荧火虫180958327
说一下我的建议。我虽然还没结婚，但是我父母就经常因为一些大事小事就搞冷战，夹在他俩中间的我可以说对婚姻中的冷战相当了解。
我父母是长辈给安排的婚事，所以他俩之间没什么感情基础，再加上俩人脾气都有些倔，所以一有点小事谈不成就吵架，一吵架就上头，一上头就冷战。自打我上学从老家来到城里，和爸妈住在一个屋檐下，他俩之间的架就没吵完过。我现在都参加工作了，过年回家住几天，他俩都没消停，真的是大事小事都吵，可能吵这么多年都吵习惯了。他俩冷战的次数我都记不清了，最长的一次可能持续了小半年之久，一点都不夸张。他俩冷战的时候，不和对方说话，不在一个桌子上吃饭，一人一屋睡觉。而且外人想帮忙调和一下都不行，俩人都倔，都不让步，嘴里只会说对方哪里哪里不对。我小的时候没办法帮，长大了听得心烦，等他俩吵完架，我就找他俩单独训话，把他俩都训一通。其实他俩道理都懂，但是脾气确实对不上，这样吵架过日子就是他俩的婚姻方式。不知道大家生活中有没有见过我爸妈这样的。
回到题主问题上来，我总结一下解决婚姻中冷战的有效方式有哪些：
首先要说一句，沟通是解决问题最好的方法。下边的建议都是为了缓和冷战氛围，促进夫妻沟通的方法。
①找个夫妻共同的朋友帮忙沟通。这里我不推荐找父母长辈沟通，因为我见过长辈帮忙沟通的，他们往往只会说些大道理，劝夫妻早点消气和好。道理这些大家都懂，找长辈帮忙的话，有种要用辈分压制冷战的感觉，如果碰上我父母那样脾气比较倔的，很有可能会起反作用。
但是找个共同朋友就要好很多，因为朋友对你们都比较了解，可以站在客观的角度来调解冲突，而且朋友毕竟属于外人，人家来帮忙调解你们的家务事，如果你们还不和好，就有点不给朋友面子的意思，很多男方都会因为这点消气的。
②让孩子帮忙调解。如果你们之间有孩子，而且孩子已经懂事，让孩子帮忙调解的话，效果会非常好。你可以把想和丈夫说的话告诉孩子，让孩子帮你传达，记得一定要有认错和请求和好的态度。这样孩子在你俩之间传几次话，相信很快就可以和好如初的。
③给对方写一封道歉信。这个方法非常管用，如果你找不到好方法的话，强烈建议你试试写道歉信。因为写信的时候是反思的过程，可以让你把自己做的不对的点找出来，然后想想对方的好，把这些都写出来，最后写上一句道歉的话，或者和对方约个时间当面谈谈都是可以的。
写好后放到一个对方一定会看到的地方，然后就等对方回消息就可以了。这个方法我在爸妈身上试验过，真的很好用。（这里一定要注意是手写，写到纸上，不要用微信等社交工具。纸和手机屏幕上给人的感觉是完全不一样的。）
④积极地找对方沟通。冷战的时候都是不和对方说话为主，但是像吃饭、睡觉、看电视等等你们是可以坐到一块的，你可以利用这些机会，积极地找对方沟通。
沟通的前几句话，一定是向对方道歉，承认自己的错误。俗话说“伸手不打笑脸人”，你先主动认错、服软，对方一般都会冷静下来和你好好沟通的（除非他还在气头上，但是一周时间气肯定早消了）。
⑤其他属于你们之间的独特方式。也可以利用你们之间过去一起做的事情，去积极制造那些可以勾起对方回忆的方法，然后互相敞开心扉，承认错误，重归于好。具体方法要你自己思考，记住主动服软，就肯定会和对方冰释前嫌的。
以上就是我从父母那里总结到的一些调解冷战的方法，希望可以帮助到你。
我是小宁，很高兴认识你。 :)
朱小宁同学
这时候讲着大道理想必你也很难静下心看完。
我来讲个我同事的故事吧。
他们夫妻冷战的时间可不止一周，超过四周，也就是一个多月。
这是个男同事。有一阵大家发现他特别爱岗敬业，到了下班时间赖在公司不走，各种没活找活干。平时他可不这样，下班要么赶着接老婆，要么赶着去买菜。有人就问他：下班磨蹭啥呀，跟老婆吵架不想回家啊？他也不应声，不过根据他的反应来看，我们猜对了。
