始終-芣綄镁439
前段时间用的，买了一个疗程瘦瘦包，养森牌，花了4600。严格控制饮食和饮水量，晚上那顿直接不吃，每天早上敷包，和酵素，吃酵素果冻。第一个月瘦了12斤，但是饿的特别难受，晚上八点以后不喝一滴水，我在西藏，这边很干燥。不喝水特别难受。但是只要稍微吃一点喝一点就会马上涨上去！那时候弄了个辟谷群，辟谷3天一下瘦四五斤，但是一恢复饮食马上都涨回来了，折腾了2个月。最后一个瘦瘦包我还放在家，没用。最近每天晚上慢跑3公里，20个仰卧起坐，50个深蹲，一个月瘦了8斤，我是脂肪型肥胖。体型也紧了，体重也下了，白天吃饭不要吃太油腻的，晚上吃店蔬菜和水果。自然而然就瘦了，瘦包感觉都是饿的。。。
庄凌云
我有两个朋友，都是产后肥胖，体重到了130-140斤之间，后来用了瘦瘦包，4个月的时间，减了30斤左右，去年到现在，没有反弹，羡慕了一大波友友们！
方法就是早晚在肚子上敷包，早餐一个包子，一杯豆浆，一个鸡蛋，一杯水，中午吃10个左右饺子或者一小碗米饭，晚上吃一个水果，除了早上那杯水，不能再喝水。
瘦确实是瘦了，但是也出现了副作用，脸色发黄，掉头发，整个人看起来没精神。有一次，我们一起出差，朋友告诉我她感冒了去医院打吊瓶，扎针扎了几次都不成功，医生告诉她说她的血管有点干瘪，压力不足，她想来想去可能跟自己减肥有很大关系，现在想想真后怕……
我个人觉得，这个包包单用的话作用不是很大，主要还是靠节食和不喝水瘦下来的，如果是特别胖，那么可以尝试一下，毕竟减肥的不变宗旨就是管住嘴迈开腿，少吃！如果不是很胖，还是调整饮食，以清淡为主，再加上运动，可靠一些。希望我的分享能帮到你！
晴雨223025827
我觉的我有发言权，因为我是瘦包的使用者，也是受益者。生完二宝，我的体重直线上升到145斤。抱着试试看的心情买了一盒瘦包，确实要控制饮食，但我觉得只要想瘦，要么控制饮食要么运动，不会有那种药什么也不做就会健康的瘦下来的。开始有点饿，但习惯就好，一周后你自然就不饿了，看着每天早上称上的数字慢慢往下掉，心情就会特别好。我第二盒掉的特别好，最多一天可以掉三斤。我共用了四盒，现在体重99斤。停药有两个月了吧，体重一直在99、98斤徘徊。我觉得自己特别幸运，我从没想过自己也会有体重不过百的时候，真的太开心了。
花开半夏69428667
亲身经历没效果，同学做的代理YS 瘦瘦包，一直让我用，后来经不住她说整了三个疗程。当然没多要，一个疗程460元。
除了每天早晚按时敷，她要求最多的是控制饮食，前几天给我饿蒙了，那个味道也难闻，一直反胃。跟正常有售后邀请你进群不同，她也从来不管我。我坚持了三个疗程下来以后，瘦了1斤多……我感觉这都不是这个瘦瘦包起的作用，而是自己饿的。
后来没效果，我就怀疑，也问过她怎么不像教其他客户那样教我方法，她也没有给出合理的解释，从那以后，她一句话也没跟我说过，宝宝心里苦啊
我现在有时候怀疑，那些所谓的一天瘦多少的是不是都是托啊😂
独行彩云间
不邀自来。
作为很多美容院300包减十斤的拓客火爆项目。我一个资深胖子怎么没有体验过呢？
说明一下我是男的，但是为了减肥折腾的不一定比女人少。所以这瘦瘦包智商税我交了。每天准时到美容院签到。床上一躺，药包带加热腰带一敷不要提有多舒服了，做完上称立马就掉。当时那个高兴兴奋。然后给一个食谱，回家按照食谱吃，第二天去发现并没有掉多少，还没有一次做完立马掉的多。店家怪我饮食不配合，喝水多了。
