heruilive
題主你好，不請自來了。
關於你提到的在籃球運動中提升終結能力，尤其是上籃的最後那一下。對此我有一些想法，希望能對你有所幫助。
首先要練習上籃的突破最後那一下，首先就要先從基本功練起，俗話說場上一分鐘，場下十年功，這個基本功一定要打結實。
在籃底下的投籃，不論是單手投籃還是雙手投籃，都要能夠比較熟練的掌握打板和空心的進球手感。
隨後逐漸遠離籃筐，嘗試著三步上籃。無論是正面上籃還是上反籃，都要去不斷的進行訓練。開始時我們就可以使用慣用手來進行訓練，比方說右手，正手上來和反手上籃都要很好的掌握好。
接下來就是要在劇烈運動之後，體力消耗了很多了以後再進行上籃的訓練。確保自己在體力下降之後不會造成自己的技術變形。這一點很重要，尤其是在比賽中有了對抗以後，技術動作的變形很容易會導致上籃手感的缺失。
隨後就是進行有對抗的訓練了，讓小夥伴們鎮守在籃下，雙手舉高，可以不用跳，以免受傷。而你進行突破之後，如何用你自己巧妙的手感去進行終結，如果當在這樣的前提條件下你都能做到十拿九穩的把握的話，那麼可以說已經能夠應對絕大部分的上籃情況。
最後還是想和題主提一下，在突破時，有時候我們會選擇打高板或者是利用手腕的旋轉，讓籃球可以通過打板以後反彈進球框內，當然需要掌握熟練的技巧是需要絕佳的手感和不斷的嘗試，NBA中的歐文就是這其中的高手。提出不妨可以去看一看歐文的一些上籃教學視頻，一定會對你有所幫助。
【我是小Q，愛體育，也愛生活，如果贊同我的想法，請點贊鼓勵，如果你也喜歡體育，請點擊關注，我們可以一起聊聊】
小Q聊體育
終結能力，這個話題始終是籃球熱愛者離不開的。
這裡簡單從以下幾個方面來闡述這個問題
所謂終結換句話說就是命中投籃，將大象放入冰箱，將球放入籃筐，題主闡述的終結能力，正是要討論如何高效得分，從題主的困惑快攻，最後一下舔籃展開，首先快攻作為球場常見現象，一名合格的快攻手上籃要具備以下幾個能力：1.出色的跑動，速度要快 2.結合球運動戰的人球合一能力要強 3.要具備優秀的觀察防守，閱讀防守的能力 4.終結方式多樣化。
這裡單獨展開快攻舔籃：舔籃前，一般球員是選擇三步何合球，那麼要注意，第一步要快，步子要大，如果防守人側對著你，並且身高差距不大的情況下，可以選擇收球時將球從腰步合球，繞過防守球員肩部。第二步相對要幅度小，並且可以根據防守人的站位，選擇歐洲步變換方向。說到最後一下上籃終結，一定要保持腰腹核心收緊，同時根據自身上籃的位置，選擇打板，拋投等等。
說回終結能力：1.具備出色的腰腹能力，以及良好的掌控自身身體協調性的能力。
2.反覆學習進攻方式技巧，增加自己的武器庫，比如拋投，後仰，轉身上籃，胯下投籃，後撤步投籃等等。
3.超強的自信心與充沛的體力。
最後籃球終結能力需要不斷打磨雕琢，勤加練習，選擇最適合自己的出手方式以及合理掌控自身身體，你就是下一個路人王。
拉架哥哥
題主是不是經常有快攻無人防守時，正面向籃筐發起衝擊，想採用指尖挑籃終結，但球時常磕到籃筐前沿或者後沿，然後不進的情況發生。出現這種情況，一是可能因為自己心裡緊張，怕後面人追帽；二就是因為指尖挑籃沒有練到位，學藝不精。
