爱梦爱你2121

一般每个准妈妈肚子里的胎宝宝体重和羊水量都是不一样的，正常胎儿体重在5~8斤左右，而羊水通常不用重量来观察，而是深度或者毫升数。

肚子里的胎儿和羊水总共有多重，生完孩子就会瘦吗

由于每个胎儿的出生体重（新生儿体重在2.5~4kg是比较正常的）不一样，羊水量（不同孕周羊水的多少也会发生变化，而每个准妈妈分娩的孕周也不一样，有的38周分娩，有的41周才分娩）也不同，因此生完孩子能瘦多少是因人而异的。

如果孩子出生时的体重在3~4kg，羊水不多不少，那分娩后准妈妈的体重一共减掉的也不会超过5kg。

其实刚生完孩子，准妈妈并不会一下子就瘦下来，可能还会有小肚子和多余脂肪。记得我刚生完我家宝宝出产房的时候，肚子还像5、6个月的孕妇，不过月子好好调理，差不多出了月子，就会瘦下来。

当然了，每个准妈妈的情况都不一样，有的人刚生完孩子就瘦了（参考明星杨幂和杨颖），而有的人生完孩子身材彻底变样了，需要产后长时间调整，才会瘦下来。

总之，肚子里胎儿和羊水的重量每个准妈妈都是不一样的，只是准妈妈孕期如果能坚持适量运动，均衡饮食，产后也合理控制饮食，最慢产后半年就会瘦下来。

学而时习之育儿

一般情况下生完孩子都会减重的。

只不过因个人体质不同，所以每个人减重的数量多少也是不同的。

就像我来说，我怀孕之前是96斤左右。剖腹产的时候，我的体重是125斤。等到我生完的第2天上称，我就变成了110斤了。

孩子出生的时候是7斤重。等我满月之后，我的体重就恢复到了怀孕之前的90多斤。

我应该属于那种易瘦体质，因为我本身怀孕期间，除了肚子在长，其他部分基本上是没有长肉的。

我快生孩子的时候，从后面看还看不出来怀孕。

但是有很多人怀孕的时候，体重一下子增长的太快，有的时候皮肤受不了就会长那种纹理。

人家生产手续之后也为肉长了太多，所以一下子受不了了，而且哺乳期的吃的特别的多，所以导致这一两年期间减重其实挺难的。

我的建议就是怀孕期间需要补充营养，但是也要控制，不要让体重增长的过快。

体重增长的过快的话，对身体造成的负担也是比较大的，对各个气脏之间影响，而且也容易造成孕期高血压糖尿病之类的。

理想被现实打死了

孕妇从怀孕到生产，一般体重会增加8～18公斤左右。通常来讲如果怀的是男孩，那么孕妇体重增长要比怀女孩要高一点。

那么孕妇体重增加主要长在哪儿呢？

我们以宝妈孕前标准体重（BMI=18.5～24之间）为例，那么怀孕后体重应该增加13公斤比较标准。其中胎儿的标准体重应该是3.5公斤，占比27％，羊水重量0.9公斤，占比约7％；

另外孕妇的体重还包括：胎盘0.7公斤；子宫增大约0.9公斤；乳腺发育增加0.9公斤；体液在体内潴留大约增重1.8公斤；孕妈的血容量扩容会增加1.8公斤；孕母的能量储备包括脂肪，这些大约会增加体重约3.2公斤。

生完孩子后就会瘦吗？

瘦是体型上的改变，所以生完孩子后并不会马上就显瘦，但是体重减少是肯定的。宝宝的体重加上胎盘和羊水的重量，以及各种体液流失（包括分娩失血、出汗和排尿）的重量，一般来说生完孩子后会减少体重5～7公斤左右。

如果加上产后母乳喂养的话，产后第一时间母乳分泌量是比较少的，每次大约10～15ml左右，如果一天喂10次那么就100～150ml，相当于102克左右。当然了，产后哺乳这对体重的影响比较小。但是如果坚持母乳喂养到宝宝2岁，那么累加的体重减少就多了。

生完孩子后如何科学瘦身呢？

1、坚持产后母乳喂养

有研究数据表明：每100ml母乳能产生30～35卡的能量消耗，如果宝宝每天吃1000ml的话，那么所消耗的能量与跑2公里相等。所以产后母乳喂养的确有瘦身的效果。

但是，为了保证母乳的质量宝妈往往会在产后增加营养摄入，所以只有当消耗量大于摄入量时才会有瘦身效果。如果吃得多而母乳喂养量不足，那么就需要通过运动来消耗多余的能量。

