A火财神
既然试遍了各种药物都没有好的效果，建议换一种思路，来一次说走就走的旅行。
也许旅行中您遇到的人，遇到的事，途中的风景，每到一个地方的不同的风土人情，不同的生活方式，会使您之前百思不得其解的事情一下子豁然开朗，心结打开了，心胸开朗了，视野开阔了，抑郁自然就会好了。
抑郁症的患者，深层次都有着某种的担忧、不安和恐惧，首先要找出原因为什么会这样，有时候自己内心是很清楚的，但不会愿意倾诉，所以要真正的彻底的治愈不能单纯的去依靠药物，主要还是靠自己的毅力。人的自愈的功能有时候是很强的。
为什么建议出去旅行，是因为之前您接触到的可能就是您的工作和生活的圈子，会有一定的局限性，走出去了才知道原来世界如此的精彩，原来人家是这样生活的，我也可以这样生活。原来您觉得天大的问题在别人眼里不值得一提，原来您百思不得其解的事情，在这里一下子就迎刃而解了。
15年前的一次说走就走的旅行就彻底的改变了我自己。
当时正处于人生的低谷，工作、家庭、疾病，能想到的各种不幸一下子降临到了的身上，以为世界的末日来了，上苍是如此的不公平，如果不走出去，真的会彻底的崩溃。就一个人去了云南，昆明、大理、丽江、泸沽湖，一个多月的时间一路走下来，感慨万千，一路上的所见所闻真的是一笔巨大的财富。
当时从丽江到泸沽湖没有飞机和火车，只有大巴士，需要7个小时的时间从丽江到宁蒗县，再从宁蒗转车才能到达永宁乡的泸沽湖，车从山低盘旋而上到山顶，再从山顶盘旋而下到山低，也不知道翻过了几座山，越过了几条河才到达了传说中的女儿国---世界上唯一留存的母系氏族社会泸沽湖。
我住在了一户命名为《摩梭人家》的民宿中，这里的居民大部分都是摩梭人，是纳西族的一个分支，临近春节游人很少，白天要么我一个人坐船在湖上游荡，西伯利亚的红嘴鸥一直伴随着我，因为我带的有面包，船工热情奔放一直给我讲解泸沽湖的过去和现在；要么就陪这家的老祖母围坐在“火塘”前，吃着烤土豆，听着老祖母讲家里的一切，亲切又温暖。“火塘”是摩梭人最神圣的地方，代表着家庭、氏族、祖先和宗教。晚上就随他们的家人一起去参加篝火晚会，盛装的男女围着篝火载歌载舞，没有人在意您的五音全不全，更没有人在意您的舞姿是否完美，有的只是欢乐。
这里的村民恬静祥和，自得其乐，温馨宁静，性格豪放，见山唱山，见水唱水，，这里的孩子天真烂漫，无拘无束，这里的摩梭文化没有私有财产权之概念，一切财产有家庭成员共享，这里是一个无父无夫的国度，摩梭人的爱情观、婚姻观、金钱观、生活态度彻底刷新了我的眼界，有的人一辈子都没有走出过这座大山，但没有抱怨，那种满足、安全、人与人之间的信任、轻松、自在，着实人间难寻，这正是摩梭文化的精髓。
旅行改变了我的思维方式，也改变了我的生活方式，旅行使我更加热爱生活，有时候换一种思路去思考问题真的会豁然开朗的，不放试一试呀！
安途在拓旅行
我曾经是一名重度抑郁症，重度焦虑症患者，现在完全走出来了，但是我不是吃药好起来的！
我有过吃药经历，为了治疗，中药西药都吃过，效果不尽人意，该痛苦的还是痛苦，后来，也就渐渐意识到并且认清了吃药这个事情，对吃药就不再那么执着了。
能患上抑郁症，内心负面情绪一定很多，几乎没有什么正能量了，内心都很脆弱，控制不住自己消极悲伤的情绪，就像一辆刹车失灵的汽车。
