正午书香52965512
长痘痘历史长达二十多年的人告诉你，如果是天生的痘痘肌，几乎是难以完全好完的，痘痘随时都有可能因为天气，激素或者饮食等原因卷土重来。
就算是所有辣椒一点不沾，晚上十点之前按时睡觉，什么护肤品化妆品都不用，天天中药不离手，该长的痘痘还是一点都不会少。
长痘痘的原因很复杂，基因也会起到一定作用。但这么多年的战痘经验让我总结了一些最主要最直接的原因，供大家参考借鉴
过度护肤
为什么我把这条列为第一点，其实现在很多人皮肤不好并不是缺少养护，而是养分过多过杂。这也是为什么现在越来越多敏感，红血丝，长闭口的人，皮肤不好了，又换各种护肤品一顿猛补，导致皮肤角质层越来越薄，恶性循环。毒素沉积在皮肤里面排不出去，就会导致闭口，粉刺，黑头频发。
特别是长痘的人很多喜欢拿自己的脸做实验，今天刷酸，明天去角质，后天又换各种祛痘药膏，把皮肤当成实验田，所以很多脸上长的都是激素痘，此起彼伏，难以消灭。
激素原因
体内雄性激素过高，导致痘痘长期驻扎，外部治疗都只能缓解一时，一旦遇到生理期或者其他因素导致体内激素失衡，痘痘马上疯狂反扑，甚至变本加厉。
这种就需要配合服用雌性激素治疗了，有的人也可能服用期间痘痘全消了，但是一旦停药又会卷土重来。
生活习惯
生活习惯这个范围就比较广了，比如作息时间颠倒，喜欢晚睡，每晚身体排毒的时间还在刷手机，又或者喜欢抠脸摸脸，导致痤疮丙酸杆菌在脸上反复发作，久治不好。还有些人喜欢高糖高油脂或者刺激性食物，这也是刺激痘痘的一大因素。
另外，过度清洁皮肤也会导致皮肤屏障受损，变得敏感，发红，甚至长闭口和黑头。
体内环境因素
这就是属于中医的范畴了，中医认为体内湿气过重，脾胃虚弱的人容易累积寒毒，在脸上表现出来就是长痘，甚至有些肝火过旺的人体内毒素也会通过长痘表现出来。具体成因就比较复杂了，主要是通过中医排毒，滋养脾胃来达到治痘的目的。
了解了长痘的主要原因，配合相应的治痘产品对付痘痘就容易多了。
那么，目前公认的一些比较好的治痘方法和祛痘产品究竟有哪些呢，根据我自身的经验总结了部分：
- 医美仪器类
红蓝光仪：主要是利用蓝光杀菌消炎，红光修复组织的作用，可以让红肿的痘痘迅速焉下去，发炎的皮肤得到好转。一般去医院用专门的仪器治疗，一次大概在四五百左右，
自己购买红蓝光仪，价位在一两千到三四千不等。比较有口碑的红蓝光仪主要有：美国的lightstim，日本的大小排灯，以及一些多功能美容仪自带的红蓝光功能等。
红蓝光主要是杀菌消炎的作用，适用于红肿发炎的痘痘。
- 物理治疗类
包括刷酸和针清等。
刷酸主要是利用水杨酸，果酸等化学剥落剂来松解角质层，刺激皮肤创伤修复，来达到嫩肤祛痘，去除色素沉淀等作用。
针清则是利用专用美容针排出毛囊皮脂腺里面的脓性分泌物，从而减少刺激，并破坏毛囊皮脂腺里的厌氧环境，导致痘痘无法生长。
这两种方式对闭口和激素痘都有一定疗效。
这里要注意，刷酸和针清最好在医院进行，自己擅自在家里操作，有可能导致皮肤角质层破坏或者操作不当导致感染。
当然也有一些我个人认为比较好的祛痘产品推荐：
DR. Wu 杏仁酸精华
这款精华可以选择8%的浓度，对皮肤刺激较小，杏仁酸的焕肤作用可以促进新老角质层代谢，对于闭口粉刺有非常好的效果。
boots金缕梅祛痘棒
含有抗菌及镇定肌肤的金缕梅精华，对于刚冒出来的红肿大痘痘有奇效。
bodyshop茶树精油
这款也是利用茶树精油消炎杀菌，达到快速祛痘的作用，我个人觉得对红肿的痘痘消炎作用比较好，一般闭口没有什么效果。
另外再介绍一款小众的美白精华，个人觉得对去闭口和淡化痘印有奇效。
The ordinary 10%烟酰胺+1%锌
烟酰胺本身就有杀菌消炎的作用，个人感觉这款去闭口粉刺有一定效果，并且能很快淡化痘印，成分党都知道，这款精华的烟酰胺含量甚至比小灯泡更高。但是要注意的是皮肤破损时候不要使用。
除了以上这些祛痘方法，在日常生活中还要注意些什么呢？
- 清洁产品的选择
