衰老，是我們的日常生活中，無法避免的事。
俗話說，女人四十豆腐渣。在大部分人的印象中，四十歲的女人似乎與美麗無關，只是蓬頭垢面的黃臉婆。
很多時候，我們會通過各種各樣的方式，來延緩衰老。但其實，女人四十是枝花，因為她們心智更成熟，經驗更豐富，健康綜合指數也更高。
一、健康均值UP
進入40歲後，儘管女性身體活力下降是不爭的事實，但負面影響的存在，並不能掩蓋或抵消另一些因年齡增長而出現的優勢。
二、慢性壓力致病風險降低
大家都知道，慢性壓力可使心臟病、抑鬱等多種疾病的風險增加。
但著名諮詢公司蓋洛普發佈的健康幸福指數顯示，人們的壓力峰值多出現在接近30歲時，之後就會平穩下降。因此到了40歲以後，慢性壓力造成的健康風險反而比年輕時小得多。
三、腦子更靈活
美國研究發現，人的大腦會隨年齡的增長越來越聰明，大腦在40歲~65歲達到最佳狀態。40多歲的女人大腦更靈活，思維更敏捷。
四、性生活滿意度更高
性高潮的獲取與年齡相關，中年女性的性經驗更豐富，因此更有信心享受其中，而性生活的和諧對女性健康大有裨益。
五、鍛鍊效果更好
在邁入40歲以後，孩子大了、工作穩定，女性有了更多可以自我支配的時間，加強鍛鍊的熱情就會隨之提高。
六、耐力更強
肌肉纖維分為兩種，一種有助於提高耐力，另一種為了保證力量和速度。
相較21歲~36歲的人，研究發現，年齡大些的人更少出現肌肉疲勞。這可能是因為“耐力肌肉纖維”在年長者中佔比更高。
專家建議，女性可有側重地進行一些力量訓練，不僅可提高基礎代謝率，塑身美體，還能增加肌肉彈性，增強身體免疫力，延緩衰老。
七、個人魅力更加分
年紀大了，多數女人都格外關注自己的外貌，並因此感嘆青春不再，然而在醫生看來，年齡增長是在給女性的魅力加分。
八、臉部輪廓更立體
只要不過分肥胖，女性在40歲後或逼近50歲時，臉部脂肪會減少，這將直接影響女性的臉部輪廓，讓面部顯得更立體。
九、告別痤瘡和痘痘
痤瘡、痘痘等皮膚問題的產生，與皮脂腺分泌旺盛、臉部毛孔偏大有關，而在40歲後，由於皮脂腺萎縮、毛孔縮小，臉上出現皮膚問題的幾率也會隨之降低。
十、油性膚質煩惱減少
隨年齡增加，人體汗腺功能有所減弱，因此很多女性可以擺脫因油性膚質引起的麻煩，比如年輕時油性頭髮的煩惱就會自然消除。
十一、負面情緒少
心理對身體健康的影響毋庸置疑。40歲女性整體健康和魅力的提升，更多得益於她們超出其他年齡段的心態優勢。
十二、負面情緒的影響力降低
研究顯示，成年後，大腦中主管情緒的部分會隨年齡增長出現變化，其中之一就表現為對負面情緒的反應程度降低。
因此，相比年輕女性，40歲後女性在面對負面問題時，更容易看得開。
十三、自信心增強
美國《女性摯友》雜誌援引一項美國研究發現，四五十歲的女性更自信，更樂於挑戰和嘗試新事物，因此也更容易從生活中獲得快樂。
越來越多的證據證明，女人在40歲時可以充滿自信地甩掉“豆腐渣”的稱號。
只要我們提升快樂情緒，保持平和心態對維護女性內分泌平衡具有重要作用，最重要的是學會放開，不要鑽牛角尖，不要陷入習慣性焦慮。
快樂可以很簡單。
本文內容已由張紅豔、王冰、王娟、張元醫生審核通過
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