就这样持续了差不多十来天吧，有天他接到一个电话，让他下楼取东西。
等他上来手上多了个袋子。
这同事平时性格挺温和，人缘不差，大家很自然地越过社交距离上前去扒拉他的袋子看里面装的啥：牙膏牙刷口杯毛巾洗衣液拖鞋换洗衣物……生活用品一应俱全呐！
原来是他媳妇叫了个出租车把他的个人物品给送公司来了，东西在车上，媳妇不在车上，的哥接单，载着他私人物品的袋子到了公司楼下打电话给他下去取的。
他媳妇好像要表达的意思是：你那么喜欢公司，住公司别回了！
我们一看，这啥情况啊？逐出家门啊？宣战啊？八年抗战啊？
这哥们很淡定，提着袋子就去员工宿舍跟他的小伙伴挤在一起住了下来。
原来一个周末，他媳妇让他陪着一起逛街，他想睡懒觉，拒绝了。他媳妇生气了，你宁可睡大觉也不陪我，根本就不爱我。他觉得不逛个街而已，怎么能扯到爱不爱头上，两个吵起来，吵着吵着陈芝麻烂谷子都翻出来抖个没完没了。当天就开始冷战直到如今。
这在我们吃瓜群众眼里是件多么小如尘埃的事情，当事人却觉得孰可忍叔不可忍！
用他的话来说：哪有吵不赢女人的男人呢？不想吵而已，生气的女人简直不可理喻，每次都是我让我让，这次我不想让了。她要离就离，什么都给她我也愿意离。图个清静！
问他要他媳妇电话从中劝和他也不愿意给。
没想到平时挺温和的一个人犟起来也是让人不知如何是好了！
估计他媳妇触碰到了他的忍耐阈值，平时吵闹忍让积累的小情绪太多，导致他在沉默中爆发了。
这同事我们认识时间很长了，从我进公司起有件他们谈恋爱时媳妇给买的黑色t恤，到他婚后一直穿了好些年，两口子合着一万多的月薪在我们十七线小城过得也不会太差，他当时还是只抽七块钱一包的烟，工资卡交给老婆，下班就回家，脾气也温和。说实在的，这样的男人现如今很难找了。做老公很安稳。
他媳妇我们见过，长得挺精致，小巧玲珑，经常挂在他的臂弯巧笑倩兮的，宛若一对壁人。
这样一对小夫妻赌气散伙太可惜了。
我们从他睡一张床的小伙伴那里弄来了他媳妇电话，给她发了个信息：把你老公拎回去，两男人睡一张床太别扭！
估计他的小媳妇也等着有个台阶好下来，来了个人调停，她也卸下了那口气。当天下班他媳妇就来接他下班了，什么也没说，就笑眯眯看着他，他像个小孩子乖乖走了过去，媳妇挂在他的臂弯一起回家了。
持续了一个多月暗战就这样消融在了一个微笑里。
前些时逛街还看到他俩，儿子已经六岁多了，小正太看起来比同龄小朋友高出不少。推车里是他们的女儿，打扮粉嘟嘟可爱得不得了。媳妇儿还是小小巧巧漂漂亮亮的，他倒是蹉跎了些，一看就是家庭里付出较多的那个，这也符合我们的猜想。
一家四口看起来超温馨，笑眯眯地跟我打招呼。
这样多好啊！
夫妻冷战是没有谁输谁赢的，只有两败俱伤。毕竟都9012年了，谁的头上都没有皇冠，你还怕什么会掉呢？
总有一个要低头的话，还分什么男女，要知道，错过了，下一站也未必就是幸福啊！更多的，其实是不确定。
能把握当下的幸福，也是人生必修的一种能力。
不是吗？
当年孤独时
如果冷战一周的话那就不是对方出轨的问题，如果是出轨问题就不会是冷战一周这么小了，应该是生活事小孩事噪起的吧！我是过来人，冷战期间我是坚决不受胁的人，白天吃饭不交流、坐着不说话，那怎么冷战期会结束呢！你冷战不代表你到晚上睡觉不在一起睡吧！一天、两天、三天晚上睡觉就不知不觉（都不知道是谁碰着谁了）两人就睡在了一起，一但身体接触了好像又什么事也没了，自自然然的又抱着一起睡了，这样不知不觉的就又好了！
手机用户52081985399
