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足跟痛是怎么引起的？
足跟痛，医学术语叫跟痛症，是由各种原因导致的足踝部疼痛的一类疾病，发病年龄段为40-60岁，运动员和肥胖者更容易发病，男性患者发病率约是女性的2倍，可一侧或两侧同时发病。发病原因主要有：跟骨脂肪垫病变、足底跖筋膜炎、跟骨滑膜或滑囊炎、跟骨高压症、周围神经卡压等。
（1）牵拉锻炼：分为跖腱膜和跟腱牵拉，每天坚持反复的牵拉跖腱膜和跟腱，可有效减轻跖腱膜炎引起的疼痛，自己在家就可以操作，不用额外花费，经济实用。
（2）使用鞋垫：对于扁平足患者，可使用稍硬的支撑性鞋垫，而高弓足呢，最好使用半硬适应性鞋垫。同时也有研究表明，鞋垫对于跟痛症疗效是暂时的，远期并没有得到很好的效果。
（3）夜间夹板：对于疼痛比较严重的患者，也可以采取夜间夹板固定踝关节，背伸5-10°，疗程1-3个月，疗效确切，但患者往往难以坚持治疗。
（4）体外冲击波：体外震波刺激肌腱和骨面交界处组织的新陈代谢，有助于炎症消退，缓解疼痛，是不可多得的无创治疗方法之一。
（5）非甾体类消炎镇痛药：由于跟痛症多是肌腱等组织的无菌性炎症，此类药物对症治疗效果明显，但对于消化性溃疡患者应尽量避免使用。
（6）封闭治疗：局部封闭治疗需谨慎使用，短期内镇痛效果确切，但也有报道经封闭治疗后约1/3患者出现肌腱断裂风险。
跟痛症绝大多数经过系统保守治疗会治愈，对于病史超过半年以上的保守治疗失败的患者，可采取手术治疗，手术方式主要以引起足跟痛的原因来决定，包括软组织松解，力线纠正、神经松解、跟骨减压等等。低温等离子刀射频消融术是治疗慢性跖腱膜炎的一种微创新技术，有条件的医院已开展。
根据患者的治疗反应，跟痛症治疗应遵循阶梯式的治疗方案：①积极控制引起跟痛症的诱发因素，给予非甾体抗炎药，对患有跟腱炎患者推荐给予跟腱牵拉功能锻炼和矫形器治疗。②如上述疗效不理想时，可局部注射糖皮质激素。③经上述治疗后，仍不能减轻疼痛和改善足活动功能，可考虑体外震波治疗或手术治疗。骨科医生老牛
刘医生谈骨论筋🦁脚后跟疼痛怎么办🦁
日常生活中，脚后跟疼痛还是非常多见的。比如喜欢跑步的人们、中老年人、长期站立工作的人。因为脚后跟承受力很大，反复的牵拉和磨损就会引起它的疼痛。虽然不是什么大病，但是疼痛起来也很难受。有什么比较好的方法来治疗和预防它吗？下面就给大家说一下！
足跟痛
足跟痛就是跟骨、关节、筋膜、滑囊的慢性无菌性炎症，导致脚后跟的疼痛。从外边来看，没有明显的红肿热，只有疼痛。特别是休息后刚下地活动时疼痛明显，活动一会反而减轻。引起足跟痛的原因有很多，下面介绍几个比较多见的。
1.足底筋膜炎。它的疼痛部位是足跟底部前面一点或者是脚心。当翘脚趾头时疼痛明显，呈胀裂感。
2.足跟脂肪垫炎或萎缩。它的疼痛部位是足跟底部偏内侧。疼痛肿胀，有明显压痛。
3.跟骨骨刺。疼痛和骨刺的大小没有关系，主要是它引起局部的炎症而导致的疼痛。
还有很多比如跟腱炎、扁平足、滑囊炎等。
1.休息，减少对于足跟的刺激和磨损，减轻炎症，从而减轻症状。
2.选择合适的鞋子和鞋垫。一定要柔软，减轻对于足跟的刺激。
3.局部热敷、烤灯、艾灸等理疗方式，促进血液循环，减轻炎症。
1.外用扶他林。可以直接局部给药，部位准确，渗透效果好。
2.口服非甾体类消炎镇痛药，比如布洛芬、双录芬酸钠等。
3.封闭针治疗。针对痛点直接用药，见效快。
目前就是跟骨骨刺较大并明显引起疼痛的，可以微创手术处理。
四、日常预防。
1.加强足底锻炼。比如拉伸足部的肌腱（跟腱、足底筋膜等），踩网球，脚趾抓毛巾、用毛巾将脚掌向身体牵拉。
2.适当的减轻体重。依此来减少对于足跟的摩擦和压迫。
3.运动一定要循序渐进掌握好度，并且要做好热身和拉伸运动。
4.养成洗热水脚的习惯，不但能减轻发病率，还能促进血液循环，有利于睡眠。
