有一些人的腳面非常低，穿沒有鞋帶的鞋，會沒有辦法撐起來，所以，在選擇高跟鞋的時候，就需要選擇帶有鞋帶的款式，防止在走路的時候掉鞋。

聽覺有道周村驗配中心

看自己能適應幾釐米的高度吧

何湧79990601

十八九歲真是讓人羨慕的年紀啊。我都已經忘記我人生第一雙高跟鞋是什麼樣子了。 很多人都說「美麗的東西都有刺」。

但是，這句話是以偏概全的，美麗的東西未必有刺。俗話說， If high heels hurt, YOU'RE DOING IT WRONG. 我一直想寫點關於高跟鞋的東西，正好借這個問題大 寫特寫好了。

閒話不扯，Let's begin! 挑選一雙合適的高跟鞋，鞋跟是重中之重。所以，挑鞋跟是首要的。

CONE HEEL （錐形跟，其實我覺得叫蛋筒型更有萌點）：上粗下細，這種跟型應該是最普通的高跟跟 型了。現在國內很流行的 Melissa 除了坡跟款式之外，似乎都是這種跟型。一般來說，這種跟型的高跟 鞋是屬於放在鞋子堆裡第一眼不會看見，第二眼也不會看見的類型，除非鞋子樣式很特別，比如 Lanvin 、 Givenchy 、以及 有名的恨天高 Giuseppe Zanotti 。Miu Miu 的水晶跟系列有一款也是這種鞋跟 的。我個人不太喜歡這個跟型，但是這種鞋跟挺好走路。

KITTEN HEEL （我自己會老說成喵跟，我覺得比較萌，）：跟型細短，傳統意義上來說有一點曲線， 跟高不超過5cm。鞋跟跟高有不同的量法，有從跟內側量的也有從跟外側量的，我在美國買的鞋基本上 都是從外側量的，而國內比較習慣從內側量。如果從內側量的話，喵跟應該不超過3cm。最有名的喵跟 自然是華倫天奴（ Valentino ）柳釘鞋，但是我感覺這雙已經被穿爛了，其實也沒覺得有特別好看啦。 （圖上下面一排不能說是嚴格意義上的 Kitten Heel，有點粗，但是比 Puppy Heel 跟矮）

PRISM HEEL （三稜跟）：這個跟其實跟蛋筒跟很像啦，同樣也是上粗下細。但是蛋筒是圓的，三稜跟 是三個平面組成的跟。這種跟已經很少見了，我都找不到圖。 PUPPY HEEL （矮方跟）：跟高約5cm左右的方跟。這是我喜歡的鞋跟之一，這種鞋跟的鞋型一般給人 感覺會比較復古。而且只有5cm的高度加上鞋跟比較粗，走路走多久都不怕啦！印象中喜歡做這種跟的 幾個牌子是 Prada 、 Miu Miu 、以及 Ferragamo 。Ferragamo 的 Sanna 一直是很火爆的，簡單的 logo款。

Miu Miu 的施華洛世奇水晶跟系列有高跟，有超低跟，也是火爆到淘寶山寨無數，但是矮方跟的這款我 認為是最美的，高跟的太閃，超低跟的看不見，矮方跟奢華與低調並存。（山寨始終是山寨，真正的施 華洛世奇水晶跟是可以閃瞎你的眼睛的，切割完美）

SPOOL HEEL （也叫 LOUIS HEEL ，馬蹄跟）。兩頭寬，中間窄。也是很復古的鞋跟款式，喜歡古著 的人肯定對這種跟型很瞭解了。這種跟型以前我不是很喜歡，但是 Christian Dior 的金屬系列似乎把馬 蹄跟給掰直了，我覺得非常好看，當時有閃購的時候我錯過了現在後悔不已。

Wedge Heel （傳說中的坡跟）：坡跟鞋毫無疑問的是最好走路的。但是我個人是很討厭坡跟的，在我 鞋架上絕對找不到一雙坡跟鞋。細坡跟比粗坡跟好一點，木跟比編織跟要好一點，矮坡跟比高坡跟好一 點。比如下面四張可兒的街拍，前兩個坡跟就比後兩個漂亮多了。如果要買的話，我會建議買跟部比鞋 面稍細，防水臺不超過2cm的，除了靴子堅決不要包腳的坡跟鞋。

