新聞晨讀丨三分鐘知曉銀川事！（10月28日）

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今天是2019年10月28日 星期一

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播音/張越

銀川要聞

• 銀川市2020年為民辦實事項目開始徵集

2019年10月25日期起至2019年11月25日，銀川市面向全市廣大幹部群眾和社會各界徵集2020年度為民辦實事意見建議。為民辦實事意見建議應是群眾最關心、具有共性、亟待解決的問題，涉及面要廣。每個實事意見建議原則上只涉及一個事項，應符合銀川市經濟社會發展現狀，必須在2020年當年完成。市民可通過寫信、發電子郵件、微博、微信等方式提出意見建議。

• 2019第三屆中國銀川互聯網電影節26日在北京開幕

10月26日，2019第三屆中國銀川互聯網電影節在北京市朝陽規劃藝術館開幕。開幕式後，影視產業鏈的商業創新與思考高峰論壇、金杞獎影視投融資論壇、互聯網影視+文化旅遊圓桌論壇在各分會場舉行。此次電影節包括電影展映、學術交流、產業活動在內的各項活動已正式開啟，閉幕式暨頒獎典禮將於11月6日在寧夏人民劇院舉行。

• 銀川將成立2所公辦幼兒園

近日，經銀川市人民政府經研究決定，同意成立“寧夏大學南校區幼兒園”、“銀川市金鳳區潤豐幼兒園”，由金鳳區負責納入公辦幼兒園管理。此外， “銀川市第二十九中學”也將更名為“銀川市中關村中學”。

• 全區首家城市馬術俱樂部成立

10月26日，全區首家城市馬術俱樂部在新昌東路成立。據介紹，隨著馬術運動的普及，越來越多的家長喜歡帶自己的孩子練習馬術，作為寧夏首家城市專業室內馬術訓練場，兩歲以上均可到店體驗，感受在家門口騎馬的樂趣。

• 成都-中衛-石家莊航班正式開通

10月27日，成都-中衛-石家莊航線正式開通通。據瞭解，此次與成都航空合作，建立了中衛對外連接的又一重要空中走廊，對於推進中衛市全域旅遊建設和服務地方經濟社會發展有著重要的戰略意義。此外，執飛這次航班的機型是ARJ21，這是我國按照國際標準自主研製的首款噴氣式支線客機，可以容納90人。

時事速遞

1 第7屆世界軍人運動會10月27日正式進入尾聲。中國解放軍代表團再取2金，最終成績定格在了

2 根據國家公務員局消息，2020年度中央機關公開遴選和公開選調公務員報名即將開始，本次公開遴選和公開選調工作中央機關共有47個部門參加，計劃選拔318人。

3 10月27日，記者從河南省人大常委會獲悉，即日起，《河南省電信條例(草案)》(徵求意見稿)開始向社會公眾徵集意見。其中，《條例(草案)》明確，將對發送垃圾短信行為進行嚴罰。其中，未經用戶請求或同意發送商業性短信，最高罰款3萬元。

4 近日，某型號深空探測系統一號天線在位於西北戈壁深處的西安衛星測控中心喀什深空站完成吊裝。據介紹，該系統由三臺深空探測天線組成，全部建成後將組成中國首個深空探測天線陣。屆時，該系統將對中國深空探測器實現同時跟蹤，探測距離和接收靈敏度較現有設備將得到大幅提升，此外，每臺天線也可單獨工作，實現多目標深空探測能力。

5

6 阿根廷10月27日舉行大選投票，選民在6名候選人中選舉產生阿根廷新一屆總統，同時還選舉一名副總統、130名眾議員和24名參議員。大選投票從8時開始至18時結束。為保障大選順利進行，阿根廷全國出動9萬多名士兵和警察維持秩序。新當選的總統將於12月正式就職，任期四年。

7 當地時間26日，美國加州的山火仍在持續，此前加州已宣佈進入緊急狀態。截至目前，還沒有山火造成人員傷亡的報告。不過受山火影響，一些建築物被毀，數萬居民被迫撤離，很多地方還將再度實施大規模停電措施。

8 西班牙韋爾瓦省，當地力拓河及其周邊有著奇特的地貌景觀，酷似火星，是個參觀“火星”的好地方。而它這種奇特的地形令NASA研究人員也感到好奇。

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今天我們來說說

把水果當主食能減肥

謠言：減肥是許多人的終身事業，一些人為了瘦身和變美，嘗試了各種方法。有些人通過運動和健康的飲食達到了自己理想的體重，有些人還在減肥的道路上掙扎。在這種時候呢，有人藉機提出了水果減肥法的概念，宣稱把水果當主食既美味又減肥，然而這種方法真的可取嗎？

真相：據中國新聞網報道，水果中的脂肪、蛋白質含量非常少，熱量主要來自於糖。大部分水果的糖含量在10%以內，只有葡萄、棗、香蕉等含量高一些。如果用水果來替代餅乾、甜點，甚至一部分米飯饅頭，是有利於減肥的。

不過，水果中的維他命B、鐵、鋅等元素含量很低，蛋白質相對不足，把水果做主食會出現掉頭髮、皮膚鬆弛、臉色暗淡的情況。另外呢，長期以水果為主食，會導致蛋白質嚴重缺乏，進而使很多酶類無法合成，影響人體正常的新陳代謝，最終導致各種疾病找上門來。

並非所有水果都能用於減肥，因此，建議大家正確認識水果在減肥中的作用，把水果當做減肥的輔助食物即可，切忌把水果當主食。不過需要注意的是，並非所有水果都能用於減肥。一些糖分含量高的水果，如榴蓮、芒果，其熱量甚至超過了土豆。100克榴蓮熱量高達147大卡，遠遠高出了同等重量的米飯（115大卡）。

想借助水果減肥，要先辨清哪些水果是低熱量水果。所以提醒各位愛美人士，適量運動、健康飲食，才能達到最佳減肥效果。

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