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孩子的脾胃以不伤为养
选择什么样的食物给孩子吃，是养脾胃的，可能目前是最困扰妈妈的问题。觉得最好是能够出一份食谱，每天按照上面的食材来给孩子做，孩子吃下去脾胃就会马上变好，想法很美好，但是仔细琢磨一下就能想到这样做的不妥之处，就是忽略了食物背后的人，每个孩子都是独一无二的，他对食物的消化能力也是千差万别的，同样的食物，有的孩子就会消化不了。
怎么来判断给孩子吃的食物是否能够达到养脾胃的目的呢？这就需要妈妈养成观察记录还有调整的习惯，比如说今天给孩子吃了粥，面条，馒头，肉蛋奶，水果，零食这些，他分别吃了多少的量记录一下，然后观察下孩子晚上睡觉有没有翻腾，有没有特别爱出汗，第二天起床有没有口气，大便有没有正常拉，拉的臭不臭，是不是条状大便，颜色是不是黄色或者深棕色，有没有突然变得爱喝水，手心发烫，如果以上的症状都没有，就说明你当前给孩子选择的食物就是合适的，对他的脾胃来说就是有养护作用的。反之，就需要找下是不是喂养上有不合适的地方，那么就需要减少些种类，或者是减量。
除了给孩子选择合适的食物，日常生活中还需要妈妈注意以下几点，这些细节注意好了，对孩子的脾胃养护也是很好的助力。
1.适当的运动和配合小儿推拿
每天坚持适当的运动也是养护脾胃很好的方法。运动可以加速全身的血液循环，能够帮助身体代谢掉垃圾，这些垃圾不仅包含胃肠道实实在在能够看到的没有代谢掉的食物，还包含无形的由于情绪的原因所产生的垃圾。运动可以让身体保持温热
妈妈还可以学习简单的小儿推拿的手法，作为脾胃的日常保健的方法，比如说摩腹啊，补脾健脾的手法等等。
2.妈妈身体和情绪的稳定
平常有脾胃问题的孩子，通常是自身的身体和情绪的稳定性不高的，这样的孩子妈妈的身体和情绪的稳定性也是不高的。比如压力比较大，容易焦虑，容易丢三落四，情绪容易被人带走，常常紧张等等，所以整个身心的稳定性就像是树木的根扎在泥土里的状态。如果是敏感一些的就像是小树苗，夏天暴风雨来的时候，小树就会被吹歪，百年的树呢，几级的台风来，被吹倒的可能性就小一些。
所以重要的不是让自己不被风吹，而是让自己扎根在泥土里。妈妈可以试着通过静坐，站桩，或者是练习瑜伽来逐渐地让自己的身体和情绪达到稳定。
3.处理积食的方式
孩子都会有吃多吃杂的时候，会有一些异常的表现，比如说大便干硬了，舌苔白厚了，有口气了，由于妈妈害怕会引起积食发烧，扁桃体发炎啊等等这些，着急着想帮孩子快速解决问题，那就开始给孩子准备鸡内金散啊，焦三仙啊，保和丸啊。
其实这些消食药是把双刃剑，在处理积食的时候，同时也会对脾胃产生伤害，曾经有医生来这样描述消食药，当孩子肚子里有积食的时候，你用消食药去处理，这就像用一把扫把扫土地，刚开始一扫就会很干净，但是如果总是再扫，土地上就会有一个坑，这样脾胃反而会被伤了，像轻微的积食，孩子身体本身是有这个处理能力的，也是需要有机会练习的。
所以，养脾胃不单单是包含给孩子选择合适的食物，还要从生活的小细节出发，对孩子进行全放位的调理，养脾胃是个大工程，需要妈妈和孩子一起努力完成。
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羊爸爸育儿
第一，要让孩子有饥饿感，饥饿感是最好的健脾"药"，不要给孩子吃太饱，荤素结合，均衡营养，多运动，这样有助于孩子保持好胃口。
第二，一曰三餐要相对有规律，不要在吃饭时教育孩子，不要强逼孩子吃东西，进餐时家庭气氛尽量轻松些。不要边吃边玩，这样食物不易消化。
第三，以喜为补，在营养搭配科学的前提下，多尊重孩子的意见，做些孩子喜欢吃的，喜欢吃才能多吃点。常煲一些养肠胃的汤喝，如山药，茯苓，莲子等，肉汤配少量山楂也很好，容易吸收营养。
第四，除了冷饮要注意外，还要少吃零食，零食养病饭养人，孩子完全不吃零食是不可能的，可以教孩子怎样选择安全的零食，并且尽量少吃。
第五，常给孩子摩腹，捏脊，小儿推拿对脾胃调节有较好作用，配合使用更佳。
其次，如果孩子生长发育落后了，已有了脾虚的表现，除了要做到上面几点，还需找专业的医生进行分析，调理和指导。基本原则就是三分饥，以喜为补，少吃零食。
芸芸聊养生
不伤为养，这观点太对了。
家在山东那旮沓
这个要根据孩子的具体体质来。大原则是，三餐规律，营养均衡，水果适量，垃圾食品少吃或者不吃！