2、坚持每天产后运动

一般建议产后8小时就应该下床活动，趁早活动可减少羊水栓塞的发生。在坐月子期间也不能一直躺在床上不动，每天适量地活动可促进恶露排出，对子宫收缩归位，提高身体免疫力都是有帮助的。

真正开始运动可在产后4～6周后进行，产后适合的有规律性运动包括：散步、产后瑜伽和健身操，以及游泳和慢跑等。一开始先热身3～5分钟，之后再慢慢进行不要过于着急。运动强度由弱到强，一般到达最大心率的70％，或者用120-年龄为最佳运动心率。

3、产后饮食调整

产后饮食尽量多蛋白少脂肪，在怀孕期间其实身体就储备了很多脂肪，所以产后饮食上少点油腻不要吃油炸食品。瘦肉和鱼肉可以吃，肥肉和浓厚的鸡汤不要喝，否则不但堵奶还会发胖。

新鲜的蔬菜水果可以多吃一些，这些食物含有丰富的维生素，还包括膳食纤维。膳食纤维通通肠能预防便秘，另外就是每天多喝一些水，水参与新陈代谢并促进母乳分泌。这些都是帮助产后瘦身的方法。

爸爸不讲理

很多妈妈生孩子之前都会以为生了孩子排出羊水，体重就能恢复到之前了。身边有个朋友怀孕的时候就胖了20斤，等她生完之后，以为自己立马能恢复到孕前体重，结果生完孩子一上称只瘦了七八斤。

胎儿和羊水究竟有多重

正常胎儿的体重是3－4公斤，而羊水量正常在800毫升，所以这样算下来，胎儿和羊水的量也就10斤左右。而一位孕妇孕期体重增长就是比较少也会在20斤左右，不管怎么看，生了孩子排出了羊水都会比原来胖。

比如，当时生完孩子的凯特王妃，在生完第三个小王子的时候，产后6小时就现在医院门口和民众脸面。

王妃收拾的很整齐，蓬松的头发还被卷过，画着淡妆，穿着高跟鞋和裙子，头发被风吹着飞舞，怎么看都不像是刚生了孩子除了她的肚子看起来还是比较大。

所以说不管是王妃还是平民，生完孩子，不是只长羊水和胎儿。

怀孕后增加的体重都去了哪里？

• 孕妇体内的血液会增加40%。怀孕之后，从孕8周开始，孕妇体内的血液就会不断的增加，最终整个身体的血液会增加到40%，这可都是水分。
  
  
  
• 胎盘的重量。孕期胎盘作为胎儿过去营养的渠道，胎盘重量在450－650克。
• 增大的子宫和撑大的肚皮。怀孕之后，子宫从一个鸡蛋产程一颗柚子，肚皮也是越来越大这些组织也会增加重量。
  
