tyc2010
这要根据自己能够拥有的完全掌控的时间来来定，一般情况下一到四个小时为度，高兴的话，写上一天也没有什么，不过一个问题需要把握，疲劳度，最好不要超越自己的疲劳度，那样容易使得兴趣减弱。
这只是大约如此。如果每天有时间的最好每天都安排一定时间，巩固昨天的学习内容，开始临摹练习今天的新内容。
听一些书法老师说，有不少的有一定成就的书法家，多都是每天一个小时以上的练习量。如果属于在职学习书法的，每天抽出一两个小时，是没有什么的困难的而且还能调节一下生活节奏，调整一下自己的心态，让自己一个独立的独享的时间空间。当然这也不是绝对。如果参加培训班或跟着老师学习，那是另当别论。
双休日有时间的话要充分利用起来。
就我个人体会，在职期间的学习，多是下班以后的业余时间进行临摹练习，不过礼拜天学习的时间相对多些。不过最好没有都抽些时间读帖，甚至读帖时间多与临摹练习时间。
总起来说，以不至于产生疲劳为度，但要坚持不懈，以培养良好的习惯，不能三天打鱼两天晒网。
时间充足，适时计划。时间不允许，可以见缝插针，多读帖，时间充足多临摹实践。
翰墨书道
如果能保证方法正确、注意力集中等条件，那么练字的时间越多，进步就越快。
1.学习书法是需要花时间的，冰冻三尺非一日之寒。想快速入门就要学会正确的方法，包括笔法、结构、由易到难练字的顺序和规划。
2.学贵有恒。在任何阶段，学习的过程中都会遇到疑问和瓶颈，一旦解决或突破不了就容易失落，甚至产生放弃的想法。所以一定要坚持！
3.书法是需要时间积累的，每天练1个小时，肯定不如每天练5个小时。因此，在保证方法正确和注意力集中的同时，时间越多越好！
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成年人学习书法，过一段时间都会产生惰性、保守式的机械重复，渐渐失去了当初对书法葆有的热情和兴趣。
克服这一阶段，就要在初学书法时便有一个明确目标及学习计划。树立目标是为了持之以恒的学习态度;制定学习计划是为了始终保持学习的热度和兴趣。。。
目标的树立可长可短，可易可难。如在多长时间内完成节临、通临;多长时间要达到对目标帖的背临、意临;又或者多长时间内应具备独立创作能力……等。
计划的制定，则是根据个人因素合理安排学习时间，保证学习时达到理想的效果。如固定一个学习时间，养成有规律的作息;每天完成多少篇(字)大、小楷、行书或草书量;规划每次的临、读、创作等分段安排。
成人学书法有着效强领悟力、精力充沛，并有一定写字实践功底等优势。所以不必像少儿学书法般的注重“童子功”练习，但初期的训练量是需要保证的，到掌握了笔性、巩固了架式、手眼相适之后，更多的精力就要转到读帖与实践创作分配上来。
练书法事半功倍，不在于时间长短，而在于学习时的状态。以进入手眼相谐、欲罢不能的“入定”状态为佳。适可而止，留有余地地迫切期待下次学习的到来，是保证学书质量与兴趣的关键。
以上一点心得，望有志者互勉！
[临池管窥]谢谢阅览！
临池管窥
练字好不好、有效没效，不取决于时间，而取决于解决问题。
我是写字专业老师，我的意见是把解决问题放在首位。
1、目标问题清不清。
练字不是推磨，时间越长越好。
练字是要解决问题、达到效果的。问题清楚、期待明白，才能见效。如字为什么写不正？撇为什么老难看？
发现问题是练习的开始！
2、方法对不对。
问题出来了，方法就可以尝试了。
如竖写直、中心对齐，字就正了。竖为什么写不直呢？
如撇前段要直，怎样写直呢？
3、精神纯不纯。
练习要专注、专心致志、精力集中。精力的高度决定了效果的高度。
总之，练字持之以恒很重要，解决问题更重要！
一点清风O学生漂亮字
