百瑞源
枸杞是藥食兩用的中藥材，中醫學認為，枸杞具有滋補肝腎、強壯筋骨、養血明目、潤肺止咳之功效。現代藥理研究表明，枸杞含胡蘿蔔素、核黃素及鈣、磷、鐵等多種礦物質和氨基酸，具保肝、調節免疫作用，因而作為中醫治療肝病的常用藥。
每天僅吃幾粒枸杞子，對一般人來說具有一定的保健作用。但對肝病患者來說，這樣藥量太輕，不足以發揮療效。所以，建議肝病患者每日服15~30克，長期服用才能充分發揮作用。患者可先用開水浸泡代茶，沖泡一兩次後將枸杞子吃掉。每日用量可分2~3次食用。在兩餐之間服用更容易吸收，飯後服會影響吸收。個別人吃枸杞容易出現一些“上火”現象，可以配3~5克野菊花一同沖泡，避免“上火”。
肝不好的人，枸杞的4條禁忌要知道
枸杞是藥食同源性的食材，吃法很多，水煎蒸煮燉均可，肝不好的人，用枸杞養肝護肝，這4條誤區要知道。
1、枸杞含糖量較高，每100克就含糖19.3克，食用枸杞子要適量，不可盲目食用，成年人每天20克為宜；
2、枸杞藥性滋膩，溫熱身體的作用非常明，正在感冒、發燒、有炎症或腹瀉的人需要慎重選擇；
3、性情過於急躁的人，日常大量攝取肉類導致面泛紅光的人不宜食用；
4、綠茶和枸杞不能搭配，有不少人把它們放在一起沖泡，但綠茶裡所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的有效成分，生成人體難以吸收的物質。建議可以上午喝綠茶，開胃、醒神；下午泡飲枸杞，可以改善體質、有利安眠。
枸杞怎麼吃最能養肝？
直接嚼，簡單方便
枸杞直接嚼著吃效果比泡水泡茶更好，用枸杞子泡水或時，由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中，其中的藥效並不能完全發揮出來。
直接用嘴嚼，對枸杞子中成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。且一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
青島棘海生物科技
肝火旺盛時，如何用枸杞進行調理？
肝火旺盛的人，中醫裡面也稱為肝火上炎，由於肝失疏洩，氣鬱化火或肝熱素盛等導致的，同時與情緒不舒也有一定的關係。
![]()
肝火旺的人平時很容易情緒失控，而且肝開竅於目，肝火上炎，首先有影響的就是我們的眼睛，會出現視物不清，乾澀發癢的症狀。
同時肝火旺盛還會引起失眠，多夢，口乾口苦，半夜容易突然醒來（尤其是凌晨1-3點），肝鬱化火，肝木橫逆犯胃，肝氣犯胃，氣機鬱滯，就會出現運化失常，肝鬱脾虛證。
那麼如何用枸杞來進行調理？
枸杞性平，主要是歸肝腎經，它可以滋補肝腎，益精明目，主要是治療肝腎陰虛，腰膝痠軟，頭暈耳鳴，遺精等等，尤其是肝陰虛，用枸杞泡茶喝可以很好地緩解症狀。
【滋肝明目】
黑枸杞➕菊花泡茶，用黑枸杞15g，菊花用12朵，用開水先沖泡菊花，等到水溫不那麼燙的時候，就加入枸杞，水喝光了可以一直加水，一天飲3-4杯即可，能夠滋肝明目，總是感覺眼睛模糊，有飛蚊症，眼睛乾澀，弱勢的情況都能夠有所好轉。
【降肝火茶】
準備菊花，甘草，決明子，枸杞子適量，用水煎煮一天的量後代茶飲，這個茶對於肝火旺引起的肝熱旺盛，容易發火暴躁，眼睛上火，頭暈眼花，口乾舌燥等都有很好的療效。
關注我！帶您正確養生，改善脾虛問題！每日介紹養脾中成藥！
脾胃範兒
其實肝火旺盛的人是不推薦食用枸杞的，枸杞的性質偏溫和，少吃對身體是沒有害處的，但已經肝火旺的人，吃不太多就會加重上火的症狀，會出現易怒，口苦，眼睛乾澀等症狀。
所以，如果是肝火旺的人，應當先去火，後補陰。
右上角關注幫忙點一下，每天推送有意思有知識的文章給您！為什麼會肝火旺盛
肝火旺盛的原因主要就是身體陰津流失的原因。季節交替，空氣乾燥，人體缺水會導致陰津損失。
另外，情緒不好，身體激素分泌產生影響，一直造血，也會導致水分缺失，就會出現肝火旺的症狀。
還有陰虛的人，陰不能制陽，陽氣蒸騰水分，也會導致出現上火的症狀。
其中，陰虛火旺的人，應當先去火，後補陰。
肝火旺盛的時候，怎麼使用枸杞為宜
肝火旺盛的時候，使用枸杞治療應當搭配其他食材一起服用。通常的做法是使用野菊花搭配枸杞，去肝火，還具有治療的作用。
僅僅是肝火旺盛，蒲公英的根泡水效果最好
如果患者僅僅是肝火旺的話，其實滿地可見的蒲公英是最好的去肝火的食材。作為藥食同源的蒲公英，秋季的它，根特別的粗壯，藥效也是一年當中最強的時候。
挖出蒲公英的根部，曬乾以後直接泡水喝，幾天就能去肝火，而且還具有清熱解毒，提高免疫力的效果。
喜歡的話幫忙點個關注，每天推送有意思有知識的文章給您！
