让自己陷入新的情感困惑。也不要把对方的东西都丢弃，以为看不见对方的东西就会忘掉对方。其实，如果你真的忘掉了对方，即使对方的东西在你眼前，你也不会所动不会想起对方。否则，即使你把对方的东西都扔掉了，心里依然会想念对方，因为他（她）依然在你的心里。
黑土情怀
我离婚十年了，一个人带着孩子，十年了，我和前夫基本上没有联系，有限的几次关于孩子抚养费和读书费用的沟通也是经过孩子的姑姑转达的，我也没有忘记他，我觉得就是一个熟悉的陌生人，他也没有联系过我，过年过节或者他家里那边有事也是孩子的姑姑转达，然后孩子出面，他早就再婚了，也有自己的孩子，所以也没工夫顾我女儿，我们就这样相安无事地过了十年，随着时间的流逝，年轻时也许对对方还有些仇恨，年龄大了，也懒得纠结这些问题，当你谈起某个人忽然发现心里平静没有波澜，你突然发现其实你已经把这个人放下了，或者遗忘了。
人之所以对过去耿耿于怀，无法释怀，真的只有两个原因，一是时间不够长一是现任不够好，十年对我来说已经够长了，人生才短短几十年，能有多少个十年，所以时间也是最好的良药。人总是爱怀旧，当你现在的日子过的不如意，你多半会后悔，后悔离婚或者怨恨，活在以前的是是非非里，只会增加对对方的抱怨，时时想起怎么能遗忘呢？当你的生活风生水起至少也比以前强吧。估计你要说“感谢当年离婚之恩”。如果觉得离开那个人的选择是对的，还有什么放不下呢？遗忘也就太正常了。
璇哥妈咪
话说我离婚你都知道了！好吧！
其实这个问题我没有发言权！我离婚后有个孩子跟着我，我忘不掉他！一年多了！
当初和平离婚，因为他脑袋糊涂，陷入赌钱的漩涡！我救了他三次，直到再也无力偿还！他说，我们离婚吧，为了孩子！我说好！两个人去民政局办了手续，分开的时候他哭了！我没说话，说不出自己的感受！闷闷的！回家后自己哭了一场！
再然后孩子上学，我一个人带她！边上班边带她！再然后今年他联系我，断断续续还是保持联系！为了孩子！自己无所谓了！
默默无闻的30岁以后
没有什么忘的掉忘不掉的，我估计每个人曾经想和一个人白头到老、不曾想过分离可现实就是这么无情。在某个时间段那个人特别特别爱你甚至为了你干什么都行。就拿我来说吧、我未曾想过离开，原因很简单我有我最珍贵的宝贝也有我一步一步打理的小家，我的男人也懂得挣钱，下班了就知道和我一起带宝宝。可是有些事情并不是我们心中所想的那样，走着走着还是没坚持住。我这个比较犟，我不懂挽留，只要你想走我就让你走。过后想想自己真的很幼稚、只顾想自己没曾想过孩子，每一个家庭破碎都不是我们自己想看到的，都有一些琐碎的事情还有一些无奈，不管什么原因我觉得还是自己不够坚持。如果在离婚书上在妥协一次可能我的孩子还在我身边，我辛苦经营的家也不会破碎。过了一定的时间你就会发现没有什么爱不爱的只不过是淡然了。不恨不爱只有了一些亲情。更多想的就是孩子健康不入歧途、不想因为大人的事毁了孩子一生。只不过不能给他一个圆满的家啦。
子墨依然
夫妻离婚以后怎样忘掉对方？
我是北京今世缘婚姻情感中心王俊杰老师，对于这个问题我也不分看法，请参考。
在我以往接触的案例当中，也出现过你这样的情况。
当时是丈夫来的，他和妻子离婚半年，但是始终忘不了妻子想把妻子挽回。但妻子已经有了另外一半，建立了一个幸福的家庭。这位丈夫总不能再去充当第三者，破坏人家的家庭吧。
建议既然已经离婚了就不要去纠缠，如果实在忘不了，你可以把注意力投入到工作当中，或者是其他方面。
或者你可以再找到自己的另一半。
现在这么后悔，为什么当初就要离婚呢？这样还要视情况而定，如果你的妻子没有再次成家的话，你可以试着去挽回。
以上是我的部分观点，有任何婚姻情感方面的问题可以在下方评论当中留言问我。我已经帮助了数千个家庭恢复幸福和谐，希望自己能更多的帮到你。
北京今世缘婚姻咨询
