教你如何有效预防家庭暴力

教你如何有效预防家庭暴力

导读:如今,越来越多的家庭存在着家庭暴力,而家庭暴力中双方都会受到伤害,双方都要心理帮助,以下是应对家庭暴力的几种心理对策,大家可以参考学习下。

一、心里要保持清醒,要认识到暴力的危害。日常的生活中,夫妻之间难免会有摩擦,但是摩擦再大,自己心里也要有个底线,绝不能动用武力解决,因为一旦家庭出现了暴力事件,家庭的矛盾就被扩大化,一发不可收拾。

二、有矛盾先冷静下来进行心理调节。首先是心理沟通,彼此拉开一段心理距离,静下心来各自看看面临的问题,然后再平心静气地谈谈各自的感受。其次是心理换位,有了心理换位,凡事就能看到对方言行的合理性,彼此就多了一份宽容和接纳。

三、对于首次暴力事件要充分的重视。很多夫妻在第一次家庭暴力后,没有给以充分的重视,导致以后的暴力事件发生次数越来越多,所以,面对第一次家庭暴力,受暴者应做出足够的心理反应,促使对方有足够的心理反省,引起双方心理上的高度重视,避免重蹈覆辙。

四、寻求心理帮助。如果家庭矛盾无法自我调和时, 就要寻求亲友或者专业心理咨询师的帮助。

小结:其实有些家庭暴力是可以避免的,只要双方多些沟通,及时把矛盾化解。

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