Stiletto （細高跟）：我的最愛，細高跟！也是很常見的跟型。跟高5cm以上，直徑1cm以內。很多人 都說這種鞋跟根本不能走路啊，沒錯啦，這種鞋跟確實不能用來走路，因為它們本身就不是用來走路 的，不需要走路很多的場合才穿，比如宴會。這種鞋跟我覺得做得最棒的非 Jimmy Choo 莫屬，不管 是鞋型還是舒適度都很棒。Jimmy Choo 今年秋季的蕾絲鞋都美爆了，當然圖上有一雙 Monique Lhuillier 的蕾絲高跟也是非常美麗的，價格也比Jimmy Choo 便宜一點點。

粗跟 這種鞋子一般會有特別高的防水臺，非常好走路，我也是挺喜歡的，配牛仔褲會非常好看，但是單 穿我覺得還是比較奇怪。

其他：各種奇奇怪怪的跟我都簡要概括在這類裡面了。Dolce Vita 就有很多奇奇怪怪的跟，Giuseppe Zanotti 有很多沒跟的。不尋常的跟初穿高跟鞋的MM還是不要輕易嘗試啦。不舒服的。

如果初穿高跟鞋，我覺得選擇 Kitten 、Puppy 、或者 Wedge 都是比較合適的。 接下來就可以開始挑款式了 瘦的人要儘量挑選細跟以及薄防水臺，而比較胖的結實的人則要挑粗跟以及厚防水臺。兩個原因，一是 視覺上要達到協調，二是胖的人由於體重的關係穿細跟和薄防水臺腳的壓力會太大。 穿上鞋後腳長要和身高成和諧比例。

腳看起來太大就不秀氣，太小又不大方。我的腳就偏小，所以我一 般都會挑尖頭的款式。而腳本來就偏大的MM儘量如果穿尖頭的款式就會顯得腳更大了，圓頭和方頭都 是好選擇。我覺得魚嘴和涼鞋都是挑腳的款式，腳趾要好看噢！ 在顏色上，皮膚黑最要避免的顏色就是淡紫色，嫩粉色一類的顏色，穿上會非常土。

黑色咖啡色自然是 百搭，其實我覺得白色並不是很百搭的顏色，正紅色也很棒，這些都可以作為初買高跟鞋的首選顏色。 小腿短不要買複雜的款式，特別是腳腕處有東西的，簡單的款式才能顯得小腿長。小腿長隨便買。腳胖 避免買一些細窄型的，肉都擠出來了不好看。 關於品牌 我幫很多人買過鞋子，但是很多人的想法是，可以買很貴的衣服很貴的包，鞋子沒必要買這麼貴的。

但是我不這麼認為。我小時候鞋子很髒很髒就會被我爸嫌棄。 奢侈檔：一般只要上了500美金的，質量都不會差，前面我提到過我很愛 Jimmy Choo ，幾乎沒有不美 的鞋子。另外紅底 Christian Louboutin 也是非常舒服的鞋子。Giuseppe Zanotti 太高了，對於小腳 的人不是很適合。Valentino 、OSCAR DE LA RENTA 和 Sergio Rossi ，我感覺是不是因為太美了， 所以舒適度上就不是很上心，但是最近買了一雙 Sergio Rossi 的靴子質量非常好。Prada 和 Miu Miu 的絨面鞋還行，但是亮皮的就感覺質量很一般。感覺 Gucci 和 Fendi 在樣式上都不是特別吸引人，但 是質量很不錯。Alexander McQueen 樣子很棒，但是一般人都穿不出氣場。

