今天上午，一個哥們找我說： 前女友回來找他要複合。
他之前好幾年一直在求那個女生複合。
一直未果，後來他放下了，找了現在的女朋友。
突然，前女友就找來了，而且很主動，還約他去旅遊，送禮物，簡直像當初小男生追女生那樣熱情。
他之前做的那麼多，那麼辛苦去挽回，對方無動於衷。
現在，得來全不費功夫。
非也。
這裡就蘊藏著挽回的這個秘訣。
這個秘訣概括起來很簡單，就一句話，但若我直白地告訴你，對你毫無幫助，甚至是害了你。
我希望自己在接下來的這段話裡，能夠給你啟發，你自己可以領悟其中的這句奧秘。
女生想要：甩了你，不理你，不再和你交往。
這是她想要的，沒錯吧？
你想要： 挽回她，她理你，對你熱情，繼續交往。
這是你想要的，對吧？
你看，是不是有問題了？
在挽回這件事上，你想要的，和她想要的，是不是正好矛盾，相反的？
你若執意對她堅持你想要的，就等於在執意讓女生得不到她想要的。
這就是敵我矛盾啊。
敵我矛盾就是你死我活的矛盾。
你說，這挽回，還有戲嗎？
這就是為什麼那個哥們之前苦苦求複合，挽回了好幾年，一直沒戲。
那怎麼把“敵我矛盾”，化解為“人民內部矛盾”呢？
你咋自己不動動腦筋想？
什麼都指望我替你想好嗎？
我是早就想好了，但我直白這樣告訴你，其實對你不利。
真正有效的，是你自己思考，想明白的這個過程。
唐僧孫悟空西天取經，九九八十一難，取回無字經。就是這個意思。 結論其實在過程中。
想想，其實也不難吧？
簡單的邏輯題。
她要分，你要和。
現在誰說了算？
當然是要分的人，說了算。
所以…… 明白了吧？
挽回的秘訣是什麼？
什麼？
還沒聽到？
挽回的秘訣就是，給她她想要的，她想要分，就尊重她。
所以，概括成一句話：
挽回最大的秘訣就是——不挽回。
分手後的3個執著
大多數人都有過執著於上一段感情無法自拔的經歷，我以前也有過。
現在想想，那個時候表面上是對女朋友念念不忘，其實我真正的痛苦是來自於，她不愛我所代表的 自我價值感低 和 對喪失的恐懼。
我覺得是因為我不夠好，所以才失去了她。
我害怕失去她，我覺得失去了她我就完了。
以至於那時我腦子裡循環播放執著3連：
1 執著於分手的理由：
“你到底為什麼跟我分手？”
這個時候就算對方給了答案，我們也會去懷疑她說的話，然後再自己去尋找自以為的真相。然後最後一定會落腳在一個“因為我xx不行”的理由上。
因為被分手的人，自我價值感正是低潮，我們會拼命去找證明自我價值低的事，就算找不到也要臆想出來。
2 執著於是不是有另一個男的：
當有另一個男生出現的時候，這是我們最難嚥下的。
“什麼意思？ 你和我分手，去找那個男的，意思是那個男的比我厲害？ ”
我們男性動物天生是競爭型的。
即使，女生本沒有第三者，沒有其他男的，我們都會臆想出一定有一個男的。 何況真有一個男的。
本來是我們和這個女生之前的感情和愛情問題。 現在，就變成了，和那個男的比，誰更牛逼的問題。
問題的性質一改變，整個就變了。
我問你：
當你的所有作為是為了你和她的感情，和，你的所有作為是為了贏過那個男的，這哪個更吸引女生？
哪個是純粹為自己？
哪個至少還是為你們倆的感情的？ 當然也有為自己。
最好的，自然就是第三種，理解女生提出的分手是多麼的糾結，尊重她的意願，給她她想要的，雖然分手不是你想要的。
你在 “你想要的” 和 “她想要的” 之間，選擇了給她 “她想要的”，這個就是在潛溝通裡表達了你的真正的愛。
比你嘴上說一萬句我愛你都管用。
最可怕的是這種執著會蔓延到下一次戀愛。會時時刻刻想，是不是會出現一個男的搶走她，會不會因為同樣的理由再被分手。
3 執著於過去
就是覺得前女友哪哪都好，怕是再也找不到那樣的了。從而把當下的生活跟以前做比較，但是這樣只會增加對於喪失的恐懼和不安，讓你再也不能往前看。