现在想想也是脑子起包了，天气那么热，加上胖子爱出汗，再加个热，不让喝水。汗液蒸发也能蒸发二斤。渴了一喝水不是全回去了。但是就这我还在坚持，后来有一次做完药包接着艾灸肚子起水泡了。我就放弃了，钱也没有让退。减肥失败搞终。
最胖的那个是我啦！最近跟着一个国家注册营养师在减肥。依据医学原理在减。所以我也报考了国家健康管理师资格考试，最近在学习。学习过程中我发现几个以前的减肥误区。 就拿瘦瘦包来说：
1.瘦瘦包是中药，没有吃到肚子里不会有副作用。其实是错误的观点，是药三分毒。瘦瘦包属于皮下渗透的用药方式。虽然不是直接吃，但是通过皮下渗透一样会进入体内。
2.减肥一定是减脂，而不是单纯的看掉称数据。而是应该看减脂数据。敷药包前和敷药包后体质立马不一样，是因为水分蒸发了。
3.减脂期间一定要多喝水，脂肪正常分解是需要氧分子的。
4.瘦瘦包其实就是一个典型的药物减肥代表，通过药理抑制食欲和肠道吸收。达到少吃饭和少吸收的目的，外加食谱。其实就是变相节食。节食会导致人体缺乏营养物质摄入，引起激素紊乱和内分泌失调。同时也会控制蛋白质摄入，长期缺乏蛋白质会出现血液疾病、掉头发、指甲变色等一系列健康问题。我看其它答案里面就有人用完瘦瘦包出现了一些不良反应。
苍天不负有心人，在我不懈努力下。我找到了科学健康的减肥方法。现在已经减脂30斤了。准备再减20斤。达到健康体重。
多来几张
开心的不要不要的
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甩肉胖胖
我妈妈也在用瘦身包减肥，去年减了15斤到现在都没有反弹，一年多了，而且她减肥期间除了不能喝水喝汤，其他的都没有忌口，早餐吃包子馒头饺子鸡蛋牛奶这种，午餐一定要吃米饭加肉加青菜，不要吃到撑就行，吃饱就可以了，下午三点左右吃水果，尽量低糖的，比如什么火龙果，橘子，苹果之类的，然后晚餐也是吃饭加肉加青菜，不能只吃素，一定要吃肉肉，就这样～一个月左右瘦了10斤，然后又用第二套瘦了5斤左右我爸就让她不要瘦了，后面就停用，一直到现在都没反弹，本来我也想用的，奈何我早上起不来，这个瘦身包一天两次，早晚各一次，早上要六七点的时候敷，晚上好像是九点还是八点之前我忘记了，反正大概就是这样～不过这玩意儿也分很多个牌子，我妈用的那个牌子我也不懂叫啥，只知道680一套，一套用一个月。
虫虫Ellie
身边朋友是瘦了，但是是严格按照要求来的，糯米，很多种水果啥啥，好多不能吃。我也敷，但是照吃，一斤没瘦。一个疗程之后例假提前不说，还狂多，都快要贫血了。所以我觉得，如果按照它的食谱来，你不敷药包也能瘦。所以过了一年之后，我晚餐不吃肉和米饭，其它照常，一个月下去10斤。从130变120。话说瘦的也不多，但是皮肤没以前好。有点泛黄。现在三年了，涨上去4，5斤，皮肤变好了。
杳杳经年
先说结论吧，还是妥妥的套路。
作为一个中药包，其实它最重要的作用是对付体寒。也许对手脚冰凉啊湿气大啊这些症状比较对症一点。至于所谓的名贵的中药、把脂肪逼出来等等都是障眼法而已。