DSQUARED2 也不是一 般人能穿的樣式。Aquazzura 幾乎每款都有寄帶子，穿上也很漂亮。 Missoni 我個人不是很喜歡那種 紋路的。Marc Jacobs 的鞋子很多給我的感覺是很簡單但是又很特別，質量也不錯。 Giorgio Amarni 的鞋上腳看上去很簡單但是上腳很美，Chloe質量也又好看質量又好。 可接受檔：Badgley Mischka是我在這個檔次會推薦的牌子，樣式大部分都很好看，質量也很好。 Stuart Weitzman 也是一個我比較喜歡的牌子，偶爾會發現幾款非常好看的。

StellaLuna 是美國買不 到的牌子，不論樣式還是質量都很棒，以前在國內的時候買過，但是我覺得這個價格我不如在美國買 Jimmy Choo 了。MICHAEL MICHAEL KORS 、Tory Burch 和 See by Chloe 都差不多。Kate Spade 樣子都挺好看的，但是我覺得質量上還有待改進，穿上很不舒服。Cole Haan 我一直覺得很老 氣。Coach的鞋子質量其實也不錯，但是樣式也一直不是很出彩。Diane Von Furstenberg 樣子感覺也 一般。Rachel Zoe 有幾個好看的。BCBGMAXAZRIA 有幾款很美的，質量也不錯。我還買過 Alice & Olivia 的高跟鞋，質量感覺很差，鞋型也不是很好。

Pour La Victoire 的鞋子樣式大部分感覺比較適合 肉肉的腳穿。 平價檔：Nine West 性價比算是很高了，在樣式和質量上，偶爾也會買到很好的鞋子，但是質控比較 差，同一款鞋並不是每一雙都質量一樣好，總得換個好幾次才能換到滿意的。Naturalizer 我也不喜 歡，適合胖腳，但是之前給朋友買過一雙碎花的她很喜歡。Melissa的平底鞋我是很喜歡的，散步很舒 服，但是穿個高跟鞋還是塑料的，怎麼看怎麼奇怪。 國內的品牌我知道的不是很全，瞭解也不是很多。國內專櫃鞋子的實際價值和標價極度不符。一雙應該 只要三四百人民幣的玖熙國內專櫃大概一兩千，打折的話可能就好一些，一雙應該為五千人民幣的 Jimmy Choo 國內專櫃要八千，一雙應該為一萬人民幣的 Sergio Rossi 國內專櫃要一萬八千。

時尚一波秀

高跟鞋有不同的高度，這就要按照自己的身高情況進行選擇。如果個子比較高挑的朋友最好選擇稍微低跟一點的，這樣走路會比較舒服。如果個子比較矮小的朋友，為了讓自己更高可以選擇稍微高跟一點的，但是一定要自己能夠駕馭的。

高跟鞋有不同的顏色可以選擇，這就要根據自己服裝整體的情況做選擇，或是根據自己經常要去的場合。比如基本上是淺色系服裝的話就可以選擇黑白色高跟鞋或是亮色系的高跟鞋，如果是在很喜慶的場合下穿就最好的亮色系的，這要根據自己的情況進行選擇。

高跟鞋有不同的款式，穿出來的效果也是有區別的，比如有非常尖頭的，也有寬鬆的等等，這就要根據自己腳的情況進行選擇。有些朋友腳的碼數可能會比較寬大厚實，那麼就沒有辦法選擇尖頭的，否則會走不了路的。鞋子怎樣要腳說了算的。

對於高跟鞋有不同的價位不同的質量，這種情況下就要選擇質量稍微好一點的，穿著會比較舒服。有些人可能會追求品牌，但是可能並找不到適合自己腳的，勉強購買的最終不一定會穿，也就會造成不必要的浪費。同時質量好的也不一定會是很昂貴的，在自己的接受範圍內就可以。

為了搭配的朋友，在選擇高跟鞋的時候，儘量要選擇百搭的，這樣會比較省事。對於女性朋友來說，基本上每種款式的服裝都有，那麼如果針對不同的服裝購買不同款式的高跟鞋就會很浪費，而且有些款式更新的很快，那麼選擇百搭經典款就是最好的選擇。