我跟老公结婚六年了，马上就要步入七年之痒了。这六年间，我们争吵过无数次，也差一点就离婚了。但是我们争吵过后还没有冷战过一周那么久的。
1、人家都说夫妻床头吵架床尾和。可见吵架后或者冷战后，可以在床上解决这个问题。女人都是感性动物，男人可以趁着女人在床上睡觉的时候，轻轻地抱住女人，此时无声胜有声，一切尽在不言中。用你温暖的怀抱去溶解女人这颗气愤的心吧。
发生了冷战记得要及时处理，不要等到一周了还互相不搭理对方。如果每一次双方都不肯低头认错，养成了这种习惯，对你们以后的生活会有影响的。这种冷战其实就是一种冷暴力，比家庭暴力还要可怕，久而久夫妻双方对对方的不满会越积越多，迟早有一天要爆发的。
2、作为男人，心胸要宽广，对于女人不能跟她讲道理，女人多多少少都会有点小脾气。冷战后你要诚恳地跟老婆道歉，就算你没错，也要跟老婆道歉，女人看中的不是男人道不道歉，而是看中男人的态度，有没有把自己放在心里，迁不迁就自己。男人冷战后最好可以买一点老婆喜欢吃的零食，或者是老婆看中很久却舍不得买的一件衣服或者饰品，当你诚恳地道歉了，又给老婆买了她心仪很久的东西，没有几个女人能招架的住的。
3、道歉之后还要跟老婆保证：以后不吵隔夜架。就算争吵也好，不服气也好，有意见当时都要说出来，不要憋在心里，否则久而久之都会成为以后冷战的导火索。
4、互相保证以后都要对对方更好。谁都不想以后再次争吵。为了家庭的和睦，最好都给对方写一封信。现在大家交流都是用手机、微信交流沟通，如果能互相给彼此手写一封信，把对对方的期许，希望对方做哪些改变都写在信里面，有空的时拿出来看看，就算以后老了这也是一种特别珍贵的回忆。
最后我想说的是，冷战不是解决问题的办法，有问题还是要及时拿到台面上来说。读者朋友们，你们觉得呢？
冰雪霓箫
其实这个时候就是双方都在找台阶下，不妨你还是不主动说话但是行为上给你老公一个台阶，让老公主动来找你。
怎么做呢？比如主动在一起玩手机，喝水的时候你喝一口再把杯子递给他，主动靠着他，多一些肢体接触。虽然不说话，但是暗示你老公，我现在不想冷战了，快来哄我，哄哄我我就好啦！
这个时候我想你老公如果知趣的话就会来找你了，你再撒撒娇就可以了。
这样双方都有台阶下了。
曦沫寒
和老公吵架后冷战一周了，这个时间是长了点，老实说，我本人确实没有这个经历，我和老公吵架，一般都在当天就把问题解决，不会让它过夜。
因为不太清楚你们具体吵架的原因，不知道错误根源在谁，所以不能乱给建议。我觉得如果吵架的理由不涉及实质性的问题，双方就不要太较真了，夫妻间偶尔吵架也正常，但最怕的就是冷战，冷战是最伤人伤己的。好多婚姻的终结就是从无声的冷战开始的。
如果吵架错在于你，你不妨先去找他，男人有时候比较爱面子，你给他个台阶下，作为一个大男人也不会没完没了的。如果你感觉自己没错，是他错在先，现在又死不认错，冷处理，那就问问自己对他还有没有感情了，如果觉得还有感情还想好好过，那就约他好好谈谈，夫妻间能有什么解决不了的问题呢？只要不是背叛家庭，都是可以坐下来解决的。
夫妻间有时候宁可大吵一架，也好过冷战。除了伤害彼此，什么都解决不了，只会让矛盾加深，感情变淡。
婚姻和恋爱不同，要考虑的因素很多，如果想经营好婚姻，就要彼此多体谅和包容，凡事不要太计较，这样婚姻才能长久。当然，如果对方做的事情太伤人、伤心，也没有必要太委屈自己，人，永远不要相信委曲求全就能过上舒心的日子。
最后，真心希望你们能尽快结束冷战，把问题解决，重归于好，好好珍惜。
晓筱的幸福
冷战问题，是很多夫妻都会遇到的，下面我们给出一个具体可操作的方法。
1. 先想清楚你们冷战的原因是什么，以及怎么解决？
