在我們國家酒文化充斥著生活的方方面面，不論是親友聚會還是各種工作上的應酬，總是少不了酒的身影。經常喝酒難免會過量，喝醉的人往往表現也不太一樣，有的人會表現得異常興奮，有的人則是倒頭就睡，還有一些人會忘記自己喝醉後說的話和做過的事，就是我們常常說的“喝斷片”。那麼，這究竟是怎麼一回事呢？
喝酒出現“斷片”現象的原因
“斷片”就是記憶失去了連貫性，是一種酒後失憶的現象，主要是由飲酒過量完成的記憶混亂，意識系統也受到了一定的感染。我們的大腦中有一種叫顳葉的物質，主要來掌管我們的記憶。當我們攝入過量的酒精時，就會給大腦完成一定的刺激，也會在一定程度上影響顳葉的工作。即使喝醉酒的人還殘留一些意識，但是大腦也無法再進行記錄。所以，很多喝醉的人會呈碎片狀，往往無法回憶起喝醉時完整的經過。
不過，究竟只能對我們的短時記憶造成影響，而我們身體當中已經固化的潛意識是很難被塗抹的。因此，有的人無論喝的多醉還是能記起回家的路也是很正常的現象。這並不是說喝斷片對人體損傷不大，喝酒斷片已經是酒精中毒的嚴重表現，會給我們的大腦、神經系統、肝臟等帶來很大的負擔。所以即使在無法避免飲酒的場合，也應該控制酒的飲用量。
在喝酒已成定局的情況下，又如何減輕酒精對身體的損傷？
喝酒前適當進食
空腹喝酒是很不健康的做法，因為沒有食物的鋪墊，酒精會直接與胃黏膜進行接觸，會對胃部造成不小的傷害。因此，喝酒前吃點東西是減小傷害的方法，比如牛奶、麵包、粥和麵條等等。這些食物可以在胃裡形成一層保護膜，避免酒精與胃黏膜的直接接觸，從而減少胃對酒精對吸收。
只喝一種酒
很多人為了盡興會把很多酒摻在一起喝，但是多種酒一起喝會發生一定的反應，加速我們醉酒的速度。另外，酒精和各種碳酸飲料摻雜在一起飲用時，也會增加胃部對酒精對吸收，改容易導致頭疼情況的出現。
喝酒速度要放慢
喝酒速度過快會增大酒精對胃部的刺激，會在很短的時間內出現面色潮紅和頭暈的情況。所以，為了減少酒精刺激，還是慢慢喝為宜。
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