由於每個人的實際情況和喜好不同，所以在購買高跟鞋的時候可能側重點就會有所不同。但是穿著舒服是最為重要的，只有舒服才會表達出足夠的自信和氣場，才能夠穿出屬於自己的味道。穿出你的氣質

鞋跟不要太尖,初穿高跟鞋比較難適應這樣尖的高跟鞋,會容易扭到腳而且人的重心都在腳跟上會容易導致腳疲勞,應穿粗鞋跟,與地面更多的面積接觸 。

剛開始穿適合穿短鞋跟的高跟鞋,一般在3-5釐米左右,最好不要超過5釐米高,一時難以適應,感到疲勞。

鞋頭也不能太尖的,初穿著最好選擇圓頭的,給腳趾一些空間,避免擠壓帶來的痠疼 。

經濟允許的情況,買軟羊皮高跟鞋,質地柔軟,行走時比較舒適 。

要穿合自己腳尺碼的高跟鞋,過大會導致落跟,一來行走不方便,二來腳容易疲勞,如果購買的高跟鞋大了一碼,可以貼硅膠後跟墊,還可以避免磨腳,穿著舒適 。

穿高跟鞋不要一直穿同一跟高的高跟鞋,避免腳部同一處長時間受到擠壓 。

初穿高跟鞋應該備用一雙平底鞋換著穿,減輕局部疲勞。

穿高跟鞋行走時,儘量把身體的重心放在腳趾和腳掌,然後慢慢的移到腳踝處。

高跟鞋實在難以適應的話,可以先從坡跟鞋穿起

鞋跟太靠後比較不利於支撐你的體重,所以通常比較靠後的都是粗跟。如果是細跟,後跟的中心線應該和腳後跟的中心一致,這樣比較舒服 。

有襯墊的高跟鞋穿起來會更舒服,尤其是在地面比較堅硬的地方。儘管是防水臺的更高,但在人行道上會更舒服些。

如果是要壓馬路,應儘量避免選用木材或者塑料做的硬鞋底,要儘量選擇用橡膠或者皮革製作的。

鞋跟比較粗,一般都是圓形的底,這樣就能夠幫助你把體重放在腳後跟上,而不是腳趾上,從而可以讓你站得穩。

晚上建議用熱水浸泡雙腳約10-15分鐘,再用雙手輕柔按摩膝關節後側淋巴的的結節,加速血液迴流及代謝廢物的排出。

高跟鞋高度要合適,如果想知道一雙高跟鞋的高度是否已超出了你的承受極限,就在保持雙腿不彎曲的情況下,嘗試將腳跟提高,看鞋跟與地面是否有約一釐米的距離,如果幾乎提不起來,說明已經超。

穿高跟鞋和絲襪既然也可以有瘦腿的功能

1穿上高跟鞋,上半身挺直(注意姿勢,不要前傾或後仰),吸氣收小腹,把氣停在胸腔的位置;

2以大腿的力量,將大腿輕輕抬起帶動小腿往前跨出步伐。切記大腿一定要抬起來,這樣步伐才不會沉重疲累,而是乾脆的輕盈;

3跨步著地時,記得不要用腳跟或腳尖著地,要用“腳板中間的部位”著地才是正確的。這不但會讓走路時對雙腿產生的壓力減輕,更是穿高跟鞋必備的禮貌,讓鞋跟著地所產生的不悅耳噪音降至最低。

4 兩腳交互跨出時,不一定要成一直線,只要各腳自然往前走即可。兩手則放鬆垂下,自然擺動,看起來就很大方了。美腿是穿出來的哦！

美上美生活媒體

第一看腳型。

第二，根據你自己的眼光買。

第三什麼季節買什麼樣的鞋？

第四，買什麼顏色的？

我愛我mama

高跟鞋不是每個女人都能穿的！首先你要能駕予它！為什麼有的女人穿高跟鞋漂亮體型好身!有人穿著感覺不適應受罪！這就是穿高跟鞋的魅力所在！

奇譚

現在滿街看不到幾雙高跟鞋。誰都會讓腳舒服點。

---

---

關鍵字: 高跟鞋 高跟鞋控 鞋

---