你首先要做的是，问问你自己，你们此次冷战的真正原因是什么？是什么导致了你们两个的冷战？
例如这个原因可能是他不做家务，他不带孩子，他一直打游戏等等。那你想达到的目的是什么？你所要的结果是什么？你会给出他什么样的解决方案？
例如你的解决方案是以后他负责洗碗和买菜，以后他负责周末带孩子，他每天只打两个小时的游戏等等，你一定要心里先有个解决方案，这样才可以进入到下一步。
2. 找一个合适的契机，创造一个适合的沟通环境。
在你准备结束冷战，开始深度沟通之前，你要学会营造一个舒适的沟通环境。因为环境如果不舒适，他就更不愿意和你沟通。
假如你们两个都在家里，一周都没说话了，那今天晚上，你就坐在客厅里，放一首舒缓的音乐，然后好好的跟他说，“老公，我们也都一周没有说话了，你看我们要不坐下来好好沟通一下吧，起码可以互相交换一下想法。”
其实，如果环境足够舒适，他的心理压力就会变小，你只要语调柔和的对他说话，他对你的抗拒情绪就会降低很多。在这种情况下，你们就更容易开始好好的沟通。
3. 深度沟通，懂得非暴力的沟通技巧。
在沟通时，你一定要注意方法。很多夫妻的冷战，其实原因可能只是彼此说错了几句话，而导致的怄气。一方不服软，一方不消气，就这样硬杠着。
正确的沟通方法是：描述问题+表达感受+提起期望。
错误例子：你为什么总是在房间里抽烟，你不知道我和女儿天天抽你的二手烟，有多臭吗？你给我滚出去抽。
正确例子：老公，我看到你在房间里抽烟，我心里有点不舒服。你知道这样的话，我和女儿就在抽二手烟了，这样对我们的身体不好，而且多抽烟对你的身体也不好。以后你能不能少抽一点，然后真的想抽，就在阳台上抽，好不？
这两个例子，女方想表达的意思是一样的，但是效果去截然不同。一个以责备和命令的方式，一个以感受和建议的方式，效果如何，相信大家都可以感受的到。
4. 双方讨论出一个大家都能接受的解决方案。
当你们开始深度沟通时，你就可以慢慢的抛出你对矛盾问题的解决方案了。你可以说，“我觉得这件事情可以这样解决，你觉得呢？我也想听听你的意见。”
然后他也会表达他的看法和意见的，你们尽量的在这个矛盾点上达成共识，无非也就是谁退一步谁进一步的问题。如果一次沟通不能完全达成共识的话，就过几天再沟通一次。
总之，用对正确的沟通方法，起码可以让你们结束冷战的状态。婚姻中有很多矛盾点，夫妻双方只有多沟通多努力，去找出共同可接受的解决方案，这样才可以让你们的婚姻越过越好。
我是江峰，专注情感领域，回答情感问题，想要免费《情感实战宝典》和《深度案例剖析与实操》的，可以关注并私信我~
江峰说情感
和老公冷战一周怎么办？
实话说很无奈，唯一的办法，主动找他谈，如果他能和你沟通，当然可以解决，就怕你主动，他更得寸进尺，拒你于千里之外，作为失败者，都冷战好几年了，还没想出好招，对付冷漠的人，确实很无奈，冷漠的人没心 ，即便你主动和他交流，也无济于事，如果无法沟通，不要继续坚持冷战，冷战的男人和女人，除了人品有问题，就是不爱你，早日选择离婚，离开这样的男人和女人，为这样的人耗尽青春，不值，速战速决不要恋战，如果有孩子，这样的环境，不利于孩子成长，单亲照样可以，孩子一样健康成长，为了给孩子完整的家，牺牲自己，其实是错误的，孩子在父母争吵中度过，怎么能幸福呢？我就明白的太迟，时光不能倒流，后悔晚也，尽力沟通维护，超过一年，就别等了，散伙
随风飘零梦
我其实平时挺想得开，脾气也还一般，很少意气用事，而且也不爱吵架，所以基本上跟老婆有了矛盾，就是冷战，两人都不说话，饭也没人做，家也都不想回，冷战的时候真的让人沮丧，气愤，有时候甚至给自己捅一刀，或者受点伤，看对方是不是真的心疼自己，爱自己。有时候甚至想，你还这么对我，哪天我死了看你怎么办……类似这种荒谬的念头真的很多，但不可能付诸行动。
