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時代在進步，可是人的健康程度似乎並不與時代與時俱進，很多年紀輕輕的人就出現了各種各樣的毛病和問題。最常見的就是視力的問題，不管是大人還是小孩，基本上人人都帶有眼睛，看似很酷，實際上呈現出一種病態，不僅影響生活作息，而且還加快了眼睛的近視。
什麼樣的行為最傷眼呢？
1，躺著看視頻，要問什麼行為最傷眼，肯定是躺在床上看視頻是最傷眼的，因為躺在床上，會對眼睛造成不可逆轉的壓迫，讓眼睛既被輻射，又被壓迫，導致供血不足，極易造成眼睛近視。
2，戴隱形眼睛，很多人會問，眼睛近視了，不帶隱形眼鏡怎麼看清楚？在這裡告訴大家，寧願帶鏡框的眼睛，也不要帶隱形眼鏡，它會讓眼睛隔絕氧氣，造成眼睛的缺氧，導致眼睛更快變近視。
3，熬夜看電視或者電腦。為什麼熬夜看視頻最傷眼呢？因為熬夜的時候，身體的排毒機制完全被破壞了，導致身體的毒素向眼睛彙集，這個時候在輻射和毒素的雙重刺激下，眼睛近視I的非常快。
中醫書《目經大成》上面說過，眼睛屬於人體的中轉站，與人體的腎，肝，胃相連，眼不好，則身體系統出現病症，會引起一系列的連鎖反應。因此，中醫治療眼科疾病將考慮人與環境的關係、人體自身整體的聯繫以及心理、性格、情致的影響，制定出有針對性的個體治療方案，逐步調整失去平衡的機體，使眼睛在一個相對良好的環境中工作，從而回復較好的功能和狀態。
下面介紹一下幾種保護眼睛，調節視力的方法：
胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種對視力有很大好處的一種蔬菜，它含有大量的維生素A，可以減輕輻射和細菌對眼睛的傷害，對恢復視力有很好的作用。
海帶
海帶富含大量的膠原彈性蛋白，具有很強的抗輻射作用，可以吸收紫外線輻射和電磁輻射對眼睛的傷害，保護眼睛。
護眼使者——黑桑葚
黑桑葚果實中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分，營養是蘋果的5倍，是葡萄的3倍，具有多種功效，被醫學界譽為“二十一世紀的最佳保健果品”。對於眼睛有很好的保養功效，可以恢復視力，降低近視眼的概率。
經常吃桑葚可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀，增長眼睛的視力，保護眼睛不近視。
食用方法：每天用開水泡一點，也可以煮粥 ，根據個人習慣法來吃。
注意：黑桑葚被稱為“民間聖果”，它不僅可以改善視力，還可以補腎壯陽。據史書記載，古達皇帝就經常吃黑桑葚來補腎，用此方法來壯陽，滿足後宮的美女。
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