能走到抑郁症这一步，一定是我们思想上出现错误了，同样有很多人经历了很多大的磨难，他们没有抑郁，反而过的很好，我们不但没有成功，反而得了抑郁症，还因此如此痛苦，我们就应该停下来反思了，就是因为我们过去一些错误思想，给我们带来了痛苦，都已经走到这样的地步了，我们最应该做的是改变自己了。
吃药也只能暂时压制住大脑的负面情绪，但是只是治标不治本，遇到困难，你还是不知道怎么去做，抑郁症可能又要卷土重来了，这时患者就变得更加慌乱了。
人跟人就是思想的不同，靠外力得来的改变，只是暂时的，情绪是由我们内心控制的，内心转变了，一切也就都改变了。
小丑鱼148721553
分享一点自己抗抑郁的经验。所写的只是个人观点。抑郁症4年，从2015-2018年，最严重的是2018年的10月份直接住院治疗了1个月，出院后大约1个月时间，一个朋友介绍我认识了一个学佛的盆友。她鼓励我每天早起念心经，平时念观音心咒，睡觉念观音名号，刚开始我是强行的让自己去念，确实很痛苦，无法坚持，念一句都是煎熬，慢慢的，我会自觉的去念，会发现慢慢的心态会变得平和，平时也不去想负面情绪，和别人相处也会觉得他们不会针对自己。觉得自己如果情绪快失控的时候，会赶紧念。这样就把情绪控制住了，心态就放好了。过年后，我变得更加勤奋，2月去复查，连大夫都觉得我恢复的好的不可思议。现在我找了一份工作，上班了，开始了正常的生活。愿这个世界没有抑郁症多好！！🙏🙏🙏
今年花胜去年红89
抑郁症大部分是心理因素造成的植物神经紊乱，失眠，焦虑，心情不好，对人和事物没有兴趣的一系列症状，我也得过抑郁症，吃过半年抗抑郁药，我的抑郁症是心里因素加更年期造成的，首先心里因素得自己调节，说实话刚好那时候读党校，学习哲学，解开了我的心结，知道事物的发生不是偶然的，一定有内因加外因量变到质变的一个过程，不再怨天尤人，理解了别人也理解了自己;二要改变自己性格，每天要微笑，每天对自己说出自己的优点，自信一点，阳光一点。我那时候就把自己优点贴在墙上，每天起来睡觉前都大声读三遍;三，培养一个爱好，一天有事做，有爱好就有了朋友，忙忙碌碌心情就好起来;四，一定要按时起居，生活规律，睡眠好了，精神好。慢慢将药减量直到不吃。祝你愉快！
营养视窗
好长时间不回答问题了！这个问题我要回答你！
我曾经是一个产后抑郁症患者，很严重，经常会想不开。我生了一对双胞胎女儿，月子里身体弱，多半时间都是自己照顾两个孩子，体力不支严重抑郁，有时会对着才几天的宝宝大吼，吼完就自己哭，感觉活着好没劲，要不是因为孩子也许早就自杀了。那时候不知道是抑郁症，后来孩子4.5个月的时候亲戚提醒我让我去看看，才知道是抑郁症。一直到孩子三周多岁上了幼儿园才慢慢变好，抑郁症都是精神上太累，压抑得不到释放导致的！
孩子上了学我也开始工作，出门逛街，带着孩子玩，孩子她爸也改了好多，知道帮我带孩子了。我在全民k歌里唱歌，在这里看视频，跟别人交流的多了，慢慢的就好了。现在想想最受苦的是我的孩子，他们还什么都不知道就要面对一个抑郁症妈妈，有时她们并没有犯错就会吼她们。
看到这个评论的，一定要多关心一下孕妇，照顾一下她的心情，不要让她得了抑郁症，不然孩子会跟着受罪。我的抑郁症就是长期心情压抑，怀孕期间没人关心，生了孩子没人管，想出去买件衣服都去不了，又闷又累才得的。
得了抑郁症吃药只能起到缓解作用，但是治标不治本，你要学着打开自己的心结，慢慢用心药医，自己开导自己，多做自己喜欢的事，热爱生活，养养花、钓钓鱼、旅旅游、跳跳舞、唱唱歌、做做美食，凡是让自己开心的事都要尝试去做！祝你早日康复！
