何心愷

懷孕之後，小雅做事情變得小心翼翼，所以就戒掉了各種家務活兒，開始躺床上養胎，最後卻導致體重瘋長，本來一切正常可以順產，卻因為寶寶太大不得不選擇剖腹產。其實，孕期適當做些家務對於懷孕生產是有好處的。

孕期做家務的好處

鍛鍊身體

做家務，其實也是運動的一種，懷孕期間，適當做家務，準媽咪可以得到身體的鍛鍊，更利於控制體重，保持身體健康。

身心愉悅

很多媽媽懷孕之後會出現情緒緊張的情況，有些媽媽就喜歡做些甜品（烹飪也是做家務的一種哦），自己吃的開心，緊張情緒也得到緩解。所以說，孕期適當做家務，對於準媽咪控制情緒是很好的一種方法。

哪些家務準媽咪可以做

掃地、用洗衣機清洗衣物、手洗小件衣物、擦桌子、整理衣物或者小件被褥等等的家務，因為運動量較小，動作幅度也不大，所以大多數準媽咪都是可以做的。也有一些準媽咪比較喜歡烹飪，控制好時間，為家人和自己做上一頓美食也是不錯的。

哪些家務準媽咪不能做

孕期準媽咪做家務要量力而行，尤其需要避免下面幾類家務：

需要長時間保持一種姿勢的家務

拖地、蹲著洗衣服、長時間站著做法等家務，因為需要長時間保持一種姿勢，會給準媽咪增加很多負擔，長時間彎腰或者蹲著，容易導致腹部血液循環不暢，可能導致骨盆充血，出現流產或者早產的危險，準媽咪一定要避免。

有個妹妹愛乾淨，懷孕之後看著家裡髒就受不了，依舊保持每天拖地兩遍的習慣，加上屋子多，地方大，懷孕沒兩個月就流產了，醫生的觀點是跟每天墩地脫不了干係，孕早期準媽咪一定要注意這類家務哦。

需要站在高處做的家務

擦拭吊燈、打掃高處的衛生甚至是往衣架上晾衣服，都有可能導致準媽咪身體重心改變，發生危險。遇到這些家務就不要逞能了，作為家中頂樑柱的老公必須要挺身而出，主動幫助準媽咪做好這些家務活兒。

除菌消毒的家務

有些媽媽做家務會經常食用消毒劑或者是清潔劑，這些化學制劑在噴灑使用的過程中，很容易通過呼吸系統進入人體，從而對準媽咪和胎兒產生不良影響，所以這些任務就交給老公吧，等到消毒任務結束，準媽咪只需要負責檢查一下除菌消毒結果就好啦。

煙熏火燎的廚房裡的家務

對於某些愛烹飪的媽媽，簡單做些飯菜是可以的，但是如果需要長時間和油煙打交道，還是勸準媽咪忍一忍吧。長時間站立會讓準媽咪過於勞累，孕中晚期的時候還可能加重水腫情況，廚房裡的油煙對於準媽咪自身和胎兒的成長髮育影響也是巨大的，長時間接觸，各種油煙的刺激可能導致胎兒發育不良，甚至是畸形。

提或者搬運重物的家務

家裡水桶需要換？買了一大兜的菜需要提到樓上？所有這些需要提或者搬運重物的家務都不要碰，這些家務需要你的腹部用力，用力不當或者操作不當可能會砸到碰到肚子，傷到腰，也可能會導致早產或者流產。

我懷大寶的時候，離預產期還有近二十天，正趕上上班休息，想趁著自己還能動就洗了一大堆衣服和被褥，一趟趟搬到陽臺去曬，結果第二天凌晨，寶寶就提前報到了。做家務一定要悠著點兒。