我的体会和看法是：一、每天练习书法一般来说当然能多些时间当然更好，但不要过于疲劳，特别是中老年朋友，要保有一定的兴奋状态，过则有损。因为书法不是短期练习就能一蹴而就的。二、如果时间可完全自由支配的话建议：坐位练习与站位练习结合进行，（避免或减轻引起疲劳）；临帖与读帖相结合（读帖很重要，特别是初学者）；习帖学习与书法理论学习相结合；到一定的阶段应书法学习与古典文学学习相结合；还应考虑书法及相关学习与适当的户外活动锻炼相结合（因学习书法是一个长期工程，必须要有一个良好的健康状态和精神状态，且这常常是一般书者勿视的大问题）
——人的进步必须要善于体会和总结，并作出相应的调整。此供各位参考。
江重浩
这个主要还得看练书法的目的是什么？有的人练习书法只是为了修身养性、提升气质。如果是这种目的话，无所谓制定计划，随意而为就好。大部分成人练习书法还是有一定的追求的，但是也不用太刻意按照计划去练习，应该在兴致最高的时候做最想做的事儿，这样效率最高。比如按计划是每晚七点半到八点半练习书法，结果刚好手头有事儿或者心烦意乱，那样会越写越差而打击自信心，还不如不练。关于每次练习多长时间，个人以为开始练习的时候也不必强制，心情开始浮躁就停止，坚持一段时间会不自觉地越来越长。当然所有的这些要建立在正确的方法之上，应该寻找自己喜欢的经典法帖去认真临摹（有专业师友推荐更好），相信持之以恒、特别是看到自己的进步以后自信心和兴趣也会大幅提升，这样就会进入一个良性循环，离成功也会越来越近。一家之言，方家勿喷。
味余齋
本人也是很喜欢书法的，但距离真正的书法还远着呢，只能算个人爱好。
对于初学书法的朋友，每天要练习多久呢？我觉得要根据个人的状态。每个人每天的状态都是不一样的。
状态好的时候，能真正的静下心来练习书法，这个时候总会感觉时间过的好快，不知不觉就练习几个小时了，也会有事半功倍的效果。
状态不好的时候，是很难把注意力集中在一起的，这个时候练习书法，会有种浮躁的感觉，写出来的字总感觉退步了，写出来的字看着也别扭。
所以，每天写书法要挑选自己状态好的时候写。
对于一周练习几回为好？我觉得还是尽量每天都练习，每次时间不易太久。一个小时内为好，坚持少而勤。
时间都是挤出来的，贵在坚持。
中原风采1981
成人初学书法，以学规矩、通笔法、定手脚、不断提高控笔能力为目的，所以必须在明师的指导下学习，不然易入迷途，瞎耽误功夫。
学书法，用功不一定会进步，用正确的方法用功，才会进步。所以，有好的老师指导是第一位的。其次才是怎么用功，写多少时间的事情。
学书法和体育运动相似，也是有肌肉记忆的。所以刚开始初学书法，一定要每天坚持大约一两个小时左右即可，也不必太长。每天都写，让肌肉形成正确的记忆，控笔能力会一天天提高，书写的感觉，也就是笔性会不断加强。大约半年之后，就是开始享受书法的美妙感觉。
牧云轩书法
这个问题很实际，有必要关注和对待。我的经验和看法是:
当然是时间充裕的情况下，前半小时进入状态，调整到较好的状态，使自己能够专抛开其他，进入到书法的世界，入进去。
再练字或创作半小时到一个小时，基本身体精神达到极限了。也能完成书写任务了。要克制及时收笔，不要再玩了。否则，就要伤害身体了。有的作者往往这时候，字正酣畅，效果更好，越写越顺溜，这不是你在玩字，是字在玩你了，要注意身体，这样很容易形成身体的透支，不光是体力，还有心力和脑力。要学会把控，尤其是身体差的和年龄大的易变为病因。要知道，任何事物都具有两面性。
真书门
成人书法学习，按照自己的意愿，一是选择书体，二是安排好作息时间，三是每周不少于三次，每次不少于一小时的书写时间。一般情况，如果有时间天天坚持写上一小时，在半年内就有大的进步。这得有个前提，最好有个老师指导。一种书体写上三年，基本上可以写得如鱼得水，很是自如。附上成年学员四个月时间的作品。