一个菇凉一家人
我也想来回答这个问题，虽然我不是医生，不了解抑郁症到底是一个什么样的疾病！但是，我感受过那种痛苦不堪的心里！我14岁那年丧母，父亲很快再婚，我去了奶奶家生活，奶奶家还有二个叔叔婶婶和弟弟妹妹！突然的家庭变故，着重说一下，我母亲急症三天就过世了，真的把我的世界摧毁了！我从一个宝瞬间变成了一颗马上要枯萎了的草！我不止一次的去过离我家很近的南运河边，坐在那里落泪！很多次我也想过一头扎进去，一了百了！人没有希望的时候，精神世界是荒凉的，寸草不生般的死气沉沉！沉浸在回忆中走不出来，面对着冰冷的现实却又无力改变，鼓励自己坚强勇敢，似乎又毫无作用，那种滋味我刻骨铭心！所以，我觉得生活中的那些痛，就是自己的心太不够坚固了！看似钢筋铁骨，其实脆如瓷器！因为内心里的感受，在高明的医术，在精密的仪器都无法精准的测量出来！我对那时候如何熬过来的，记忆都已有些模糊不清了，因为，当时的整个人一直都陷入到那种低落的情绪里，始终浑浑噩噩的！或许因为那时我也是太年少，缺乏一些勇气，我没敢扎进河里，也或许骨子里还有那么一点倔强，我也没扎进河里，还可能我想起了我妈，她一定不希望看到我这样，我也没扎进河里，也可能是因为我还心有不甘吧！但那时的感觉就是，围绕着一个我当时根本想不通的问题！那就是我的生活为什么会变成这样？因为想不通，所以，心里的疙瘩就那么不断膨胀着卡在那里！越想越气，越想越悲，越想越疼！所以，我猜想，抑郁症可能就是这个样子吧！走到今天，再回首往事时，我很庆幸，当时的我没有扎进冰凉的河水中。我也很庆幸，我竟然还领悟到了一些道理！那就是什么叫，欲速则不达！人往往越是急于想摆脱现状的时候，越是摆脱不掉的！很多时候，很多事，就怕一个字，熬！这就好比一个无罪的人，被判定了有罪！想翻案不是你准备找到哪个青天，而是你熬得住等到青天！就像我当初的状况，不是我当时真的坚强，而是我熬到了，自己坚强起来的那一天！到什么时候，自己都不能放弃自己！哪怕全世界都抛弃了你！抑郁症可能真的是病，但最开始的时候，我觉得它不是病，它就是一种破坏了我们内心世界的一颗炸弹！每个人心里可能或多或少的都有一颗这样带着点杀伤力的炸弹！只是有人不给这颗炸弹安上引线的机会，有人却无力招架，自己将炸弹引爆！所以，我能给出来的建议就是，所有伤过自己的事情，可以让自己不受影响的方式，总结起来三个字，一个是熬，一个是遗忘！
炎焙焙
先问你个问题：你有病吗？你根本就没有病！你没病吃药有啥用呢？你要说我抑郁，我难受，我痛苦。。。。那我还是要问你：抑郁，难受，痛苦就是有病吗？
说个和你相似的事：有个被医院医生鉴定为抑郁症的人在住院会诊时有个专家就问他～你有病吗？你根本就没病啊。。。他说他当时就懵了，不是说好的抑郁症呢？我又那么难受，这位专家咋就说我没病呢？没病那要我住院干什么呢？当我听到这件事时真为这位朋友感到庆幸，庆幸他遇到了个明白人。。。听说哪位专
在看所谓病人最多的提问就是：你有病吗？
抑郁焦虑本来就是个糊涂的结果，再加上个糊涂的定义和糊涂的治疗你说那是什么？难道病就那么的讨人喜欢？无病不欢？呵呵！！
目光144413986
你好，我是一个五年重度抑郁症焦虑症，恐惧症，强迫症康复者。