孕期做家務的注意事項

準媽咪孕期做家務可以，但是一定要注意這幾項事情：

1. 準媽咪做家務，度要把握好，時間不宜太久，量不宜太多，以準媽咪感覺到勞累作為極限，切莫逞能；

2. 學會保護自己，充分利用老公的能動性，對於自己不能做的家務，別蠻幹，都交給老公吧，是時候體現他一家之主的能力了；

3. 準媽咪做家務，可以分階段進行，一下子幹不完，自己感覺到累的時候可以休息一下再幹，不必跟懷孕之前一樣過於要求自己；

4. 準媽咪做家務的時候出現腹痛，就需要立即停下臥床休息，如果情況不能緩解，就需要及時去醫院。

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欣然育兒

懷孕以後，哪些家務可以做，哪些家務不能做？

很多朋友比較疑惑，懷孕以後能做家務嗎？是不是所有的家務活都不能做，或者是沒有啥要求，注意安全就好？

曾經有位朋友跟我吐槽，她說自己懷孕的時候，老公這不讓幹，那不讓幹， 就連刷個碗端個飯，都不准她碰，就擔心她磕著碰著，可是越是不讓她碰她越是難受，每天閒的要命，渾身不對勁兒，差點得了抑鬱症。還有位朋友，懷孕的時候，不僅要帶大寶，還得負責一家人的吃喝，過年的時候還得幫忙大掃除，登高擦窗戶的時候，差點掉下來，嚇的她肚子一陣疼，還好沒事兒。

其實懷孕以後，是可以做家務的。有專家認為，懷孕期間做家務，有助於孕婦的身心健康。

首先做家務的時候，會讓閒的無聊的孕婦有事兒幹，她們會趕緊被需要，有事兒做，不會無聊；同時懷孕以後，孕婦會胡思亂想，肚子裡的胎兒有沒有事兒，自己嚇唬自己，但是如果做家務的話，還能轉移自己的注意力，緩解不良的情緒。

其次做家務的時候，還能鍛鍊身體。懷孕期間，除非特殊情況，比如孕婦身體不適，有流產跡象等等，否則每個孕婦都需要做適量的運動，其實做家務也屬於運動的一種，只要選擇對的家務，注意好自身安全就好。

那做家務的時候，哪些家務能做哪些家務不能做呢？作為孕婦，一定要了解清楚，有四種家務是一定不能碰的，懷孕期間必須遠離！

1.彎腰下蹲的家務

懷孕以後，不管是孕早期還是孕中晚期，只要需要彎腰下蹲，能夠壓到肚子的家務，都不能做。先說說孕早期，孕早期雖然肚子還沒顯懷，彎腰下蹲不受影響，但是長時間彎腰下蹲，很容易讓本身比較虛弱的孕婦出現頭暈眼花，在起來的時候，很容易受傷；至於孕中期，肚子大了以後，如果彎腰下蹲擠壓肚子，很容易影響到宮內胎兒，出現胎兒缺氧等情況，不利於胎兒健康。

2.搬運重物的家務

懷孕以後，最大的禁忌就是搬運重物。孕早期胚胎期，如果搬運重物，很容易抻拉到肚子，導致胎兒先兆流產，同時此時胎兒不穩，如果太累，也容易出現流產；孕中晚期，如果搬運重物的話，很容易碰撞到肚子，同時還會加重假性宮縮，導致胎兒早產。

3.需要登高的家務

家務有很多種，有些可能需要登高，比如擦窗戶，擦櫃子，登高曬衣服等等，這些登高的工作危險性都非常高，孕婦懷孕後，容易出現貧血低血糖，登高的話很容易出現頭暈目眩，稍不注意容易摔下來；還有些孕婦可能不等高，但是他們抻著胳膊，墊著腳尖去拿高處的東西，不僅容易摔跤，很很容易抻到肚子，這些行為對孕婦來說都很危險，很可能導致胎兒流產或者早產。

4.使用化學藥劑的家務

還有些家務，比如清洗馬桶，需要用到消毒劑之類的，這些屬於化學噴劑，在使用的過程中，它們會被孕婦吸收，然後通過臍帶傳遞給胎兒，不利於胎兒健康。

記得之前看到一則新聞，有位女士家裡開小吃店，需要使用液化氣，然後有天換液化氣的時候，老公有些忙碌，結果她自己換，換的時候液化氣有點洩漏，自己沒當回事兒，可是胎兒卻停育了。