根据自身肤质选择不同的洁面产品，
油性肤质选皂基洁面，中干性肤质选氨基酸洁面。
不要一味迷信氨基酸洁面，也不要为了追求过度清洁而不当使用皂基洁面，破坏皮肤角质层。
口碑比较好的皂基洁面推荐：CPB洗面奶，雅诗兰黛红石榴，
氨基酸洁面有：芙丽芳丝洗面奶，SK2洗面奶等等。
- 养成良好的作息习惯和生活习惯
不熬夜，最好能在十点左右就上床睡觉，坚持一段时间你会觉得充足的睡眠才是最好的护肤品。
不抠痘痘，以免手上的细菌导致痘痘反复感染。
- 养成好的饮食习惯
尽量少吃油腻辛辣的食物，不仅对脾胃有好处，也能减少对皮肤的刺激。可以通过喝中药养胃达到调理的作用。
好的皮肤不是一天养成的，祛痘也同样是一个需要长期坚持的浩大工程，量变才会导致质变，长期坚持良好的生活习惯，正确的祛痘方法，才会让皮肤重新健康起来。
阿瑟
7年的痘痘说没就没了，抗痘干货分享！身为一个二十几岁的少女，痘痘严重的时候简直没脸见人，鬼知道我去过多少次了连皮肤科(我太难了）
你问我有用没？有！但每次一停就反复。后来我联系上了自己当护士的发小，磨着她传授了一整套祛痘妙法，现在脸上一个痘痘也没有啦，痘印都没了。今天我就将自己总结的经验分享给大家！希望和我一样痛苦的战痘士们早日走出痘肌泥沼~
白色痘/闭口
有时候脸上清洁不彻底就很爱起白色痘痘和闭口，我一般用黛珂紫苏精华水沾湿化妆棉湿敷。话说这个紫色瓶子好美吖，一打开就有一股紫苏的味道，很清新，油痘肌的福星、对闭口简直啦。我经常用不到1个月就见底~一点都不紧绷，感觉长久用毛孔也有收敛~
红肿型痘痘
我一般长在额头和鼻子上，又红又肿又痒，严重的时候同事还调侃我是不是被马蜂蛰了（心好累）。这个我一般用生理盐水湿敷，敷完马上就没那么痒了。最好用小瓶的，开封后记得放冰箱，3天内用完敷完再用oumuamua涂我一般晚上睡前涂，刚涂上感觉凉凉哒，乳液状很温和，额头的红肿第2天就消啦，感动尤其是看着痘痘慢慢瘪下去，再碰也不痛了，开心化妆涂粉都没问题(这个方法是当护士的发小告诉我滴，说她们科同事起痘都这么搞~)
黑/褐色痘痘、痘印
有些痘痘起2天颜色就发黑，鼓一块贼难看，之前用的很多方法都不管用，后来朋友给了我一瓶熊果苷肌透液，我搭配家里的理肤泉清痘爽肤水用~本来都不抱什么希望，结果竟然感觉印子消的挺快肌肤也变光亮细腻了~尤其是像水一样的质地，感觉比精华要清爽，用起来零负担，真是油痘肌的好朋友呀。
抗痘锦囊
划重点！早睡早起，忌熬夜。我之前坐息很不规律，后来我妈给我找个老中医，知道后给我一顿批评，说我天天熬夜痘痘就别想好，我妈在一旁脸都黑了（瑟瑟发抖），后来我每天早睡早起，痘痘就真滴不怎么起了！对啦，他还告诉我要常吃娃娃菜（排毒）和苹果。我现在坚持每天早上空腹一个苹果，状态不要太好，便秘都没了。
最后，要动起来啊！姐妹！你可能跑两天感觉不到什么，但你坚持个2个月，答应我，就俩月我每天只跑3.5km，不光不起痘，整个人都年轻好！几！岁！
苏友希
我是最近几个月额头和眉心间长痘痘，好了又长，感觉一直不退，最近我的痘痘差不多都痊愈了。以前我的皮肤很不错，从来没这样成片长痘过，所以我自己也试过了很多方法，希望介绍给你参考，可以帮到你。
1、不要熬夜，首先改善自己的作息时间，要坚持晚上十点半之前睡觉，这是我自己的亲身经历，只要我坚持一个星期，我的痘痘基本自己好起来了，都消失了。因为肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行。
2、别情不自禁用手摸脸，特别是去挤压痘痘，以为把里面的白色分必物挤出来痘痘会好，其实这是错误的，我之前也是用手挤压，不但没有好，还反反复复的长，最关键是留下了痘印，很难看的。
3、尽量不吃辛辣刺激性食物，绝大多数辛辣食物都属温热性质，吃后能加速血液循环，会导致一些急性炎症加重和一些慢性炎症复发。再有辛辣食品对口腔、肠胃都要刺激的作用。
