蜜sg
产后开始上班，奶量不是无缘无故就会减少的。在中国，85%的背奶妈妈会面临这个难题，因为上班以后，母乳妈妈要面对的就不再是单一的喂奶环境，职场环境的因素会在这个时候一跃成为影响奶量的主要原因。
一、有效吸吮刺激次数减少，导致奶量下降。上班前，每天固定的吃奶模式是妈妈维持奶量的基础，上班后，宝宝不在身边，规律的吸吮刺激减少了，奶水移出也相对减少，造成慢慢回奶，奶量下降。
背奶妈妈需要做到：即使是上班以后也要按时定点挤奶，保证奶水的有效移出。
二、大部分背奶妈妈不会使用吸奶器，吸奶器的错误使用也会造成妈妈奶量下降。背奶生活开始以后，吸奶器的使用次数难免就会增加。如果不讲究方法一味地在乳房上大力吸奶，不用多久乳房就会受伤，影响泌乳。
背奶妈妈需要做到：学会刺激奶阵，吸奶器要配合奶阵进行吸奶，效果明显还不伤乳房。 
三、要坚持回家以后亲喂宝宝，每天至少保证亲喂2-3次。无论怎样，吸奶器的刺激跟亲喂宝宝时候对乳房的刺激还是有区别的，如果背奶妈妈每天能够亲喂宝宝2-3次，让乳房保持对有效吸吮的习惯，不会在短时间之内发生奶少现象。
四、即使工作再忙碌困难，也要记住保持好心情。母乳妈妈情绪波动大是母乳喂养的隐形杀手，不知不觉就会让妈妈奶少。所以，无论职场环境多么艰难，为了宝宝能够继续母乳喂养，要时刻提醒自己记得保持心情放松舒畅，避免情绪激动刺激。
家有小天使安小咘
首先，要先为这位妈妈点赞，作为一个曾经也是背奶妈妈的人，深知背奶的辛苦。顶着工作的压力，还要忍受着涨奶的痛苦。
回到工作岗位上，还继续坚持母乳喂养真的不容易。但是有一个问题，就是开始背奶以后，发现自己的奶量变少了，怎么办？
接下来我说说我的看法
1.妈妈上班之后，要注意营养和汤水的补充，想要成为一个“合格的奶牛”真的要很努力的吃东西。上班后，就餐也是要固定而且饭量那些最好是多一点。
2. 因为妈妈工作的原因，所以减少了亲喂的时间。除了在公司要按时按需吸奶，在家里也要尽量亲喂，因为只有亲喂，才能将乳腺吸通
希望以上方法能帮助到妈妈，更多哺喂资讯请关注头条号：@哺喂高手
哺喂高手
我在这里教大家怎样不减少奶量
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688甜美的微笑
注意饮食方面，上班会比较累一点，但是为了宝宝的健康，还是注意点饮食方面，多吃有营养的食物，比如各种汤汤水水，我就不一一列举了。还有就是不要太劳累，产后身体还是很虚弱的，大满月要3个月，注意休息啊！
希望能帮到你，谢谢
农民通哥
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东莞小美
很高兴回答你的问题，小凤的见解在视频里哦
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小凤时光记
饮食没什么变化的话可以用吸奶器。越吸越多。总是不吸的话自然就少了。
