小赵188530
我抑郁十多年了，都是因为当妈的责任感让我撑了下来的，无次数想过死，但又觉的把女儿带到人世来，就要对她负责，因为我就从没得到过母爱，从小一个人孤独无助的长大，所以为了女儿，再苦再难我都要挺住。女儿现在大学了，觉得任务基本算完成了，去前年抑郁又厉害了，有天到农贸市场买菜，看见两个十级残费人(先天奇型，手脚全变型，像猴〉在地上爬着乞讨，活了五十多岁，第一次见这样高残奇型之人，当时感触太深了，像他们这样的人都还要顽强的生活，我一手好脚好的人，与他们比起来，幸运多了，还有啥想不开的呢！瞬间心头就敝亮了。人啊！要想的开，不要老是拿别人好的来与自己比，要时常看到自己优势好的一面，知足常乐，即便有烦恼焦虑，只要想办法，总要克服的，世上没有过不去的坎，办法总比困难多嘛，当你某天战胜了这些因难时，你会很有成就感的，你会佩服自已的。
用户114797587241
其次，建议你尽快在父母陪伴下去北京安定医院进行治疗，毕竟五年了，你现在身体和过去病情存在一种不同，我们讲了都不算数，需要专家下结论！在这方面仍然需要专家确诊！毕竟五年了病情不一样！尤其是现在科学发展很快！这些医学专家经常性出国学习了！在有了方案以后返回当地治疗！毕竟医院大人的费用，谁也明白！同时进行下心理治疗！
最后，建议你尽快在药物治疗下，出去旅游一下，尽快要进入朋友和同学们的圈子里！不要封闭自己，你现在最需要就是有朋友有自己的世界！尤其已经五年的历程，让你也成熟许多，相信你肯定可以战胜眼前的困难。加油喔！
孤鸿雁
辛苦了这五年了，但还是没有想到好办法吗？
这个世界上能救自己的只有一个人，那个人便是你自己，走出自己制造的境遇，那便是另外一番天地。
怎么走出去？
去跑步去健身去打羽毛球……去做一切可以让你身体动起来的运动，只要动起来只有动起来，直到力竭，只有力竭之后，失眠和瞎想，便没有可待的地方。坚持每天锻炼，你便离破事儿越来越远。。
去读书，读（终身成长）、（人性的弱点）（自控力）、抖音上有好多可以改变观念的书多读多看，只有观念变了，大脑才不会陷入不可自拔的境界。
其实最终的方法就是：只关注自己无论从健身也好读书也好，只要你关注了自己，便可以解决你身上大部分的问题，抑郁也就迎刃而解了。
如果你按以上方法三个月还解决不了问题，私我～
尼尼卡
亲爱的，很想给你个拥抱，给你温暖。
有很多陌生人在默默地关心你，温暖你，你要加油啊！
我知道现在的你，缺少陪伴，缺少力量，可能觉得阳光都不再温暖，五彩缤纷的大自然也变得没有色彩。我懂那种被抛弃，没有动力的感觉。可是，世界还是很美好的，别把自己封闭的太严了，让阳光透过缝隙照耀进来，给自己一点点慰籍和关怀，好吗？
感动你能在这个平台絮絮叨叨，其实你还有倾述的能力，相信自己，把开心的不开心的一股脑地都表达出来，说出来，你会轻松很多，也有人一定会去默默倾听。
别给自己太大的压力，试着对着镜子里的你笑一笑，是不是很美？生活对每个人都是一样，很多人风轻云淡，其实都在负重前行，关键是你怎么看待你的人生。人生总会有那么几年处在低谷，可这些正是你上升的起点，上天给你的考验，就是要你走向更高的地点观赏人生的美景！
相信你，你一定可以走出来！不要放弃，加油啊！
梓钰1335
把抑郁症的标签放下，要忘掉这件事，不要暗示自己有抑郁症，不要反复强化它，不要让自己形成当病人的惯性。如果忘不掉，就改变一下目前的生活状态，比如，请个长假，离开家，去个陌生的地方，用新鲜的生活激活积极的情绪，逐渐远离那些负面灰色的情绪，慢慢走出阴霾，重新找回自我
amylee
自助者天助之，自救者天救之。
买一本《金刚经 心经 坛经》，可以解开你的困惑。
就算不买，也可以抄写《心经》，一百六十字，一日三遍，十日见效。
不灭的圣光
大量运动，日出就早起，出去走，骑车也可以，多晒太阳，晚上天黑前回来。吃饭正常，喝水正常，可以不吃药。坚持一个星期。
山子221
快出门，跑起来！每天五公里，身体累了没烦恼！
烧火棍1518
如果相信中医的话，那就赶快去找中医给看看！
老树瘦马454
立即吃药。草酸艾司西太普兰，每日20毫克。