4、可以去健身房运动，适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果。我也尝试过很有效哦，不过每次运动后出汗一定要及时清洗的。
5、还有要保持愉快的心情，因为我主要心情郁闷不开心，发现那几天脸上的痘痘也长的很多，因为精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因。
6、正确的洗脸，很多痘痘肌朋友很容易忽视这一点，先准备一张干松的干净毛巾。用香皂把手洗净--用手把温热水轻泼在脸上--不要用手揉脸--用干松的毛巾轻柔擦脸。 擦干以后再泼水到脸上、再擦，如此重复3-5次。切忌用力过猛，多点耐心慢慢的轻轻的擦，小心不要把痘痘擦破。毛巾每天用开水消毒，最好是太阳下晒干。
最后送给你的建议：
如果这样坚持调理后，痘痘还是不能够自行缓解，建议你去正规的美容或者皮肤科看看了，寻求专业人士的帮助，以免痘痘越来越多，留下痘印痘坑，对容貌有危害。
衡阳清颜堂皮肤管理
痘痘连续十年未停过，而且经常一长就连锁反应，现在经过护理要好很多了。
治好痘痘的方法，都是要看什么原因导致经常长痘痘的。
我是因为不怎么护肤，油脂分泌旺盛，爱吃油辣，作息不规律等综合原因导致的。
知道原因，对症应对就会有效果很多，我分享下我自己的方式。
1、做好清洁，爱出油导致我皮肤暗沉，毛孔堵塞，形成恶性循环。自己便挑选了清洁能力不错的洁面乳，坚持做好清洁。
宝拉深层平衡洁面乳
2、适合自己的角质调理方法，不同肤质状况都有不同的角质调理方法。我针对自己的油性、爱长痘、废旧角质堆积、耐受状况，选择了使用【2%水杨酸精华】进行针对性调理。既能去角质、清洁毛孔、消炎抗菌，还有助于抗衰祛痘。
宝拉2%水杨酸焕彩精华液
3、使用温和修复型的保湿产品，因为使用了酸性产品，我其他产品全部以温和无刺激为主。所以选择了一款具备很不错的修复型保湿乳液，保湿的同时，还能加强皮肤屏障，促进修复。
CreaVer PM乳液
4、做好防晒工作，无论什么肤质都要做好防晒。特别是我这种油性、长痘，还使用去角质产品的情况。所以我日常使用SPF30的不防水防晒，既能应对日常防晒，还方便清洁。
碧柔水活防晒控油凝蜜
5、做好控油，控油是需要多方面花功夫的，我自认为无法做到，像油辣的食物让我不吃简直要命。于是，我就选购了临时控油的产品，尽量让脸色油脂不过多。女生还好，可以选择控油粉饼之类的，作为男生我就只能选控油的防晒了，再搭配吸油纸。
CleanClear吸油纸
6、先适应再调整，刚开始每天晚上使用1次水杨酸，明显的痘痘都冒出并干掉后。对于顽固的闭口，我增加频率到1天2次，即早上+晚上。坚持1个月，也基本把明显的闭口也干掉。皮肤耐受不强的，需要从每2天1次试起，且需要在过程中识别皮肤出现的反应，并及时应对。
7、对于敏感的皮肤（耐受性差些的），非常敏感的需要先养好皮肤屏障在使用祛痘或酸性产品。一般敏感的，可以选择刺激性低些的果酸、杏仁酸等产品。基本上，祛痘的非处方护肤品都有刺激性。
以上，便是我自己治好痘痘顽疾的方法，仅针对自己皮肤状况。
现在还是日常吃油辣，压力也大，但痘痘基本上很少冒了。
这个可不能学我，像有些人长痘痘，就是因为饮食、压力等问题造成。
所以，健康的饮食、良好的作息、坚持运动这些养生之道，能讲究还是讲究的好。
沐海
1、如果痘痘不太多的情况下，首先要从内解决，不要先想着用各种祛痘产品或者吃药什么的，首先规律作息，吃东西要清单，蔬菜水果不能离，这是一个漫长的过程，不会立刻好转。
2、如果痘痘比较多，并且有一直长下去的趋势，考虑看下中医，是否是内分泌失调，尤其是女孩子，和内分泌、例假有着必不可分的关系。
3，严重的话就要考虑试下祛痘的美容店了，从外部开始，把已经生长的痘痘用安全的方法挤出来，这样可以有效防止痘印生长。
4,18到23岁之间是普遍长痘的年龄，要正确看待这个问题，不要用手抠破，避免痘印不好祛除。