前几天跟老婆又为了点小时闹了矛盾，争辩两句没了下文，冷战了三天，谁也不主动开口，挺搞笑的是，因为要给孩子洗澡，换尿片，两个人协作还挺合拍，也都逗小孩，就只是硬撑着不跟对方说话。其实想明白了，也没什么，就是怄气，卯上了，比谁慢妥协。
慢慢的我就有点担心，怕老婆也跟我一样脑子里想法太多走神，又或者想不开抑郁什么的，回头出了什么事得不偿失。
一道想通了，就是个放下面子的问题了，心里其实也怕她铆着不配合，但还是陪着笑脸上去抱她哄她，其实每次都是要有个人主动，每次也都知道一哄准好，只是难免忐忑，就跟上台演讲一样，最难的是没上台之前，总是瞎想很多，一迈步离开座位了，心里也就不怕了。
跟她小矛盾很多，谁没个磨合呢，她比我强硬，一般我妥协，不过我记得她也曾主动妥协过一次，那次什么原因冷战我忘了，总之我就睡地板，天气也冷，我反正气上头了，就那么躺着，半夜她下床扯着我上床睡，两个人没谁说话，我就抱着她了，她枕着我手臂。
我觉得一般男人，如果真爱这个女人，那么只要她撒娇，发动温柔攻势，哪怕再气也扛不住。
夜晚小情感
两个人之间如果要想好好的过日子，冷战是解决不了问题的！何况还是已经超过了一周，长期的冷战是会影响夫妻感情的！要么就干脆吵一架好了，把该说的都说了，该吵的都发泄出来以后，然后该干嘛的还是干嘛去，该亲热的还是亲热，夫妻吵架都是床头吵架床尾合嘛，这样还痛快舒服一些！
既然已经冷战了一周，如果要想解决问题，要想好好的继续过日子，那么就想办法找个台阶下吧，如果他主动找你，主动搭理你，那就和他说两句开心话，或者和他撒撒娇，以开玩笑的方式和好如初吧！
如果他不主动找你，那么你也可以主动找他，主动迁就他一次也没什么的啊？夫妻之间也没有什么好丢人的，学会大度一点嘛，哄哄他或者假装给他认个错服个软也许就解决问题了呢！等他高兴了的时候，你再和他撒娇或者开玩笑让他给你认错服软，也是可以把面子找找回来的啊对吧！
如果真心地想和好，想好好的继续过日子，其实就算是认个错低个头也没有什么大不了的了，最关键的是能够解决问题，然后好好在一起过日子才是最重要的，也没有什么好丢人的！要不然彼此之间都不找个台阶下，继续冷战就只会让关系更糟糕，影响感情和心情的！
假如实在都觉得当面不好意思，觉得尴尬放不下尊严的话，那么就用手机来沟通也可以啊！找个地方打个电话看他接不接，等他接了以后你就说打错了，然后对他说对不起哈！然后看他怎么说，这样就随机应变的打开话题了啊！该怎么做你应该也清楚了吧！
再或者就用微信给他发个信息沟通也可以啊！如果是你的错，可以发个信息给他说老公我错了，或者发信息说，老公，我们好几天没说话了，一个星期了好想你了怎么办，或者是说这么多天了我好不习惯，心里面好慌咋办，然后看他回不回或者是怎么回了！
再或者就突然在他面前假装不舒服，用手捂着胸口，装的一下子突然好难受的样子，告诉他我这里好痛怎么办，他如果看到了以后担心你的话就肯定会主动问你的，然后你就让他用手给你摸摸胸口看里面是不是长了个什么硬东西，假如他真的伸手过来摸的话，然后你再马上告诉他说其实是因为这些天你不理我，我的心痛了，也可以换句话告诉他说，我以为你心里不在乎我不担心我，这样是不是也可以打开话题了呢，然后一把抱住他，此刻是个男人的话都会肯定心疼你的！
一下子说了这么多，假如你真心的想解决问题的话，想缓和关系的话，那么办法是很多很多的，就看你想不想解决了，如果你都试着去改变和努力了，他还是那样没有反应的话，不拿你当回事的话，那么就该冷战的继续冷战，解决冷战到底再说吧！谁怕谁呢！