孕婦在做家務的時候，這些事項要注意：

1.強度低，幅度小。孕婦在做家務的時候，要做自己力所能及的，運動幅度，強度都不大的家務，比如擦桌子，整理衣物，端飯刷碗，掃地等等。

2不要抻拉到肚子。做家務的時候，不要抻拉到肚子，尤其是去菜市場買菜的時候，如果買的多，可以推個小車，不要自己提著，不僅容易受累，還可能會抻到肚子。

3.時間不要太久太累。做家務的時候，量力而為就好，不需要必須做什麼，必須得做完，做一會兒累了就趕緊休息一下，孕婦不比普通人，很容易疲倦的，還得多休息才行。

4.注意自身情況。做家務的時候，如果胎兒胎動比較多，那就趕緊停止，很可能是無意間影響到胎兒了，孕婦停止忙碌，喝點溫水，吃點東西，休息會兒再說。

最後，懷孕期間做家務的時候，一定要量力而為，以自己跟胎兒的安全健康為主，不要太辛苦！

叮麻育兒

今年春節年初四去探望大姨，大姨告訴我一件不幸的事，說她兒媳婦在年三十爬高擦玻璃，摔在地上，不幸流血了。醫生說要住院保胎。

為了胎寶寶的健康，孕媽媽懷孕後不宜長期臥床休息，日常工作及家務勞動，只要不覺得累，可以像平時那樣。但因妊娠後身體隨時都在變化，行動也越來越不方便，因此幹家務活要適可而止，有的活動要避免才對。

那麼，懷孕以後，哪些家務不能做呢？

1.不要登高打掃衛生：彎著腰用抹布擦東西的活也要少幹或不幹，懷孕後期最好不幹。冬天在寒冷的地方打掃衛生時，不要長時間和冷水打交道。

2.不要在打除時搬抬沉重的東西：因為重物既危險又壓迫肚子，孕媽媽必須注意小心。

3.不要幹在庭院裡除草之類的活：因為長時間蹲著會使盆腔充血，對胎寶寶不利。

4.在燒飯菜時要注意以下幾點：

1.孕媽媽在淘米、洗菜時，儘量不要用手直接浸入冷水。尤其在冬春季更應注意。

2.廚房最好安裝抽油煙機：因為油煙對孕婦和胎寶寶:很不利。此外，炒菜時油溫度不要過高。

3.注意烹飪中的安全問題。烹飪過程中，注意不要讓鍋臺直接壓迫腹部，保護好胎兒。

4.如果早孕反應較重，不要到廚房去，因為油煙和其他氣味可使噁心、嘔吐現象加重。

懷孕後，以下家務可以做：

孕媽媽在不疲勞，保證安全的前提下，孕媽媽可以做一些家務來鍛鍊身體：如做飯、買菜、掃地、洗衣服(用洗衣機）、收拾小物件、整理被褥等。

總的來說，只要孕媽媽不覺得累，可以像平時那樣。孕期能做哪些家務活，還要根據身體情況，選擇適合自己的事情來做。

準爸爸表現的機會來了：從太太懷孕第2個月開始，要主動擔負起做家務的責任，包括對家居環境的佈置、對衣物的清洗，根據孕婦食譜為妻子準備營養可口的飯菜。

琦想媽媽

懷孕以後，哪些家務可以做，哪些家務不能做？

說實話，懷孕之後，大部分家務還是可以做的。其實懷孕沒那麼可怕，有些女孩子懷個孕，怕這怕那，完全沒必要。我們肚子裡的寶寶，頑強得很。只要不做特別劇烈的運動，是不會傷害到胎兒的！

確切的說，有些運動還應該做，適度的做些家務，可以得到適度的鍛鍊。要知道，生產的時候，準媽媽需要用很多的力氣，所以平時多鍛鍊，有助於生產！我生寶寶那會，還特意天天走走樓梯啊，出去散步散步啊，增強自己的耐力。所以肚子發動後，我的寶寶很快就跟我見面了。我一直相信，生寶寶這件事，是寶媽和寶寶一起在努力，寶寶這麼堅強，我們更得撐住！

