氣鬱指的就是氣的運行不通暢，從而導致了氣機鬱結。有氣堵在身體裡，影響了身體各機能的正常發揮，而現在正是氣鬱嚴重的季節。有氣鬱體質的人大概都是這樣，長時間的氣機鬱結導致了性格的內向，情緒的不穩定等，多發於中青年和女性。為了我們自身的身體健康著想，我們應該儘早的瞭解它的症狀，省的病痛來臨的時候我們不知道，而延誤了早期治療，把病痛更嚴重化了。
氣鬱體質
這類人群一般要比常人更容易失眠，還會經常嘆氣，對於精神的刺激，適應的能力也是很差。一般來說，氣鬱體質的人都不喜歡陰雨天，而這類女性在經期來之前也會覺得自己的乳房有明顯的脹痛感，或者是小腹脹痛。
我們肯定見到過很憔悴的人，知道他們一般看起來面色都不太正常。那氣鬱體質的人面色就會憔悴，呈暗黃色。平常的時候情緒也都是很負面的，總會比較容易發怒，比較急躁，飛非常容易激動還很容易鬱鬱寡歡，胸口悶悶的不舒服，要時出現這種情況，不要不重視，情緒是身體健康的關鍵。
看看自己的舌頭是不是淡紅色，然後舌苔比較白，以及還有弦脈的症狀出現。正常人的舌頭也是紅色，自己舌頭比之前紅的要淺些，就是淡紅色，正常人的舌苔白色是淡淡的一層，舌苔發白重些，就要注意了。
女性月經不調和痛經都是會有很多原因引起的，而氣鬱也是其中的一種，所以並不是說月經不調就一定是氣鬱。而因個人體質的不同，氣鬱的人可能會出現月經不調或者痛經，還有可能會有胸脅脹痛或竄痛的出現。
可能會有咽中梗阻，像有東西在喉間梗著一樣。還可能會出現胃脘痛的現象，以及還會有泛酸吐酸水，噯氣，或者腹痛腸鳴的症狀可能出現，還可能大便不爽利，有的時候還可能會有頭痛和眩暈的狀況。
那氣鬱的調理可以用什麼方法呢？首先要做的就是掌握好自己心理的平衡，不要戶縣情緒的低迷和波動起伏過大，修身養性，凡事看淡一些。不要過度的內向，可以內斂但不要內向，試著走進人群，和別人去交流溝通，精神上也就不會抑鬱的太嚴重。
常去看一些喜劇，去探索一些有意思的東西，不要憋著自己，去參加些社團活動，看些正能量的電影，找一些自己感興趣又不負能的事情做。多聽些歡快的歌曲，多運動，自己的情緒要懂得傾訴和正確發洩。沒事多出去走走，散散心。吃的健康，飲食均衡，按時睡覺，按時起床，少抽菸酗酒，多吃水果。實在嚴重自己調節不過來，就及時就醫。氣鬱久不治癒，就會引起很多疾病的發生，所以要儘早治癒。
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