只是影子l
电子烟主要成分是：丁盐，丙二醇，干油。丁盐就是尼古丁，丙二醇我们的湿纸巾上就有，接触皮肤是安全的，当然你就算吃一口纸巾肯定也不会中毒，干油也是安全的。但这些东西被加热雾化进入肺部会对身体造成多人影响现在还没有靠谱的研究，所以没有人能告诉你它比普通烟的伤害是大还是小。不过普通烟燃烧有2000多种物质，其中有很多物质被证实对身体有害。
刘鑫66632350
本人从初中偷老爹的长支希尔顿拿来装B开始，逐渐用省下的早餐钱买散支的吉庆抽起，直到当兵时津贴全买了小红玫，再到参加工作后从红山茶白塔山一直抽到现在的利群黄鹤楼，前前后后也有20多年的烟龄了。知道这玩意对身体不好，可架不住瘾大嘴馋意志弱，感冒发烧时以嘴里没味为由还得嘬两口，咳的厉害了也是眼冒金星喘不过气来。
前几年偶然的机会发现我一好哥们抽电子烟，加热烟油玩大烟雾的那种。拿来玩玩觉得肺吸挺有意思，有点像当年当兵时在老乡家里抽的竹筒水烟的意思。可他是玩大烟雾电子烟的，基本没啥口感可言。经他指点入手了一套鹦鹉螺的mini螺，说那个口感好，是纸烟很好的替代品，抽一段时间就能戒烟了。回了家我还和媳妇信誓旦旦的说，这回铁定能戒烟。
可抽上之后就不是那么回事了，早期的烟油主要是由蔬菜甘油、尼古丁液、香精和色素组成，30ML一小瓶的烟油尼古丁含量最高的也就12mg，以我原来一天两包烟的量，2ML一仓的mini螺一天我最少也得二至三仓，那一小瓶第五任总统咖啡味的烟油，不到一周的时间就让我抽没了。再说那个东西的发热器是成品发热器，最多抽个10来仓就糊的不行了，最后抽到嘴里都是一股糊了的橡胶味，更别提经历了炸油、烫嘴后的狼狈不堪。
抽了三个多月的电子烟，我实在受不了了，算算账，每月烟油钱就得五六百块，还不算发热器的损耗，这些钱合起来都能供我抽高一点档次的烟了，而且这个东西再怎么做也无法比拟真烟的口感。最后投资近千元的戒烟替代品，被啪啪打脸的扔到了一边，又回归到纸烟的怀抱。
前几个月逛淘宝，偶然发现烟油又升级了，现在有一种叫尼古丁盐的烟油，30ML一瓶尼古丁含量高达50mg，抽烟抽啥呐，不就是抽尼古丁呢吗，火速入手，同时更换掉以前的发热器，换为支持尼古丁盐的发热器。东西到手后，连忙装了一仓试试，还别说，这回抽着击喉感真强烈啊，噎的我嗝喽嗝喽的，三天了，一仓都没抽完，眼看着烟仓里的烟油从黄色变成棕色，这是真经抽啊。换了一仓之后还想再继续试试呢，嗓子抽肿了，这玩意刺激性还真强，看来百度上说的这玩意有很强的脱水性还真是没说错啊，抽一口我得喝半缸子茶润嗓子，里外里还是赔了。去他妈地吧，我也不跟你置这气了，拜拜了您内，我还是接着抽烟卷吧，14一包的软黄鹤楼就挺好，戒什么烟啊，谁戒谁孙子，我又不吃喝嫖赌的，图意啥呢。
另外我那哥们，玩大烟雾那个，现在抽的是利群。
MarilynManson657
我的亲身经历；
本人抽烟17年.一天一包烟.反正一个月固定1000元买烟...
儿子出生会走后.每次阳台抽烟.儿子跟着.厨房开油烟机抽儿子也跟着.心想不是个事...
决定戒烟....不抽...结果.哈欠连天.鼻涕不自觉地流出来..关键自己还不知道..卧槽近四十岁的人老是拖着个鼻涕...
朋友介绍说试试电子烟.当时有些抗拒.试试吧.买的那种大烟雾的.卧槽一抽家里跟个仙境一样.直接扔了.
然后试了下小烟.尼古丁盐浓度我买的最高的50；哎.不错..但是卷烟还继续抽.只是量明显少了.两天一包.后来三天一包.一周一包.到最后中饭后抽一根..然后完全不抽卷烟了...改电子烟了..