你知道你为啥是变了衰的药没治好吗？因为吃药从本质上是解决不了心理问题的。并且还有可能带来很多副作用。为什么那些吃了一辈子的药的人都没好呢？医生还骗他们说你去一辈子吃药啊。
其实抑郁症根本就不用吃药。我五年的重度我也没吃过药。现在不是照样好好的吗现在不是依然活的很快乐很健康很健康吗？
我那时候五年我也没吃过呀，我也没花过钱，我就是一直自己扛着。我也没有体会过药物的副作用，我只知道抑郁症到底有多痛苦。整天都被痛苦给围着，头晕，头疼，胸闷，各种躯体症状！
我通过学习改变了自己错误的思维模式和思想观念，提升了自己的正能量，当我这方面彻底改变的时候，我想问题看问题的角度都不同了，这个时候我就赢了，只要你勇于敢于放弃过去，勇于承认自己过去错了，不然为什么别人活的很开心，你却活的那么痛苦呢？只能证明一个问题，你错了，你的那些思想观念，思维模式都错了。这个时候你在学习正确的思想观念正面的思维模式用正能量去战胜负能量这个过程就变得很简单了如果吃药可能一辈子都好不了有些人为什么需要一辈子吃药呢真的不需要终身服药。
反正我就是这么好的。如果你想好。可以看我底下的回复。找我联系方式。照着我的路都可以走出来了。如果你们执着于吃药。只相信西医。那你们可能一辈子都好不了。
希望大家都能好起来，愿世界再无心理疾病。
用户66787152562
我也曾经抑郁了几年，心理科去开了药但是我没有吃，很怕吃了就依赖性。意识到不能这样放弃自己要从改变自己开始。那时候看到什么都是悲观的。后来有很多点改变了我，让我现在成为比一般人更加乐观了。1.多看积极的书或者看其他比自己更苦难的事迹要思考。很多人想活失去健康不能活。2.多做自己喜欢的事情，人有爱好是可以获得幸福感的。如我一定要坚持旅行。3.死去的亲人我看到了会想，死了就是这样了，他们是不愿意死都是只能接受病死，我没有病为什么不好好活着。4旅行我走了很多国家，看过贫穷国家的孩子，他们纯净的笑容让你觉得你是在不珍惜美好。5.其实每个人都是要死的，只是早晚的问题，但是既然到了人世间，为什么不为自己好好活一次。
小虞爱游游
抑郁症是当今社会最常见的一种心理问题，从轻度抑郁到重度抑郁，单纯的药物治疗其实是很容易对药物产生依赖性的。
我以前有一个患者在来找我咨询之前也是患病2年多，服药2年多，每天不吃药反而不习惯，但是依然每天心情很糟糕，后来她找到了我，通过诊断，我发现其实很多得抑郁症的人都没有完全找到抑郁的根源，而是把希望寄托在药物治疗上，觉得吃了药就会好，后来我给了她几点建议：
第一：能不吃药的时候就不吃药，逐步一点点降低药物的服用剂量，直到能够完全不依赖药物；
第二我建议她找了当地的抑郁症患者社群，那里面有很多不同程度的抑郁患者，每周都会有各种类型的活动，帮助患者打开心扉，因为抑郁症患者有时候是非常孤独的，不被亲人和身边的人理解，很多人可能还避而远之，但是也正是因为此，抑郁症患者很需要支持的力量，带着他们一步步走出来；
第三尽量避开或减少让自己产生不好心情或情绪的客体（比如伴侣，公婆，引起自己情绪极大变动的事情），能够很大程度上减少情绪的过度起伏；
第四每天至少做一件让自己感到开心或幸福的事情，另外一定要坚持运动，至少半小时，多给自己做积极的心理暗示，每天说一句鼓励自己的话，给自己积累能量值。
抑郁不可怕，只要你愿意，一定可以走出抑郁的魔爪，因为有很多人和你一样，都在坚持不懈地和抑郁症抗争到底。