當然，孕婦不是非得做家務的，有的人運氣比較好。在家裡有人照顧，公公婆婆或者自己的爸媽，再或者是老公，會幫忙分擔家務。這些女生是不需要做家務的，只要安心養胎就夠了，因此她們可能得尋找其他鍛鍊的方式來助產。每天躺在家裡是不行的，這樣子寶寶也是“懶寶寶”啦，待在“溫室”裡面不發動。所以千萬別覺得，有人幫忙做家務就是百利而無一害，

而有些寶媽，比較可憐，懷孕在家還得自己做很多家務。不過沒關係，換一個心態，做一點力所能及的家務，鍛鍊下自己，也無可厚非。過重的家務還是不要碰啦，像擦窗戶啊，搬重物啊這樣的，就交給別人吧。最最重要的是，心態一定要好，要保持一個樂觀積極的心態。要知道，你的小寶寶正在肚子裡觀察你，你是快樂的，他也是快樂的。況且，做家務也非難事。

有些人認為，懷孕了，另一半理所應當照顧自己。將心比心，賺錢確實辛苦，現在的社會，人人都很累，彼此多一點理解和體諒。生活其實很甜的，夫妻之間共同分擔，多點陪伴和關懷，用好的心態去迎接你們的小寶貝。

我是追劇老阿姨

懷孕以後，有很多準媽媽覺得懷孕做家務很危險，因此啥也不做，其實懷孕期間可以適量做做家務，只是有些容易發生意外的家務，建議孕媽咪還是不要再做了。

懷孕以後，哪些家務可以做

懷孕以後，一些簡單的家務活孕媽咪是可以做的。比如：

1. 掃地：做好選用長一點的掃把，以免彎腰過很損傷背部肌肉。
2. 收拾衣物：對於一些需要放進洗衣機的衣服，孕媽咪可以進行收納，另外，一些洗好的衣服，孕媽咪也可以進行整理。
3. 收拾碗筷：準備吃飯和吃完飯以後，孕媽咪都沒有幫忙拿一下碗筷，或者把吃好的碗筷收拾一下。
4. 擦傢俱：其實只要家裡的傢俱不是特別高或者特別矮，孕媽咪都可以簡單整理並擦拭乾淨。

懷孕以後，哪些家務不能做

懷孕以後，有些比較容易發生意外的家務，孕媽咪最好還是不要做了。比如：

1. 拖地：拖地不像掃地，需要用很大的力氣，而且拖地還需要長時間彎腰，因此建議孕媽咪還是不要拖地好了。
2. 搬重物：這一點應該大部分孕媽咪都知道，搬重物會使子宮向後傾，極易發生意外，尤其是胎盤比較低的孕婦。
3. 需要爬高的家務活：比如登高拿東西、爬高擦玻璃等等，這些家務活需要伸展孕媽咪的腰部，而且風險性較大，建議孕媽咪還是避免比較好。

總之，做不做家務，做什麼家務，需要根據孕媽咪自己的情況來看，建議每次做家務的時間不要超過20分鐘，期間注意休息，如果有不舒服的地方，一定要立刻停止做家務並觀察一下。

學而時習之育兒

很多老人家的觀念覺得女人懷孕後就應該少活動少做家務，以免動了胎氣。但其實這麼想是錯誤的，適當的做點家務活不僅可以控制脂肪的增加，還能改善懷孕期間許多不適症狀，對將來的順利分娩能起到一定的輔助作用。那麼，哪些家務可以做哪些家務不能做呢？

簡單的家務活是可以做的

掃地、洗碗、疊衣服、擦桌子、做飯這些家務活比較簡單，準媽媽整個孕期基本都可以做。只不過不管做什麼都要量力而行，覺得有不舒服的時候就要臥床休息，不要說看到家裡髒髒的難受，就勉強自己做家務，以免發生意外。

比較重的體力活和彎腰動作的家務活不能做

擦玻璃、提重物、爬凳子上擦高處灰塵、拖地、曬衣服等大幅度的家務活就不能做了。因為這些動作有的需要準媽媽彎腰，有的需要伸展腰部，稍微不注意就會壓迫到腹部和牽扯腹部肌肉，容易造成子宮收縮疼痛。