• 变大的胸部和臀部的脂肪。怀孕之后，女性的乳房会进行二次发育，比怀孕前大2－3倍，而身体为分泌乳汁做着准备，会在后背自己臀部储藏脂肪，也是体重增加的一部分。
  

生完孩子就会瘦吗？

生完孩子会不会瘦，答案是肯定的，但是是有条件的，而不是直接就会变瘦。

坚持母乳喂养

母乳是把血液中的营养成分转化成乳汁，在母乳产生的过程中，会消耗掉储存在背部和臀部的脂肪。

妈妈的身体每次分泌200毫升母乳会消耗70卡热量。很多母乳妈妈每天的母乳消耗量在500卡，相当于跑了2公里。

如果妈妈可以长期坚持母乳喂养，身上储存的脂肪也会被很快消耗掉，有利于快速恢复到孕前身材。

控制饮食，热量摄入与消耗平衡

很多人认为吃的妈妈吃的好，奶水就会充足。但是今天很多孕妇更容易出现营养过剩，导致脂肪堆积，加上哺乳期运动少，反而更容易变胖。

哺乳期孕妇每天摄入的热量应该保持在2500卡热量，为了确保营养，可以多吃蛋白质和肉类。多吃蔬菜和水果。

最好保持摄入和支出平衡，不要补充的热量过多，造成堆积。

只要做到以上两点，加上适量运动，就是在哺乳期，妈妈们一样能够瘦下来。

豌豆妈妈育儿

女性怀孕到了五个月的时候，因为个人的体质不同，平时的营养和胎儿的发育不一样，那么羊水跟胎儿的重量肯定是不一样的，如果想了解的话，可以去做一下四维彩超的，一般胎儿大约650克左右，胎盘大约320克左右，羊水正常大约1000ml左右，总共约2千克左右。…另外这个瘦不瘦的问题没有绝对性的！也要因人而异！本人吃不胖体质！整个孕期才重20斤！宝宝重量6.8斤！生完第二天就少了十斤！现在因个人原因比生孩子前更瘦…相对于喝水都容易胖的宝妈们可不是那么容易瘦下来的…不过刚生完肯定先宝宝第一！也就没那么纠结胖瘦问题啦…以后的事儿谁说的准勒！可以肯定：除了肚皮松松垮垮！其余要啥没啥的…谁叫咱是当妈的人勒！一辈子的荣光…加油＾０＾~！老妈❤️你还有你！

肉食匠匠

肚子里的胎儿和羊水总共有多重？

目前有一个孕期体重增长标准，是根据身体质量指数（BMI）为参考依据的：BMI的计算公式如下：

BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）

我头胎时孕前体重为49千克，身高1.62米，BMI计算结果为18.67。

按照上述计算公式便可以获得正常的孕期增长标准：

BMI<18.5，则孕期体重增长标准为14-15千克；

18.5≤BMI<24，则孕期体重增长标准为12-12.5千克；

BMI≥24，则孕期体重增长标准为9-11千克。

上述的增长体重不仅包括胎儿、羊水、胎盘等，还包括孕妇在孕期所堆积的脂肪。像我按照上述标准，孕期应增长的体重为12-12.5千克，实际增重12.5千克。

胎儿重量：胎儿的正常标准体重为2.5-4.0千克。目前统计的新生儿平均体重为3.2千克，我家两个宝宝出身体重就刚好处于标准线。

羊水重量：羊水在36-38周处于高峰期，约为1000-1500毫升，随着胎龄的增加，羊水量处于不断减少状态，足月时通常只有800毫升左右，羊水的质量比水重，但800毫升羊水也就0.9千克左右。

胎盘重量：胎盘的重量约为0.7千克左右。

按照平均标准计算，分娩后可减少的体重为3.2+0.9+0.7=4.8千克。

这个计算其实跟我非常符合，像我孕期增重12.5千克，要恢复到孕前体重还必须瘦身7.7千克。当然这个只是一般情况，但是产后胖一圈是普遍存在的。

生完孩子就会瘦吗？

这个不一定，还得看您坐月子的饮食控制得怎么样。特别是我国传统月子观认为，产后需要进补，餐餐大鱼大肉的吃着，即便母乳分泌需要消耗大量的能量，但可能摄入的高热量食物太多，可能坐月子期间又会胖一圈。

当然，如果月子期控制饮食，坚持母乳喂养是会瘦一些。

生完孩子后如何瘦身？

我生完2个孩子后，体重还是增加了1千克，我认为还算可以的，我便分享一下我生完孩子后是如何瘦身的。

坚持母乳喂养

母乳生成过程中会不断的消耗宝妈能量，估算是每生成100毫升母乳会消耗67大卡左右的热量。并且母乳喂养、照顾宝宝也是操心费力，也会让宝妈瘦一些。我产后母乳较少，但依然坚持母乳喂养至10个月左右。

科学控制饮食

产后要想瘦身减肥，就必须管住嘴，不然其它的减肥方案都是白费。产后的饮食一定要多摄入高蛋白食物，这样有助于乳汁分泌，同时也要少摄入高热量食物，因为人每天消耗能量均是有上限的，摄入的热量超过这个上限，就会变成脂肪。如可以多吃鱼肉、瘦肉、鸡蛋、豆类等，同时宜多摄入蔬菜、瓜果。

坚持适度运动

运动才是减肥瘦身最正确的打开方式，通过运动来消耗多余的脂肪。不过产后属于特殊时期，在月子期间建议禁止一切以减肥为目的运动，但月子期仍然需要保持着适度的运动，这样有助于产后恢复。