5，在脸上没有肌肤溃烂的前提下，给肌肤足够水分，用敏感性皮肤专用护肤产品，痘痘状态下避免化妆，经常敷补水面膜。
6，以上都是我长痘时用到的办法，现在痘印基本没有，皮肤也还不错，希望对你有用。
留留聊彩妆
1、如果痘痘不太多的情况下，首先要从内解决，不要先想着用各种祛痘产品或者吃药什么的，首先规律作息，吃东西要清单，蔬菜水果不能离，这是一个漫长的过程，不会立刻好转。
2、如果痘痘比较多，并且有一直长下去的趋势，考虑看下中医，是否是内分泌失调，尤其是女孩子，和内分泌、例假有着必不可分的关系。
3，严重的话就要考虑试下祛痘的美容店了，从外部开始，把已经生长的痘痘用安全的方法挤出来，这样可以有效防止痘印生长。
4,18到23岁之间是普遍长痘的年龄，要正确看待这个问题，不要用手抠破，避免痘印不好祛除。
5，在脸上没有肌肤溃烂的前提下，给肌肤足够水分，用敏感性皮肤专用护肤产品，痘痘状态下避免化妆，经常敷补水面膜。
6，以上都是我长痘时用到的办法，现在痘印基本没有，皮肤也还不错，希望对你有用。
笔者常年研究皮肤各种问题，还是要再提醒，每个人皮肤的情况不同、时间不同，所在的层次也不同。不要亲手毁了自己的脸，要懂得保护自己皮肤，不管你的脸上有多么严重、都是可以帮你的。皮肤不好的朋友，都可以与笔者/（微/信：8５97065２6）/取得..联...系，笔者看到后，必当鼎力..相助！
从小小编的闺蜜即是个黑丫头，痘痘黑头都有，身边的人都跟她说：一白遮百丑，尽管表面上她不在意，可是内心里却抑郁的要死，每次心里受了委屈,都找我来安慰，谁不想白啊？谁不想皮肤变好啊？天天大把大把的美白、祛痘护肤品往脸上堆，可即是收效甚微，有时候连我都觉得她是在浪费钱。
后来她不知道从网上怎么认识了一个护肤导师那里听来的偏方（她即是迷信这些）说是豆腐擦脸能美白祛痘，她也是死马当作活马医，脑子抽筋的信了，没想到短短几天的时刻就看到作用了！
小编也很好奇呀，就问她是怎么用豆腐美白的，这次她心里可是美滋滋的，会心一笑的把她的小方法告诉了小编。小编也分享给一直想要美白缺找不到方法的姐妹，希望对你们也有帮助。
方法：
1.首要，天天准备一款这样的豆腐，不必太大，一手能握得过来就可以；
2.在洗完脸以后，不要急着拍爽肤水，先花几分钟用新鲜的豆腐在脸上轻轻冲突一瞬间；
3.天天坚持，一段时刻今后就能看到作用了。另外用过的豆腐不要扔，把它碾成豆腐泥，涂改在脸上，天天15-20分钟，一个星期摆布，就能看到皮肤变得白净细腻有光泽了，痘痘黑头也消失了。
笔者常年研究皮肤各种问题，还是要再提醒，每个人皮肤的情况不同、时间不同，所在的层次也不同。不要亲手毁了自己的脸，要懂得保护自己皮肤，不管你的脸上有多么严重、都是可以帮你的。皮肤不好的朋友，都可以与笔者//、、（微信：8５97065２6）//取得..联...系，笔者看到后，必当鼎力..相助！
叶ヽ飘落
当时我去烟台正规专业的的医生做的激光祛痘，配合微针，水杨酸，红蓝光杀菌祛痘等一系列的治疗，配合嫩肤，最后痘痘没有了，皮肤还变的细腻了不少呢。
小怡爱美
三十多岁了，我从去年十一假期右脸开始长了三个痘痘，之后就一发不可收拾，右侧脸颊下巴一直长，没当回事儿，直到发展到左侧脸颊下巴也一直长。各种西药片，中药汤，看了很多医院，显稍好以后又会反复长，越来越烦。后来表妹说，改变饮食，吃水煮蔬菜，注意别吃辛辣生冷刺激的。她两个月痘痘就下去了，我目前在努力中！
冰天雪地12929
长痘痘的原因有很多种，有可能是由于长期的熬夜，饮食，经常吃辛辣食物等各种原因引起的，像我长痘痘的话，就是因为长期的熬夜所引起的，也用过很多产品没见好，后来的话，饮食方面的话也注意了，熬夜也比较少了，再加上喝青汁，用用青汁敷面膜慢慢就好了。
L1044701298
青春痘一般三到五年的时间。只要不是红肿很大，并留下痘坑和痘印的痘痘，在生活和饮食方面加强注意就可以。如果是要留下痘坑和痘印的就要专门的祛痘啦。