注意事項: 做家務的時候要戴上手套，避免接觸涼水和一些清潔劑；每次做家務時間不宜過長，控制在20分鐘以內就好；做家務過程出現不適就要停下來 最後，祝各位準媽媽順順利利！

希媽育兒

導讀：懷孕以後，哪些家務可以做，哪些家務不能做？最近有懷孕的同事向我抱怨，白天要上班，回到家還要做家務，真的是操勞命啊。有些人認為懷孕了就要躺在床上，衣來伸手飯來張口的，其實不是這樣的，孕婦適當的做一些家務也是有益處的。

懷孕以後，做家務的好處

懷孕以後並不是像很多人說的就是做個甩手掌櫃，什麼也不幹。其實懷孕時做一些力所能及的家務是有好處的，無論是對孕婦還是對胎兒都是有利的。

1、適當的運動能促進機體新陳代謝與全身血液循環，有助於消化。

2、運動能增強全身肌肉力量，比如說拖地，有利於自然分娩。

3、適當的運動能減輕或消除懷孕帶來的不適症狀，如腰痠背痛、下肢靜脈曲張等。

能做的家務

孕婦做家務講究的是量力而行，絕對不能逞能。尤其是有流產跡象的孕婦更加要小心了。

懷孕了可以做一些簡單的家務。

1、摘洗蔬菜。孕婦可以適當的幫忙洗菜，但是儘量不要久蹲。

2、疊衣服。孕婦可以負責疊衣物。

3、簡單的打掃房間。比如可以掃掃地，收拾書籍等。

不能做的家務

1、打掃衛生時，不能去換燈泡、擦高處的玻璃。要避免登高，以免發生意外。

2、不能搬重物，以免壓迫腹部造成流產。

3、最好不要進廚房接觸油煙，尤其是孕早起孕吐反應嚴重的時候。

4、有刺激性氣味的的工作不能做。

5、要避免長時間接觸冷水的家務，尤其是天氣寒涼時，身體受涼後也會導致流產。

6、避免長時間蹲著的家務，容易會導致盆腔充血，易引起流產。

懷孕了，每個準媽媽都有不同的想法。有的覺得自己和懷孕前一樣能幹，有的覺得自己現在無比的嬌貴。但是無論怎麼樣，每個媽媽都要以肚子裡的寶寶為重。

最後，祝每個準媽媽都能平安的生下健康、可愛的小寶寶。

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西瓜媽媽520

孕媽適當地做些家務勞動，不僅能夠促進血液循環，還能增加血氧含量，讓胎兒吸收到更多氧氣和營養。

還有有研究認為，孕期適度的運動能讓子宮產生晃動，有助於胎兒前庭系統發育，出生後的動作協調能力、環境適應能力都比較強。

懷孕以後那些家務可以做？

簡單的家務都能做：掃地、收拾小物件、整理被褥、做飯洗碗、洗衣服(用洗衣機）、擦桌子等等。

但先兆流產或早產跡象的孕婦，儘量以臥床為主，等症狀消失了才可以做一些輕鬆的家務。

懷孕後哪些家務是不能做的呢？

較重的體力勞動不能做：擦玻璃、拎重物、爬高等。

大幅度的動作不能做：彎腰撿東西、踮腳、夠高處等。

以前看過一個新聞，女子懷孕期間因為拎了旅行箱導致流產，十分可惜。還有個我身邊的例子，親戚懷孕期間擦玻璃時早產，最後寶寶也沒有保住。

不過，孕期能做哪些家務活，還要看孕媽身體素質如何。有些準媽媽孕期各種家務都做，啥事也沒有；有些孕媽稍微做點家務就會很累，甚至引發宮縮。所以要根據身體情況，選擇適合自己的事情來做，中途要停下來休息一會兒。

朵拉成長樹

反正我懷孕了提水，洗衣服，什麼都是自己，而且都是手洗的，到孕後期我還能跳起來，都要生娃了，鄰居以為我才六個月，肚子小，但生下來娃7.4斤呢

李大寶1212

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