辽宁鞍山市二一九公园，每天都会有许多单杠爱好者聚集在一起练习单杠，其中有不少六旬老大爷。张师傅是一位资深单杠爱好者，30年前因工伤使得腿受伤，之后一直坚持练习单杠，腿伤也在锻炼中逐渐好转，30年来都没有吃过药。图为张师傅在练习单杠。
单杠是男子竞技体操项目之一，1896年，单杠被列为奥运会比赛项目。单杠运动是一项极其需要体力的运动，每次在进行单杠运动前，大爷们都会先进行热身运动。一般会先慢跑，压胳膊压腿做基础训练，做完俯卧撑、倒立等训练后才会上单杠。图为二一九公园的单杠爱好者合影。
今年64岁的张师傅拥有完美的身材和六块腹肌。360度大回环、太空漫步、腾身等，这些极难做到的单杠动作，张师傅能做的驾轻就熟，网友则看的心惊肉跳。单杠运动需要胆大心细，才能确保安全，通过锻炼，张师傅的身体素质也越练越好了。图为张师傅在展示肌肉。
单杠太空漫步，这个动作要慢、稳、手脚要配合到位，很考验手臂力量和核心力量。64岁的张师傅将双手往单杠上一搭，轻松一跃就支撑在上面，做起太空步像是踩着东西在漫步，看起来非常容易。一旁围观的人纷纷拿出手机拍视频记录。图为张师傅在展示单杠太空漫步。
每天都会有许多单杠爱好者聚集在鞍山市二一九公园，与晨练的老人不同，为了避免人多不方便锻炼，这批单杠爱好者一般中午左右才出来。同为单杠爱好者的王师傅将大家练习的视频上传到网上后，吸引了网友的围观，网友：你大爷还是你大爷！图为二一九公园的单杠爱好者。
与张师傅一起锻炼的还有一个69岁的辉师傅，从退休之后开始练单杠，现在能做许多高难度动作，身体也是一点儿毛病也没有。64岁的马师傅前几年腰痛，痛的不能走路，在练习单杠两三年后现在腰上的毛病全好了，精气神十足 。图为张师傅和二一九公园的单杠爱好者。
大爷们在单杠上玩起各种花式技巧，高难度动作让一旁围观的群众惊叹不已。看过大爷们的“单杠比武”，网友纷纷展开神评论。“迷倒万千老太太”，“上杠很低调，杠上很逍遥”，“这些老头我可能一个也打不过”，“这老头能打我十个”。图为二一九公园的单杠爱好者在练习。
王师傅表示，“作为正常健身，不要追求非得达到一个什么境界，要根据自己身体条件来。单杠锻炼对于男人来说总比跟着一群大妈去广场上跳舞好，和异性一起跳舞还可能引起家庭不和。仁者见仁，智者见智，都是根据自己的兴趣爱好。”图为二一九公园的单杠爱好者合影。
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