戒烟的好办法

我烟瘾很大，每天基本二包烟，我自己观察过，一般是白天约抽一包半，晚上坐在电脑前抽半包，有时更多。

烟成了我工作生活的必需品，以前提笔写字，现在双手按在键盘时，便要点燃一根烟，否则思路象是水龙头的开关拧上了，浑身也觉得不自在。这已成了多年的习惯。以至于我的办公室书桌一股烟味，同事开玩笑说，这墙壁也给熏黄了。

墙壁熏黄了，这说得有些夸张，但手指熏黄了却是事实。有时看着自己金黄色的指甲，心里也觉得难为情，不雅观，于是就用小刀刮指甲，将黄黄的一层烟垢刮去，好象是修正了某种不足一样，感觉坦然多了。

女儿还说我的牙齿也熏黄了，我在卫生间里照照镜子，咧开嘴，牙齿不白，但也没有象指甲一样黄，释然一笑置之。

烟就这样抽着，二包或者二包多，袅袅的烟雾，伴随着我，我觉得这是一种享受，男人嘛，谁不抽烟。如果不抽烟，就享受不到这种乐趣。

但在享受这种乐趣的同时，我感觉到我的咳嗽也越来越多，早上起来，必定要咳嗽几声，睡觉之前也要咳嗽几声，清清嗓子，后来发展到要咳嗽一阵，痰也比以前多了，我心中雪一般的亮堂，明白这都是抽烟惹的祸。

我决定戒烟。

我从没有想到过要戒烟，也没有戒过烟，但听过别人说，戒烟很难，这个烟魔很难摆脱，许多人是戒了又抽，抽了又戒，反复无常，令多少英雄好汉，竟折腰。曾看到过华君武先生的一幅漫画，画的是一个人决心戒烟，将烟斗从楼上窗口扔出去，不料刚一扔出窗外，就飞快地跑下楼去，接住了这个烟斗。戒烟难，难于上青天。

同事告诉我，他认识一个人，很悲摧，老婆不让他抽烟，让他将钱全部上交，那人戒了几次，还是戒不掉，最后感悟，因为经济原因，是戒不了烟的，再穷的男人，也总是能挤出烟钱来的。

为了身体，为了健康，某一天，我开始戒烟，停止抽烟，我心里也没底，能不能成功，为了怕自己抵不住烟瘾的折磨，我在口袋中，办公室抽屉中，放了一些糖果等小零食，以便不让嘴巴空着，转移烟瘾。

停止抽烟的日子，心情是紧张的，怕那传说中的烟魔闯进来，但事实上事情并没有想象中的严重。最初的日子，烟瘾会不断地冒出来。这时，我就对自己默默说：嘿，老兄，你没有资格抽烟，你没有权利将身体搞垮。烟魔坚持了三五秒钟的时间就败下阵来，灰溜溜地退走了。过一阵子又来，我如法炮制。

戒烟之中，还要抵挡外人的热情。对初次见面的人递上的烟，容易对付，用手一挡，说我不抽烟的，也就行了。但亲朋、好友不一样，他们热情地递上烟，非得让你抽一根，特别是在春节里，为推辞一根烟，往往要纠缠很久。面对别人的热情，我就对自己说：你没有资格抽烟。

你没有资格抽烟，这句话，象是一道咒语，让我击退了一波又一波的烟瘾，我成功地戒掉了抽烟，没有任何的反复。

屈指算来，我戒烟已经五年了。认识我的人，听说我不抽烟了，都显得吃惊，说，这么大的烟瘾，怎么能戒得了，你的意志力太强了。

我知道自己的意志力与大家一样，并不出众，我只是找到了一个正确的理由，找到了一句咒语，让自己成功的。

只要有了理由，就容易坚持，并且做到。