這3個執著的結果就是越來越低的自我價值感，和對喪失的恐懼感。這會使你脫離正常的思維狀態，有時候甚至會讓你顯得有些歇斯底里。不是真正的正常的你。
這樣的你不受控制的話就會說一些覆水難收的話，我把它羅列如下：
有這樣10句是在分手之際絕對不能出口的話：
1 “我想你”
現在是你很想挽回她，她不在你身邊的時候，你很想她。 但問題是，是她和你提出的分手，她現在不一定想你。
所以，告訴她你很想她，只是宣洩了你自己內心的情緒。 只不過等於一次次對她重申你想挽回她，你想回到從前。 甚至，你試圖通過這樣的話，想要感動她。 但無數次的經驗表明，這樣的話，雖然女生當下聽著很舒服，你說的時候自己感覺也很舒服，終於說出口了。 但這句話對女生心理產生的作用卻是把她越推越遠。
2 “我還是很愛你”
或者類似意思的話都不行。 這話就像“我想你”一樣，在目前這個階段表露了太多的你想挽回的興趣。
實際上，你需要做的是清理掉彼此間的感情。你們之所以走到這一步是因為前面的感情裡有毒，不妨用分開的方式把之前的種種抹乾擦淨。
你還愛她，她不一定是。
3.“至少讓我們做朋友吧？”
說實在的，你說這句話的潛臺詞或者說你的真心話恐怕不是做朋友，而是恢復成以前的那種浪漫關係。
就算對方同意了，那麼對方是把你當朋友了，你不行，你總是試圖拉近彼此的距離，這隻會讓對方窒息並將你推得越來越遠。
4.“我很寂寞很失落…我吃不下飯”
打同情牌對你沒好處，只會讓對方感到你極低的自我價值感。
停止跟前任交流，讓你的生活步入正軌才是正道。
5.“我就不該跟你在一起”
我理解你的情緒，傷心難過到情願從未遇見過她。但是這種情緒的迸發對你挽回她沒有任何作用，既不能修復你們的關係也不能獲得對方的同情和尊重。
如果有情緒，不如用鍛鍊（據說深蹲100下後人就沒有雜念了…）的方式把它發洩掉。
6.“下次我一定找個比你好的，輕而易舉”
你希望對方嫉妒，而真相是你才是嫉妒的那個人。你最害怕的莫過於她跟你分手立馬找了個新歡，也許從某種評價標準看要比你“優秀”。所以你要先發制人，不想被這種情緒傷害所以就先把這種情緒轉化成對自己有利的立場。
但是這種程度的刺激更會讓對方察覺你的真實想法，從而進一步激怒對方，所以還是不要說了。
7.“我要把你刪了，我們相忘於江湖吧”
聽上去很硬氣，但傳達給對方的信號是“只要有你的聯繫方式我就會痛苦會想著你，我很在乎你。”
要讓對方覺得你個體獨立，不是拖泥帶水的感情負擔，她才有可能重新考慮跟你在一起。
所以這句顯得幼稚的語句只能證明你有多軟弱。
8.“我對你那麼好，可你卻這麼對待我”
你覺得對方傷害了你是自然的，但是這樣跟對方溝通的話，只是把你感情的壓力轉嫁給了她，她除了抱歉什麼也做不到。而且如果對方跟你的體會不同，她甚至會生氣。最重要的一點是，既然你因為她受傷了，道理上講不再跟她在一起才是正道。所以這句話不能幫你證明什麼。
這也是你感情的渲洩，但是不利於你的身心健康也不會有助於讓你的女朋友回到身邊。
9.“你傷透了我的心”
這句話就不是給對方施壓那麼簡單了。你還向你的前任暴漏了她對你的情緒有生殺大權。
她就再也不會將你認定成一個具有高社交價值的人，並相信沒有她你就不能有另一段愛情。
10.“你會後悔的”
還有類似的“男人都這樣”、“你不一定能找到像我這麼好的”之類的都是威脅，無用的威脅。只會讓對方對這段感情的厭煩程度加倍，出離憤怒，最後和你老死不相往來。你想想別人用這樣的語言攻擊你威脅你你會怎麼想？只會更加厭惡吧。
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