号称通过这种药包变瘦的人，不是没有，肯定有。但是基本上是很“听话”类型的。因为敷这种药包需要加入群里监督着饮食，而且还有对应的食谱。食谱大同小异，我见过的是下边这种：
这个还算是比较温和的，因为是可以公开的。其实真正的购买了瘦瘦包之后，加入了所谓的减肥的群里，为了让你瘦的更明显，有的规定变态到连水都不让多喝。
这种食谱，就算是不敷药包，严格照做也肯定会瘦。因为总的摄入量小于身体的消耗量，有能量赤字。而且很多交钱进行疗程减肥的人，下意识里因为想要看到效果而更加严格的控制饮食，所以这就是变相节食。而且是变相花着不菲的钱，然后让别人监督着鼓励着的节食活动。
另外，通过肚脐燃烧脂肪，然后排除油脂的理论，简直是一派胡言。脂肪分解之后转化为能量，代谢的废物是二氧化碳和水，二氧化碳是通过呼吸散发的，而水则是通过汗液、尿液散发。不可能是直接以油状的物体让你看见而分解的。那些瘦瘦包里出来的油，根本不是你自己的油，那是药包里的药剂的物理或者化学反应而已。
最后还要说的是，如果一个产品真的对减肥有效果，并且没有违禁成分，不用配合饮食和运动，那么生产这个产品的公司早就可以上市并且全球销售了，短时间之内超越阿里巴巴拿个诺贝尔奖都根本不是大问题。为什么还要扎根于朋友圈里，靠着一层又一层的代理和推销来卖货呢？
跑步的胖纸
骗人的，我用了，其实是饿瘦的，早餐一个鸡蛋一杯牛奶，超市卖的袋装牛奶，只能和一半。
午餐五六个小饺子，或者两个小笼包子，或者饭店里最小的米饭碗家，菜和饭夹一起只能这一碗，米饭只有一口。这些食材只能选择一种做午餐。
晚餐一个小西红柿或者一根小黄瓜或者一个猕猴桃，或者一小块火龙果。别的什么都不要吃，过了晚上7点水都不能喝，渴了就漱漱口不要咽下去。
每天尽量少喝水，实在渴了小口慢喝。这不是饿瘦的吗。还有绝对不能吃面条馒头。大家就不要上当了，减肥还是要迈开腿，管住嘴，持之以恒就会有效果
华139817220
减肥真是女人终生的事业，青春年少时妩媚动人，身姿婀娜，没过几年要生宝宝，各种吃吃吃，吃进去容易，在减下来可就难了。
于是，各种减肥大法层出不穷，有卖减肥药，长期服用会造成心脏瓣膜损伤及肺脏高血压等问题，有卖代餐包的，号称多少种营养物质再里面，看了用法说明，也主要是要求买者不吃东西，只吃那个代餐包。
还记得看见过有人吃一种灰，好像是荷叶灰，吃那个灰度日。
关于这个瘦瘦包，虽然也说是全中药性质，只要贴敷在肚脐，就可以躺着瘦。实际上也有要求同时不能吃饭与喝水，而且还会造成大便秘结，具体什么成分也是很难说。
这里，还是最崇尚运动加合理饮食。
前几天在头条看见非常有名专注减肥的医生邱医生的食谱，据说很多人受益：
从我个人经验来看，就是多运动，每天早晨我都会去公园健步走，走大概5-6公里左右，而每天去接孩子放学时我也会步行，一天加起来差不多有10公里左右，经过一个夏天，有一天一称重量，发现自己已经不知不觉瘦了10多斤了。
饮食上不要吃淀粉类高的食品，能多吃蔬菜水果先吃蔬菜水果，先把肚子都填满了，在看见那些零食也就没什么欲望了，不要把自己搞的整天很饿很饿，看见什么都有食欲，等到节食完毕没几天，忍不住使劲吃，之后前功尽弃了。
我不寻求那种快速减肥方法，越是快速达成的肯定是有问题的，循序渐进会虽然减的不快，却很稳定，不会随意反弹。
管住嘴迈开腿，才是正道。
