当今时代的发展节奏空前加快，每个人都疲劳奔波，逐渐被压力和焦虑而困扰。殊不知，其实在孩子的心理，很多也被各种各样的课程作业，兴趣班填满了童年生活；父母过高的期望，也使得孩子背负的压力越来越重。

可能很多父母觉得，孩子这么年幼，懂什么叫压力吗？知道什么是焦虑吗？所以才会对孩子一直的施压。

但实际上，孩子都是很敏感的，对于外界的刺激有时候是没有足够的能力去化解。这些压力和焦虑会影响孩子的学习成绩，严重还会使得孩子心理和身体受伤。现在有很多孩子受不了压力没有地方发泄，甚至会产生自杀的倾向。

所以，作为父母，我们要密切关注孩子，分清楚孩子的压力类型；找准点才能给孩子营造一个坚固的金钟罩。

长期处于高压环境的孩子容易损伤神经系统！

大家知道，我们大脑活动和心理活动都离不开神经系统。而千千万万个神经元则是构成它的主要部分，每一个神经元都会和一万个左右的其他神经元连接，而这些约一千亿的神经元就是我们脑内信息的主要传递通道。

这种连接是孩子在多次学习后的经验，随着孩子年龄增长，他们的连接网会越来越复杂多元化。

但是，让年幼的孩子长期在压力环境中成长，就好比孩子身边是父母经常性的打骂、同伴的嘲笑和羞辱、长辈的严重忽视等等；过量的压力会让孩子不够成熟的大脑遭受损伤。

包括大脑神经元之间连接的断裂、神经通路的崩塌、甚至是脑细胞的死亡。

研究发现，长期处于高压环境下的孩子，他们的应急系统长期处在高度活跃状态，压力激素过量的分泌：让孩子的免疫力变差、注意力不够集中、学习和社交能力差、情绪的管控能力不好等；甚至在成年后更加容易得焦虑抑郁症等心理问题。

科学家们认为，智力和大脑的质量没有直接的联系，但是和神经元网的稠密度却有着千丝万缕的关系。这些都应该引起我们父母的注意，预防孩子神经系统受伤。

了解孩子到底是哪种压力类型至关重要！

• 正向压力

首先我们还是要正确看待压力，并非所以的压力都是有害的，适当的压力是可以促进孩子的进步和成长的。

这第一类就是正向压力，它的特征是时长较短暂、强度不算特别大、是孩子可以通过努力克服的，也是孩子成长的必经之路。

比如：孩子第一次上学、首次自己出远门、考试成绩不理想、和身边人有矛盾和争执等。

首先你应该注意到孩子的情绪变化，打探到底出了什么事；具备一个积极的心态，引导孩子去克服对这类事情的担忧和恐惧。

但是很多父母都是过度焦虑将事情扩大化，不自觉就把自己紧张的压力压在孩子身上，对于孩子指手画脚，干预他的处理方式。

• 可承受的压力

第二类可承受的压力，它存在潜在的风险会迅速得使孩子的大脑和心理发生消极的变化，但是发生的概率也是比较小，只是一旦发生，大脑是需要时间慢慢修复。所以如果处理不好就会对孩子造成永久的童年伤害。

就好比：心爱宠物的死亡、长辈的逝世、突发的自然灾害、父母离婚等家庭变故等等。

这一类压力不能去回避，虽然还在对于时间的记忆会淡化，但是心灵感受的疼痛是不会消失。我们可以用孩子能理解的方式讲讲生离死别，不是去伤害而是让孩子面对现实，有力量和自控感。

• 有毒压力

有毒压力是强烈的时长最久的，对于压力应激系统刺激最为激烈的一种类型，对孩子的身心和大脑发育造成多层次的伤害。

举一些例子：学校和家长施加的诸多隐形压力、孩子童年生活在家庭暴力中、受到校园暴力的、长期受到人格侮辱和虐待等等。

这类压力是有毒品，需要父母坚决的预防，良好的物质环境和充足的精神环境才是孩子需要的。

分清孩子的压力类型，对应给孩子套上金钟罩！

• 温暖的陪伴减轻孩子的承受的压力

想要帮助孩子减轻压力，父母第一就是要改变自己的观点，运用平等的交流方式。

与其抱怨孩子这也不行那里也不行，不如多多给以孩子陪伴，和孩子一起走过正向压力。正向压力是不能避免的，我们要学会让孩子面对压力要有自己的解决方式。

面对孩子考试失利，不要斥责孩子没用，接着骂骂咧咧之后就不管了。父母先要从内心认定：结果不是最最重要的，孩子是否学到了知识和真本事才是最该注意的。然后和孩子一起找到问题的根源，让孩子感到身边还有父母，并不是孤身一人。

"虽然这次成绩不尽人意，但是这也是考试的目的之一，检测你到底哪里没学到，查漏补缺，发现自己的问题，寻找解决办法才是呢……"父母长期和孩子传递这样的思想和态度，孩子自然就最终成绩不会太过于看重，而是注重平常的学习，慢慢的对待考试就是很平常的心态，有利于孩子的正常发挥。

家长也要鼓励孩子勇于尝试，可以牵着孩子的手一起踏过一道道坎。

• 乐观的态度决定一切

态度决定高度，在孩子处于可承受压力的时候，一定是焦虑的难受的，甚至会觉得世界的不美好。父母要引导孩子学会积极的解释风格，当然父母得是乐观积极的，因为孩子就像海绵，他们不仅吸收你所讲的话还有你讲话的方式。

当孩子养了很久的金鱼死了，很伤心觉得悲观极了---你可以安慰"其实，小金鱼有可能是很高兴的呢，因为它说不定就能在很广阔的大海里遨游了！或许她不想看到你这么难过的！"

父母要去反驳孩子的悲观观点，搜集证据，用科学讲话；再让孩子从多个角度看问题，不要当局者迷；慢慢的走出灾难性的想法。

最坏的结果也不过如此，所以没有关系的！我最尽自己最大的努力吧！

• 细心观察孩子，预防有毒压力

孩子最能依靠的人就是父母了，所以我们要时刻注意孩子的情绪变化，不要只顾着给孩子简单的物质满足就可以了。

看见孩子失落，不肯讲话，就要蹲下来安抚孩子，慢慢打开他的心房："妈妈是你最亲近的人，你有什么烦恼一定要和妈妈讲，我做你的树洞的！"

有毒压力是父母坚决要预防的，将校园暴力和欺凌、人格被侮辱等伤害掐断在摇篮里！在孩子吃饱穿暖的前提下，提供一个温暖的环境，避免孩子受到有毒压力的终生影响。

面对孩子的压力重重，父母要做的就是把握好手中的教育尺度，不要太过干预也不可以太过放手。不回避，为孩子解忧；不缺席，让孩子知道你在；不代劳，让孩子学会成长。给孩子一个坚实的金钟罩。

我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子的过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助于你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！

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