对我来说，极简生活用一句话概括就是：
定义并专注于对你而言最重要的事情（也包括人和物品），其它统统舍弃。
这个中心思想具体来说就是：
1. 找出自己的毕生追求，也就是穷尽一生都想完成的几件事情。简单生活的开始，要以这个为基准点。回顾过往的一切，工作，家庭，孩子，业余爱好，第二职业等等……哪些是最看重最喜欢的？舍去那些根本不相关的！
2. 学会拒绝。拒绝是简化生活的关键习惯，如果不懂如何拒绝，负担就会过重。
3. 审视时间。怎么度过自己的一天?从早晨睁开双眼的那一刻到睡下，我的一天都做了哪些事情？列张清单，看清单上的这些是否与终极生活目标相一致。如果不一致，停止做这些杂事。重新设计一天的时光，把注意力集中在终极的生活目标上。
4. 简化工作和家务。把精力集中在关键重要的事情上，其它的可以通过使用自动设备，委托帮助，以及雇佣服务等方式实现，剩下的干脆不做。每次只做一类事情，试着提高效率，从而简化这些事情，然后把它记下来，坚持这样做。
5. 选择较小的居所。它不仅为你节省开支，还更容易打理。另外简单的房间布置仅包括生活的必须品，不多也不少，安安静静地生活。
6. 清理衣柜和杂物。把那些从来不穿的衣服统统扔掉，打造一个用最简单的款式和颜色搭配出的衣物组成的衣柜。 把不再需要的杂物打包起来捐给别人或者扔掉。
7. 控制购买欲，节俭。如果能摆脱一个物质主义者的消费习惯，我就会很少对某些东西感到狂热，花更少的钱，买更少的东西。节俭就意味着更少的购物，更少的购买欲，和杜绝浪费。物欲社会是我们的欲望越来越多：你可以拿到最新流行的各种小玩意，各色衣服，各式鞋子……但这什么时候是个尽头呢，谁也不知道。于是大家又开始反复的买入。知足常乐可以使你摆脱欲望的怪圈，只买自己需要的。 讲求品质，而不是数量，不要让无关紧要的杂事充斥你的生活。
8. 花时间和自己爱的人相处。最重要的几件事可能就包含和你爱的人在一起，可能是配偶孩子父母、或是朋友。花时间和他们分享生活，哪怕是聊聊天。
9. 花时间独处。独处对人有好处，尽管有些人并不习惯这样。独处使我内心平和，也使我倾听自己发自内心的声音~虽然这种说法同起来很新奇，但是它绝对可以使人平静下来，做真正重要的事情。我虽不大信奉神灵，但我觉得花一些时间去发现内心的简约世界远比让自己置身于嘈杂的环境中感觉要好。花一些时间去祈祷，记日记，去发现内心的自己，或置身于自然之中。
10. 健康饮食和锻炼身体。 你也许会觉得健康的饮食习惯和简约的生活之间关联并不大，但想想看，如果你每天都吃得过于油腻，吃含盐和含糖量过高的食品和油炸食品，你患病的风险将提高很多。不健康的身体是个累赘，使人焦虑。健康饮食和锻炼身体可以让你避免背负这个累赘，从长远的角度使你的生活简化，甚至更加有益。。。
11. 学会释放压力。人人都有压力，不管多大程度的简化了自己的生活，我仍会感觉到压力（除非得到最后的解脱，死亡）。所以，我要学会释放压力。 找到属于自己的情感宣泄方式，无论是写作，诗歌，绘画，拍电影，设计网页，跳舞，滑冰还是其他什么爱好，我需要情感的宣泄，找到这样一种方式会使生活变得更加充实，让这些去代替那些杂事。
12. 过规律的生活并且活在当下。这个对简化生活意义非凡，因为这样才能保持我对生活的敏感度，让自己知道周围和内心正在发生什么样的变化，从而使身心做出积极的应对和调整。
文 / 小灯窗外喧哗
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