當今時代的發展節奏空前加快，每個人都疲勞奔波，逐漸被壓力和焦慮而困擾。殊不知，其實在孩子的心理，很多也被各種各樣的課程作業，興趣班填滿了童年生活；父母過高的期望，也使得孩子揹負的壓力越來越重。

可能很多父母覺得，孩子這麼年幼，懂什麼叫壓力嗎？知道什麼是焦慮嗎？所以才會對孩子一直的施壓。

但實際上，孩子都是很敏感的，對於外界的刺激有時候是沒有足夠的能力去化解。這些壓力和焦慮會影響孩子的學習成績，嚴重還會使得孩子心理和身體受傷。現在有很多孩子受不了壓力沒有地方發洩，甚至會產生自殺的傾向。

所以，作為父母，我們要密切關注孩子，分清楚孩子的壓力類型；找準點才能給孩子營造一個堅固的金鐘罩。

長期處於高壓環境的孩子容易損傷神經系統！

大家知道，我們大腦活動和心理活動都離不開神經系統。而千千萬萬個神經元則是構成它的主要部分，每一個神經元都會和一萬個左右的其他神經元連接，而這些約一千億的神經元就是我們腦內信息的主要傳遞通道。

這種連接是孩子在多次學習後的經驗，隨著孩子年齡增長，他們的連接網會越來越複雜多元化。

但是，讓年幼的孩子長期在壓力環境中成長，就好比孩子身邊是父母經常性的打罵、同伴的嘲笑和羞辱、長輩的嚴重忽視等等；過量的壓力會讓孩子不夠成熟的大腦遭受損傷。

包括大腦神經元之間連接的斷裂、神經通路的崩塌、甚至是腦細胞的死亡。

研究發現，長期處於高壓環境下的孩子，他們的應急系統長期處在高度活躍狀態，壓力激素過量的分泌：讓孩子的免疫力變差、注意力不夠集中、學習和社交能力差、情緒的管控能力不好等；甚至在成年後更加容易得焦慮抑鬱症等心理問題。

科學家們認為，智力和大腦的質量沒有直接的聯繫，但是和神經元網的稠密度卻有著千絲萬縷的關係。這些都應該引起我們父母的注意，預防孩子神經系統受傷。

瞭解孩子到底是哪種壓力類型至關重要！

• 正向壓力

首先我們還是要正確看待壓力，並非所以的壓力都是有害的，適當的壓力是可以促進孩子的進步和成長的。

這第一類就是正向壓力，它的特徵是時長較短暫、強度不算特別大、是孩子可以通過努力克服的，也是孩子成長的必經之路。

比如：孩子第一次上學、首次自己出遠門、考試成績不理想、和身邊人有矛盾和爭執等。

首先你應該注意到孩子的情緒變化，打探到底出了什麼事；具備一個積極的心態，引導孩子去克服對這類事情的擔憂和恐懼。

但是很多父母都是過度焦慮將事情擴大化，不自覺就把自己緊張的壓力壓在孩子身上，對於孩子指手畫腳，干預他的處理方式。

• 可承受的壓力

第二類可承受的壓力，它存在潛在的風險會迅速得使孩子的大腦和心理發生消極的變化，但是發生的概率也是比較小，只是一旦發生，大腦是需要時間慢慢修復。所以如果處理不好就會對孩子造成永久的童年傷害。

就好比：心愛寵物的死亡、長輩的逝世、突發的自然災害、父母離婚等家庭變故等等。

這一類壓力不能去迴避，雖然還在對於時間的記憶會淡化，但是心靈感受的疼痛是不會消失。我們可以用孩子能理解的方式講講生離死別，不是去傷害而是讓孩子面對現實，有力量和自控感。

• 有毒壓力

有毒壓力是強烈的時長最久的，對於壓力應激系統刺激最為激烈的一種類型，對孩子的身心和大腦發育造成多層次的傷害。

舉一些例子：學校和家長施加的諸多隱形壓力、孩子童年生活在家庭暴力中、受到校園暴力的、長期受到人格侮辱和虐待等等。

這類壓力是有毒品，需要父母堅決的預防，良好的物質環境和充足的精神環境才是孩子需要的。

分清孩子的壓力類型，對應給孩子套上金鐘罩！

• 溫暖的陪伴減輕孩子的承受的壓力

想要幫助孩子減輕壓力，父母第一就是要改變自己的觀點，運用平等的交流方式。

與其抱怨孩子這也不行那裡也不行，不如多多給以孩子陪伴，和孩子一起走過正向壓力。正向壓力是不能避免的，我們要學會讓孩子面對壓力要有自己的解決方式。

面對孩子考試失利，不要斥責孩子沒用，接著罵罵咧咧之後就不管了。父母先要從內心認定：結果不是最最重要的，孩子是否學到了知識和真本事才是最該注意的。然後和孩子一起找到問題的根源，讓孩子感到身邊還有父母，並不是孤身一人。

"雖然這次成績不盡人意，但是這也是考試的目的之一，檢測你到底哪裡沒學到，查漏補缺，發現自己的問題，尋找解決辦法才是呢……"父母長期和孩子傳遞這樣的思想和態度，孩子自然就最終成績不會太過於看重，而是注重平常的學習，慢慢的對待考試就是很平常的心態，有利於孩子的正常發揮。

家長也要鼓勵孩子勇於嘗試，可以牽著孩子的手一起踏過一道道坎。

• 樂觀的態度決定一切

態度決定高度，在孩子處於可承受壓力的時候，一定是焦慮的難受的，甚至會覺得世界的不美好。父母要引導孩子學會積極的解釋風格，當然父母得是樂觀積極的，因為孩子就像海綿，他們不僅吸收你所講的話還有你講話的方式。

當孩子養了很久的金魚死了，很傷心覺得悲觀極了---你可以安慰"其實，小金魚有可能是很高興的呢，因為它說不定就能在很廣闊的大海里遨遊了！或許她不想看到你這麼難過的！"

父母要去反駁孩子的悲觀觀點，蒐集證據，用科學講話；再讓孩子從多個角度看問題，不要當局者迷；慢慢的走出災難性的想法。

最壞的結果也不過如此，所以沒有關係的！我最儘自己最大的努力吧！

• 細心觀察孩子，預防有毒壓力

孩子最能依靠的人就是父母了，所以我們要時刻注意孩子的情緒變化，不要只顧著給孩子簡單的物質滿足就可以了。

看見孩子失落，不肯講話，就要蹲下來安撫孩子，慢慢打開他的心房："媽媽是你最親近的人，你有什麼煩惱一定要和媽媽講，我做你的樹洞的！"

有毒壓力是父母堅決要預防的，將校園暴力和欺凌、人格被侮辱等傷害掐斷在搖籃裡！在孩子吃飽穿暖的前提下，提供一個溫暖的環境，避免孩子受到有毒壓力的終生影響。

面對孩子的壓力重重，父母要做的就是把握好手中的教育尺度，不要太過干預也不可以太過放手。不迴避，為孩子解憂；不缺席，讓孩子知道你在；不代勞，讓孩子學會成長。給孩子一個堅實的金鐘罩。

我是尼莫媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子的過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助於你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！更多育兒母嬰知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！

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