先说说感受...现在抽电子烟一年9个月..牙齿明显开始变白.早上完全没有干呕和咳嗽.不像以前咳嗽吐痰里面都是一丝一丝黑色.手指甲也不是黄黄的..最关键肺明显感觉年轻了..跟五岁的儿子跑几步也不喘了.就是一点.人胖了十几斤...
然后今年看到315.说电子烟怎么怎么不好.我网上无意一搜.找到了BBC的记录片.（电子烟到底是戒烟奇迹还是健康威胁）看了以后..然后新加坡.泰国.香港开始禁止电子烟..
我总结了下...这些国家为何管制.其一；是因为他们本身就是禁烟.而且电子烟青少年容易接触.并且含有尼古丁会上瘾..所以要管制.其二：各种电子烟的报道中.没有一个是拿传统卷烟和电子烟对比.没有一条新闻或者报道有对比..
其三：我原本一年要抽12000块..戒烟一年半也去掉电子烟设备和烟油.省下近2万..我一个人省2万..全国抽电子烟的人越多.卷烟卖的越少.就好比大家都不买房.这地皮还值钱么..
就像BBC纪录片实验数据说的..卷烟燃烧有一千多种有害物质.已知的有一百多种致癌.而电子烟对比几乎可以忽略不计...大家都玩过一个.抽口烟贴着纸巾吐.一层黄..电子烟.你吐一百口还是白色...
我自己使用的烟油以前是尼古丁盐50；半年后改成30；一年后改成15；现在我就抽5和3的.也就是大烟的烟油我放小烟里面抽.在下一步就是抽0的...把身理和心理的烟瘾彻底戒掉..
期间朋友周围发来的烟也抽..啥感觉..就跟年轻时第一次偷烟抽的感觉一样...舌头辣.嘴里感觉臭
红汤辣小馄饨
我和你说我身边真实的两个三十多年烟龄同事戒烟的经过，这两个人在前面戒烟无数次，都没成功过。我不知道小编说的电子烟是哪种，我两个同事后来都是买的iqos的电子烟，抽浓薄荷，开始有点怪，毕竟和传统香烟口味不一样，可是坚持抽了两个多月后，就不抽传统烟了，据说是传统烟抽进去口感发臭，然后其中一个同事又抽了一个多月后电子烟也戒了，现在两年多了都没抽过烟。另一个同事还是在抽电子烟，但是量小了很多。所以不管怎么说，危害肯定都有，但是小肯定iqos的小多了。现在这么多在宣传电子烟的危害，随便比比每年电子烟死的人和传统烟抽死的人谁多？只是电子烟动了传统烟的奶酪了，都去戒烟，传统烟怎么卖啊。但是有一点一定要记住，老烟枪刚开始抽电子烟肯定不习惯不喜欢那口味，一定要让他坚持一两个星期，不然就是半途而废的
野猪1017
我戒烟一个月，不能说成功了。但可以分享一下用电子烟的感受。一年前在朋友的推荐下买了电子烟，间断使用，但没坚持，首先，使用起来很麻烦，要经常清洗，第二，总是担心危害更大。买了几条烟至今没抽完。但这烟抽了以后，确实能让我感受过烟瘾，而且不想抽真烟，所以，最后我是在某天抽了这电子烟以后，突然决定戒烟并且初步成功。以前我是每天一包，还要把烟吸到肺里才过瘾的烟民！现在一个月没抽烟了！
wyhorse
我是个烟枪，现在就在吸电子烟。不过电子烟最好是过嘴不过肺。抽几天你会发现慢慢的讨厌传统烟，我平时一天大半包的不算分了的。现在吸电子烟的时候，你会很少去想传统烟。虽然不是百分百戒掉但肯定有用。这是我自己的感觉。
情有可原也算背叛
我戒烟是从iqos开始的。之前抽普通香烟，瘾不大，两天一盒，喝酒时就多一到两倍，烟龄10年。偶然了解到IQOS，觉得挺好，还能丑显呗。买了一套，抽了半年。刚开始比较费，一盒抽不了两天。后期恢复正常水平。一次长期出差，设备落在家里了。由于已经无法适应普通香烟的味道，被迫戒烟。半个月下来，控制住了，就这样坚持了一年多。现在喝酒时抽点，平时不抽。
电子烟危害大不大我不知道，我只知道抽点子烟后，不咳痰了。
花儿对我笑23739626