产后6周对身体检查后便可以开展相应的运动，如产后瘦身操、瑜珈、普拉提等。不过做这些运动时还是必须以自己的身体状况为依据，身体吃不消就不要做，免得有害身体健康。

产后2个月便可以适当的增加运动量，可以进行跑步等运动项目。

产后6个月内是最好的减肥时期，一定要抓住这段时间，具体的运动项目可以自己的爱好为主。也可以到健身房咨询健身教练，让健身教练帮您制定更加科学的减肥计划。

总之，产后胎儿、羊水与胎盘所带走的体重通常还不足孕期增加体重的一半，要想恢复到产前体重与身材，还是必须得坚持母乳喂养、科学控制饮食与坚持适度的运动。另外，哺乳期千万不要服用减肥药或者缩食的方式减肥，这样不利于母乳喂养。

育儿有故事

在怀孕早期的时候，我们的胎宝宝只是一个比苹果籽大不了多少的胚胎，这个时候大多数的孕妈妈体重增加的也不是很明显，有的孕妈妈因为早孕反应吃不下东西反而还会清减不少。等到了孕中晚期的时候，胎宝宝的生长发育进入了冲刺加速阶段，孕妈妈们会明显感觉自己的腹围一天比一天大，肚子也日益沉重，体重也是达到了人生中的最高线，但没办法，这个时候总不能节食，要想减肥，只能等到生完孩子以后再说了。

肚子里的胎儿和羊水总共有多重？生完孩子就会瘦吗？

我们知道，每个孕妈妈在孕期所摄入的营养是不尽相同的，每个孕妈妈和胎宝宝体质也都是不一样的，这会决定孕妈妈和胎宝宝对营养的吸收程度有所差异，一样的食物，有的胎宝宝吸收的好，体重就要偏重一些，有的胎宝宝吸收的不是很好，自然就偏轻一些，到了足月出生的时候，有的胎宝宝胖乎乎的，有8斤沉，有的胎宝宝就要小只一点，生出来只有5斤重。而羊水的量每个孕妈妈之间也是有差别的，差不多在800-1000毫升左右的样子。

除了羊水和胎儿，孕妈妈可能还忽略掉了一样东西，那就是胎盘，胎盘在孕妈妈怀孕10周的时候就已经出现了，到了足月的时候胎盘重量差不多是胎宝宝体重的六分之一，即450克到650克的样子，这都是怀孕后孕妈妈增加的重量，在生完孩子以后这些重量都是要减去的，所以生完孩子孕妈妈们的体重当然会有所减轻。

这一点顺产的妈妈们可能会感觉得比较直观一些，宝宝出来的那一刹那，感觉就好像解决了千年便秘，肚子一下子轻松下来了，浑身说不出的舒服。记得一个姐妹在产房生孩子的时候，有一点点撕裂，医生在给她缝针，缝针的时候她一直在哭，医生就一边缝还一边安慰她，你看，生完之后你的肚子一下子就变小了，多好！

而我自己是剖腹产的，所以自然没有顺产妈妈们那种肚子一下子轻松下来的感觉，在入院的时候，由于护士要写病案，所以登记了我的体重，没怀孕的时候我的体重是90斤，剖腹产入院的时候登记的是120斤，生完孩子以后的第二天，医生拔了尿管让下地活动活动，我就顺便去了护士站称了称体重，变成了110斤，当时还在想，哎呀，什么时候才能恢复到100斤的样子，当时护士好像看出了我的郁闷情绪，告诉我说等后面出汗，体内的水分排出来，体重还会再往下降降的，结果等出了月子再去称，哈哈，103斤，但是我也很满足了。

总之，妈妈们在生完孩子以后体重肯定会瘦的，因为要除去胎儿、羊水还有胎盘的重量，妈妈们的体重会减少7-11斤不等，在哺乳期少吃过于油腻的食物，坚持自己带孩子，体重还会继续递减的。

沐依萝

羊水和胎儿有多重，就看你怀孕期间，你能吃吗？到了最后两个月里，你吃的多吗？在最后两个月里要控制自己的体重，你怀孕了，你肯定去做了产检吧！到七八月，医生让你做B超，大概估计你的宝宝有多重，重了就会让你少吃点，不控制饮食，宝宝体重就大，不过到最后两个月，你要多散步，别躺下来就不动了，赖的动了、可不行，要运动这样对你生宝宝有好处。羊水呢？医生也会告诉你的羊水多或少，羊水多一点好，多于顺产又好处，平常时候多喝温开水，生出来的宝宝清爽，别喝饮料对宝宝不好。生完孩子会瘦十几斤，我自己宝宝生出来是7斤8两，羊水多，还有胎盘估计差不多十五斤吧！