既然结了婚，两个人是有婚姻基础的，如果有了婚姻基础，一定就有感情，（不排除特殊）说明两个人都曾经付出过感情，如果这样离婚的话，要想彻底忘掉我感觉是不可能的！怎么才算忘掉那，只有别时常想起，就算忘掉了！如果这样，还好做。只要让自己忙碌起来，不光是做点事，思想也让它忙碌起来，就是精神上有寄托。比如，像有的人通过旅游，或是做一些慈善，更有通过天天麻将来开脱的（当然我们不提倡），或是自己经营点什么。总之，就是把自己的精神空间扩大。短暂休整感情后，最好，有下一段感情，也许这样会好一点。身边有个朋友和丈夫离婚了，孩子抚养权也没得到。自己拿着分家得到点钱，回到老家（农村）做起了养殖，几年过去了，现在看她过的还好吧！（她和她丈夫是高中同学，那时他们就处朋友了）有时在一起，也问她，还想她丈夫吗？她也不回避，有时还会想起！
这方面一定是没有经历，只是纸上谈兵，有些观点有出入，望友友们见谅！
南极人21
夫妻离婚以后怎样忘掉对方？
我认为人生短暂，能结为夫妻都是缘分。无论曾经关系非常好，有很大贡献也罢，无论两人欢喜冤家留下了不良回忆，都耽误了对方也好。既然选择了分手，就像是下了同一列火车，再无须回头了；既便是因孩子再见，也要客客气气，打个招呼无须多言，必竟曾一起时都有恩于对方应付一下；但心里应该完全放下了，必竟缘份已散必有它散场的原因，后来的人生更短暂，找到自己的生存、生活方式，不再为以前的不开心而难过，忘记以前的环境、习惯，时间也会淡化一切，让你忘掉对方。如果对本人观点有兴趣，请关注微信公众号＂亲子沟通驿站＂哦。
亲子沟通驿站
婚姻那是人生中的大事，再加上夫妻不和而离婚，这些事一定是刻骨铭心的，一定会时而不时的想起，要说完全忘记，那肯定是不可能的，除非一棍给敲失忆了！要想淡化这些记忆，让自己不常想起，肯定要做出诸多改变！
首先，需要关系得以清爽，清除与对方相关的直接联系，尽可能让自己身边的所有事物都与对方无关，要知道，出现任何对方的印记，都会立马让你想起对方！
然后，清洗那些心中的阴霾，让过去的那些杂质得以沉淀，可以出去到陌生的地方去感受大自然，让海浪白云冲刷吸走过去的那些不快乐！
最后，如果条件允许，那么就离开过去生活与工作的地方，换个地方换份工作，彻底让自己重新来过！
我相信，如果你能做到这些，就一定能摆脱过去的困扰，重新开始新的旅程！
平淡岁月流浪的风
这个问题其实细分有点复杂
1.我觉得离婚首先需要区分有没有孩子，如果有孩子，还得分孩子是判给谁抚养，如果给了就给了，那离了婚，孩子给别人，你也不喜欢这孩子和对方，那不存在忘不忘记，离婚对于这样的夫妻关系而言，简直就是重生，离婚对于你们彼此来说，往后的余生可能都是幸福的起点。
2.如果是因为外遇而离婚，那可能离了婚，不需要担心忘记的问题，因为一个给了你满目疮痍的前另一个，那个能让你回忆起耻辱的人，估计你也不太想记起吧。
3.夫妻关系很好，因为不能生孩子而离婚，这里面可能会有自我的压力，更多的会是来自于父母的压力，这种分开，忘记只能靠两个途径了:新欢足够好＋时间足够长
4.夫妻关系很好，一切ok，但是因为磨合期比较短而离婚，我就劝忘不掉就回头吧，且行且珍惜，这世界能遇到彼此喜欢，又合拍得人不容易，那点小磨合，算什么，想想你们一起过金婚、银婚的日子，多浪漫呀。
爱美小麻豆
在我看来，各自抓紧进去各自的新生活中去吧！当每一个人都有了新的生活，并且每个人的生活都有了新的目标和幸福，自然也不会想以前的生活了。
时间是最好的修复器，再深厚的感情在时间的稀释之下也会渐渐的变得没那么深厚了。
如果有时候还会想对方，其实在征得现在伴侣的同意下，不妨见见面，其实见面以后，你就会明白，其实离婚就是你们最好的选择，因为忍不下去的东西就是忍不下去，否则也不会离婚了。
当不断地感到离婚是正确的选择以后，我想你一定不会再眷恋对方了。