我18岁开始装B抽烟，到现在抽了25年了，一直有戒烟的念头，也一直在行动戒烟，烟这味道只是抽那几分钟爽，过后自己闻着都觉得不爽，何况老婆孩子，戒烟贴，电子烟，鼻烟，市场上能买到的都买了，都试了，不抽烟难受啊，憋屈，说亲身体会，戒烟贴确实起作用，我贴三张就不怎么想抽烟，但是我过敏，反正一直在戒烟的路上，有个医生告诉我，叫我去精神医院看看，我还说千万别把我当神经病治疗了，她说不会，叫我去挂物质依赖科，医生给我开的药，戒烟药畅沛，然后控制烦躁的药，头两天是一边吃药一边抽烟，不知道什么时候开始把抽烟忘记了，最后一次戒断总共花了差不多两千多，大半年没有抽过烟了，闻到抽烟的就讨厌，我深刻体会到别人以前多恨我的心情。
看我包包里有糖糖
我是治疗戒断成瘾的精神科医生，我也有患者问过我关于电子烟戒烟的问题，今天我就总结一下。
很多人把电子烟奉为戒烟神器?可事实真的是这样吗？带着疑问，我们一起来看答案。
电子烟是什么？
电子烟是一种电子尼古丁传送系统，通过加热溶液传送气雾以供吸用。电子烟溶液中的主要成分按含量来说，不仅含有尼古丁，还包括丙二，可能还有甘油和调味剂。不论是电子尼古丁还是电子非尼古丁传送系统，都存在健康风险。
电子烟到底能不能戒烟?
世界卫生组织今年7月26日公布的《2019年全球烟草流行报告》则指出，电子烟可以帮助烟民戒烟的说法“缺乏足够证据”。报告声称：“在多数销售电子烟的国家，大多数电子烟的使用者同时消费烟草制品，对减少健康风险作用不大或无效。”
“烟草制品和电子烟液当中，均含有尼古丁。”电子烟和香烟都是通过尼古丁刺激大脑产生欣快感，两者成瘾性基础一致，都会导致依赖性。“从这一点来看，电子烟对戒烟并无帮助。”
中国疾控中心也表示，目前国内流行的电子烟并不适合用于烟民戒烟。她们做过的一个实验显示，市面上有的电子烟烟液尼古丁实际含量与标识含量不一，甚至数倍于标识含量，可能会给使用者带来更高的健康风险。
目前来看，尚无科学依据表明电子烟具备戒烟的功能，仅是给用户提供另一种蒸汽雾化方式的体验。
关于戒烟的问题，我建议您还是到正规的治疗成瘾的科室去治疗。上周我坐车时无意中发现了这个广告，这简直就是“谋财害命”，还好他关门了。
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精神科李文惠
说真话，电子烟的危害再大也打不过真烟的。本人电子烟龄大约10年了，期间用过不下10款电子烟。
先说真烟，网上有流传一盒中华的出厂价也就10元左右吧（具体忘了，反正这价差不多），国家的税一加就变成40--50多，到了小卖部，超市就卖75--80。大家算算账吧，烟草的利润有多大？电子烟又动了谁的蛋糕？
真烟最大的危害来自焦油，通过燃烧后释放的，而让人上瘾的则是尼古丁；尼古丁对人没有直接的危害，但是长期会对心脏和血管不好（好像是）。
而电子烟，里面就是香精和丙二醇，蔬菜甘油等，前几年没有尼古丁小烟，都是大烟雾的，可能戒烟有点费事，大家都是玩玩，这两年出来的的尼古丁小烟，基本几口解烟瘾。
不是鼓励大家去用电子烟，只是相对的说，电子烟的危害，个人通过各方面了解要小于真烟。
本人这些年一直是真烟电子烟交替的吸，从没有真的戒了，但是今年开始，我是真的戒了，大约半年了，基本没有痰，口气也不难闻，就只吸电子烟。
现在好多说法，都说电子烟怎么怎么的不好，但是，这些说法却找不到真实依据，反而大家忽略了真烟的危害，感觉就像是目标被转移了。
咱们国家到处标识着→禁止吸烟，但是没有明文标识→禁止吸电子烟啊！
总的来说，不吸烟最好，像我这么长的烟龄，如果真要选择，还是选择电子烟，好歹没有焦油（黑肺啊）。
以上浅见，仅代表个人意见。