你放心生完宝宝会瘦的，假如宝宝让你的带，那就瘦的更多了。但是你要母乳喂养的啊！我个人建议你别减肥，因为为了宝宝你要多吃点才有奶，这样宝宝才会有营养，养的超可爱的宝宝人人见了个个都喜欢，你不喜欢吗？

你们觉得我说得不错👌，就请你们关注我吧！谢谢

义彩云

孕期妈妈肚子会一天天大起来，体重也越来越重。但孕妈长得体重，不仅有胎儿的重量，还有羊水、胎盘的重量，那你知道，通常宝宝体重和羊水、胎盘体重，一共有多重吗？

新生儿体重平均在6斤左右，而胎盘的重量，通常是胎儿体重的1/6，这样算，约为1斤。通常情况下，足月羊水重量约为2斤，加在一起总共是9斤左右。所以，大部分准妈妈在生完孩子后，体重会下降9斤。

因为孕期孕妈补充了大量的营养，所以身体会长较多的脂肪，这些增加的脂肪重量，并不会随着宝宝的出去而消去，所以生完孩子后体重虽然会下降，但能不能瘦下来，还要看个人的后期努力。

生过孩子后，女性身材多少都会走样，要想恢复到以前，孕后就要多运动，适量饮食，坚持半年到一年，一般效果会比较明显。

各位宝妈，为了尽早恢复美丽，产后快快行动起来吧。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

孕婴帮帮妈

点击右上角关注“良师益友谈育儿”分享育儿经验，一起畅享快乐的育儿生活！

“生产前后体重变化多少”、“生完孩子后多斤能恢复身材”，这些都是准妈妈们比较关心的问题，其实产后瘦身并没有想象中那么困难，只要准妈妈做到自信、自律，就能成功实现瘦身。

胎儿和羊水有多重

肚子里的羊水和胎儿到底有多重，其实与胎儿出生时的体重和羊水多少有关系，新生儿一般体重在7斤左右，羊水一般3斤左右，再加上胎盘等其他排出物，准妈妈在生产前后体重会变化十多斤。如果胎儿偏大或者羊水偏多，总重肯定会多一点，反之，则总重会相对少一些。我当时生产前是120多斤，出院的体重近110斤，宝宝出生3300克，我产检时的羊水量一直属于正常水平，所以胎儿和羊水的总重大概在10多斤。

生完孩子就会瘦吗

我怀孕前的体重在98斤，怀孕期间体重增长了25斤左右，生产完体重还有近110斤，孩子满月时，我的体重仍然在100斤以上，直到孩子一岁以后才恢复到怀孕前的体重。所以，我觉得“生完孩子就会瘦”这种说法是对的，但要恢复到孕前的身材需要一个相对较长的时间。尤其是母乳喂养的妈妈，因为需要给孩子提供充足的营养，哺乳期间的饮食不能过分节制，瘦身的过程会更加漫长一些。

我坚持母乳喂养孩子到十九个月，虽然这期间的身材恢复比较慢，但我丝毫没觉得有什么遗憾，因为哺乳期的妈妈浑身散发着一种别样的美，一种母性的光辉。母乳不仅经济实惠，而且是最适合宝宝的天然营养品，可以有效增强宝宝的抵抗力，母乳喂养还能逐步培养亲子感情，有利于宝宝认知能力的发展。

产后如何实现瘦身

我觉得产后瘦身最好能遵循循序渐进的原则，这样不容易反弹，对健康也不会造成损害。尤其是母乳喂养的妈妈，在饮食上尽量不要节食，其实母乳是有助于减肥的，哺乳可以消耗到摄入的多余脂肪，只要做到规律饮食，不暴饮暴食，并减少油腻、高糖高热量食物的摄入，尤其不要吃夜宵，就能逐步实现瘦身。另外，妈妈们最好能亲自照顾宝宝的日常起居，随着宝宝的成长，需要花费更多的精力和体力陪伴孩子，在这个过程中，不仅能培养出很好的亲子感情，还有助于产后瘦身对于产后瘦身非常有利。

总之，只要妈妈们坚定信心，坚持健康的饮食和生活，就能逐步实现产后瘦身。

關鍵字: 不完美妈妈 育儿 羊水