關於長壽，自古以來就是人們所關心的話題。但是很少有人能告訴人們怎樣做才能真正的長壽 。在古代，皇帝們為了能夠長壽，有的派人訪高山尋神仙，有的採朝露煉仙丹，秦始皇派徐福東渡，就是為了尋找長生不老藥。
在那個時期，因為戰爭頻發，醫療水平低下，人們的平均壽命也只有三四十歲，能活到五十多歲就已經算長壽的了，就連皇帝也很少能活到那個歲數的。而在現代社會，隨著醫療技術的提高，人們的平均壽命也達到了七十歲左右，但是也很少有人能活到一百歲。但是在民國時期，有這麼一位奇女子，活到了112歲，還將自己的長壽秘訣告訴了世人。
2017年5月24日，112歲的嚴幼韻女士在美國紐約與世長辭，她是笑著離開這個世界的。或許這世間再多幾個她的故友，她還是願意再在這個世上多停留幾年。自此，上海灘名媛“84號小姐”的傳奇一生，畫上了一個圓滿的句號。
從1905年到2017年共有112年，這位名副其實的百歲老人跨過了一個世紀。那到底是為什麼能如此長壽？其實這麼長壽的秘訣，早在她百歲壽辰的那天，就被她親自說出口了。
2005年9月25日，是嚴幼韻的100歲壽宴。在壽宴上，人們吃驚地望著那個在舞池中央翩翩起舞的女子，這位女子並不是什麼豔壓群芳的二八佳人，她正是這場壽宴的主角，當時已經百歲的老人——嚴幼韻。當她穿著高跟鞋，與自己的主治醫生跳舞時，幾乎沒有人願意相信這是一位百歲高齡的老人，而且才剛剛因為癌症動過手術。
這是一位被死神遺忘的長壽女子，那天，嚴幼韻站在臺上，用依舊優美的聲音開始了她的第一次演講，也就是在這一次演講上，她將自己長壽的秘訣，告訴了自己的親朋好友，也算是告訴了這世上對她的長壽所好奇的人們。她蹬著高跟鞋、穿著禮服慢慢道：
“不要糾結於往事，這就是我的長壽秘訣。“
當她說完這句話時，整個會場都靜悄悄的，人們都在想不糾結於往事與長壽有什麼關係，看著在場疑惑的眾人，嚴幼韻給出了她的解釋：
“不糾結於往事，就能忘掉許多煩心事，就能讓自己始終保持樂觀。” 嚴幼韻是這麼說的，也是這麼做的，這句解釋彷彿是她人生的縮影。
嚴幼韻女士是一個豪門小姐，祖父嚴信厚是中國通商銀行第一任總經理。她是復旦大學的首批女學生，最早就讀於滬江大學，後轉入復旦大學讀商科。當時的嚴幼韻，相貌好，家世好，學習也好，是許多男生的夢中情人。在學校的舞會上，會有許多男生向她發出邀請。後來她與年輕的外交官楊光泩結婚。
提起楊光泩先生，應該很多人都聽說過。美國歸來的留學生，年紀輕輕就在清華教書，後出任中國駐菲律賓首都馬尼拉總領事。在馬尼拉時，楊光泩先生積極宣傳抗日救亡，募捐了不少錢財來支援抗戰。在太平洋戰爭爆發後，馬尼拉因為地理位置的原因，處在一個很危險的境地。
麥克阿瑟將軍撤離時，想讓楊光泩先生和他一起離開，還為他留下座位，但是楊光泩先生以外交官的職責為由，婉拒了的麥克阿瑟將軍的好意。後來日軍攻佔馬尼拉，楊光泩先生被殺害，是抗日外交九烈士之一。而當時嚴幼韻在楊光泩被殺害之後，帶著她與楊光泩的三個女兒，頑強的在馬尼拉生活。
當時的嚴幼韻難過嗎？這是必然的，可是她還有三個女兒要養，她必須要打起精神，如果她陷入楊光泩先生被殺害的痛苦中不能自拔，那她的三個女兒怎麼辦？不僅如此，她還照料好其他遇害外交官的妻兒，與她們共同生活。
她們自己動手，要吃菜，自己種；要吃肉，自己養。自己動手豐衣足食，她們還學會了做香皂和醬油。在這期間，嚴幼韻始終保持著樂觀的心態，空閒時還會彈彈鋼琴。就這樣一直堅持到日本投降，嚴幼韻與三個女兒去往了紐約。
後來，嚴幼韻出任聯合國禮賓官，開始了她的安穩生活，幾年之後還與著名外交家顧維鈞結婚，但是這之後的日子也不是一直順心的。
嚴幼韻一生都很愛護自己的牙齒，經常去牙醫那裡保養牙齒，但是隨著年齡的增長，有的牙齒還是脫落了。她為此花費很多時間去打樣、鑲牙、磨牙，就在她大功告成、從牙醫那裡回家的路上，出租車司機突然急剎車，
嚴幼韻反應不及，就把剛鑲好的牙齒撞掉了。陪在她身邊的女兒楊雪蘭都為她感到可惜。而老人家說“沒事，沒事，看來這個牙是自己不想裝上去，那就算了吧，反正也是它自己掉下去的”。
還有一次是發生在她到達馬尼拉後不久的事情，當時她發現自己帶來的珠寶都被偷走了。報案後，等待破案的嚴幼韻發現自己丟失的一個手鐲就戴在警察局長夫人的手腕上。於是她明白了這起盜竊案與警察局有關，她的首飾找不回來了。
隨即，嚴幼韻平靜地接受了事實。後來，類似的盜竊案嚴幼韻還遇到過幾次，但每一次，她都能平靜地接受，別人問起時，她都只淡淡道：“那已經是過去的事了。”
嚴幼韻不僅對自己是這樣，對待旁人也是這樣。她的女兒楊雪蘭，因為著急參加親戚的生日派對，而將自己包落在了出租車上，包裡放著她最愛的首飾。難過的楊雪蘭和嚴幼韻訴苦，但是嚴幼韻聽完此事後，卻只是淡淡的說：
“你人在就好，東西丟了可以再買。”
回顧嚴幼韻的一生，從不糾結於往事。如果她糾結於過去所發生的事，可能在初到馬尼拉時，就與警察局局長交惡；可能在丈夫去世時就在悲傷中不能自己，更不要提帶大三個女兒；可能在顛沛流離的日子中放棄自己；可能在第二任丈夫去世時，也就隨他而去了。
不糾結於往事是一種心態，不同於吃素、運動、少熬夜這種生理上的養生方式，這是心理上的養生方式。不糾結於往事，會讓你更好地向前看，有利於保持樂觀的心態。美國作家辛德勒在《病由心生》一書中指出76%的疾病都是情緒性疾病。所以我們應該保持樂觀，笑口常開的人大多身體健康，身體健康的人自然長命百歲。
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