想要學會舔籃和指尖上籃，必須要勤加苦練，多注重細節，不要只看結果。如果你不多多練習，就算偶爾能使出來一次，在高強度的正式比賽中，你的指尖上籃就像是一把豪賭，有很大的幾率不進。如果想像庫裡和麥迪那樣帥氣地挑籃，必須得下一番苦功夫。
其實，如果自己不會指尖挑籃，就不要嘗試正面舔籃，自己在平常練習的時候都不能保證很高的命中率，打比賽時有人防守又緊張，不磕前後沿才怪。自己不會指尖挑籃，就不要耍帥，採用自己最擅長的終結方式終結。沒有人防守，擦板上籃比起指尖挑籃命中率要高出去不少。
不要怕被追帽，能帽掉你擦板上籃的球員，換成指尖挑籃照樣也能帽掉。只要把防守人甩開了，就要採用最適合，自己最拿手的終結方式來終結。除此之外，如果想要提高自己的進攻終結能力，還要豐富自己的進攻武器庫。
擦板投籃，拋投，指尖挑籃，低手上籃甚至更高階的拉桿上籃和換手上籃，能學多少就學多少，技多不壓身嘛。
以上是我的個人觀點，如有不同意見，歡迎大家在評論區討論。
籃視野
籃球最top
如果是全場比賽，你下快攻已經甩開對手了的話，那你就是最後兩步上籃的時候，一定要降低速度，不要想到後面的人追上來，就算追上來了，想從後面來帽你也是難度很大的，你速度降下來了也可以造後面的人犯規。當然如果你心態很穩的話，的卻可以直接快速上籃。籃球運動是一個很注重平時積累的，慢慢提高水平，多建議哈基本功，如果你天賦沒有那麼高的話，只有付出比別人更多的努力，最後你會達到你想要的目標的，加油。
天天向上的67
抓住對方失誤打快攻得分我個人覺得是最輕鬆的得分了，只需要2-3個人消耗體力，而且得分是比較簡單的。快攻特別要跟隊友有默契，幾乎對手一出手，各自就得立馬隨機開始跑到理想或者正確的位置，等到後場一拿到籃板直接一扔球就可以得分了。
如果快攻時前面有人防怎麼辦，在高速下啟動第一部的時候，把自己的肩膀往防守者身上擠，休注意是擠。第一部可以不用那麼大力目的是為了拉近距離，第二步用力一頂，擠開適度空間即可，放心他起跳防守你絕對比你慢半拍，因為慣性的原因。頂後特別注意節奏要放慢，然後第三部騰空慢慢穩穩的出手。
很多人快攻的時候遇到前面有人心裡反而很緊張，其實都沒什麼的，防守人才是真的緊張，因為他根本不知道你怎麼做，又怕自己隨便出手犯規。最起碼要在心理上壓制對方才行，有個很有趣的現象，快攻你越慫反而越容易被蓋，反而你不怕蓋越不會被蓋。
快攻節奏特別要掌握好，步伐的大小，球落地的預判，隊友位置等等，最簡單的快攻就是，接到球到了適當位置直接起步，防守人要是貼著你你就慢三步雙手把球舉起來，露出你的手肘，一步一步的壓住硬吃對方，如果對方留了空擋給你，你就得主動去找接觸用第二步或者最後一步擠開對手，趁著慣性打時間差進球。
實在不敢身體接觸的沒關係，那你就練好拋投，快攻一接到球到自己的點直接起步拋投出手，對方絕對反應不過來。終結對方的類型太對，不同情況有好多不用方式，問題問的太籠統
演員2264
如果是甩開防守快攻上籃不進的話，能影響到你的只有速度，你快攻的速度和你平時練習上籃的速度不一樣，而且打全場很多人最大的問題是心理問題，急於表現自己，讓自己處於興奮狀態，你的感知和速度力道都會比平時大一點！最好的方法是最後一步調整，無論前面跑多快，最後一步都保持平常練習的節奏。很多人練習很刻苦，但是球場無作為，不是你比別人差，而是你少了平常心！