脚后跟疼痛不是什么大病，治疗起来也相对的简单，效果明确。所以大家不要过分担心，只要积极配合治疗，都能取得好的效果。希望这些能给大家带来帮助。
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在日常生活当中，有许多人都有足跟痛的毛病，到医院去检查，经常被检查出有跟骨刺，医院会认为是跟骨刺引起的疼痛。其实，这种疼痛和骨刺没有关系，骨刺只是一个正常的生理退化｡
能够引起足跟痛的原因有几方面，
一、小腿后面的肌肉损伤，比目鱼肌的损伤，会引起跟腱的疼痛，跟底的疼痛。
二、足方肌的损伤。 足方肌损伤以后，会引起足底的疼痛。
三、髌下脂肪垫的损伤。髌下脂肪垫损伤后会引起跟骨底部的疼痛。
四、内外侧踝关节的后下方软组织损伤。 也会引起足跟的疼痛。
出现足跟疼痛以后，首先查明病因，进行针对性的治疗。找到损伤的部位，可以进行自我按摩。到正规的医疗机构进行针灸，理疗等方法。
我是禄颖涛，我会每天给大家分享疼痛与健康方面的知识。如果对你有帮助，请点赞关注我，谢谢！
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跟痛症是指跟骨结节极其周围软组织慢性劳损引起的无菌性炎症，刺激了周围神经末梢，而引发疼痛的一种疾病。
跟痛症分很多种原因引起，比如跟骨骨刺，跟底脂肪垫炎，跖筋膜炎。
跟痛症发病原因主要就是退行性变加强劳损引起。和穿的鞋不合脚，或者长期站立行走，肥胖等有密切关系。
跟痛症主要症状就是早上起床后起步疼痛，不敢下地走路，但行走过后疼痛逐渐减轻。局部有压痛，压痛部位可以在足跟，也可以在足心，也可以在跟腱部位。
急性期肯定是休息，减少负重，避免剧烈运动，严重者卧床休息。
目前最流行的是局部痛点注射疗法，就是局部注射一些局麻药和糖皮质激素。
也可以采取一些物理疗法，按摩推拿刺激，超短波，红外线照射等。
小针刀治疗，可以用小针刀在痛点部位减压，切割松解。
疼痛诊疗刘医生
可按照不同年龄来区别足跟痛的原因
多发于青少年的跟骨骨突炎
处于发育阶段的人，在骨骼发育过程中，未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状，疼痛的位置在跟腱下方处（脚跟后侧），当这部位受到折叠时会加重疼痛感，比如：跑步、足尖站立等。在骨骺愈合后疼痛感会自然消失。
多发于成年女性的跟骨后滑囊炎
这种情况一般由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起，会刺激关节滑囊加快滑液分泌，使囊内充满滑液，会有局部肿胀，并产生疼痛感。
多发于年轻至中年人的跖筋膜炎
由长期的站立或长期的行走引起的，是长期积累的慢性外伤症状，主要是足底筋膜纤维的断裂及其修复过程引起的疼痛感。跖筋膜炎引起的足跟痛是可以自然治愈。可以垫高足跟，减轻跟腱对跟骨的拉力，从而减轻疼痛症状。
多发于中老年人的足跟骨刺
这是骨跟退化后导致的骨质增生，也称“足跟骨刺”，当这种情况下有负重过大或跑步等行为，会引起足跟充血和发生无菌性炎症，从而刺激神经，产生刺痛感。
以上是不同阶段会引起足跟痛的原因，足跟部位也是很重要的关节部位，虽然很多关节炎症没办法改善，但在还没有出现问题时，应该通过按摩和健力多氨糖软骨素的营养补充来避免关节受到伤害啊！
deTKq
足跟疼痛是哪些原因引起？一，有人是扭伤的，足跟振动后跟损伤，有人是肾虚损伤，刚穿高跟鞋损伤，这些因素用什么方法调理，用竹子滚筒滚，一边吃中药一做滚。还有一种办法可用烧砖红红的，用7岁孩子尿尿倒在烧红砖上面，脚跟痛的地方放在上烤烘。膝关节痛，坐骨神经都可以。见效快！腰酸痛都可以。
中医大师田老
用艾灸可灸好。
茂茂78
足跟痛，不管是哪儿来的，都得吃中药治疗，而且不难治愈！
