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今天是2019年10月28日 星期一
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播音/张越
银川要闻
银川市2020年为民办实事项目开始征集
2019年10月25日期起至2019年11月25日，银川市面向全市广大干部群众和社会各界征集2020年度为民办实事意见建议。为民办实事意见建议应是群众最关心、具有共性、亟待解决的问题，涉及面要广。每个实事意见建议原则上只涉及一个事项，应符合银川市经济社会发展现状，必须在2020年当年完成。市民可通过写信、发电子邮件、微博、微信等方式提出意见建议。
2019第三届中国银川互联网电影节26日在北京开幕
10月26日，2019第三届中国银川互联网电影节在北京市朝阳规划艺术馆开幕。开幕式后，影视产业链的商业创新与思考高峰论坛、金杞奖影视投融资论坛、互联网影视+文化旅游圆桌论坛在各分会场举行。此次电影节包括电影展映、学术交流、产业活动在内的各项活动已正式开启，闭幕式暨颁奖典礼将于11月6日在宁夏人民剧院举行。
银川将成立2所公办幼儿园
近日，经银川市人民政府经研究决定，同意成立“宁夏大学南校区幼儿园”、“银川市金凤区润丰幼儿园”，由金凤区负责纳入公办幼儿园管理。此外， “银川市第二十九中学”也将更名为“银川市中关村中学”。
全区首家城市马术俱乐部成立
10月26日，全区首家城市马术俱乐部在新昌东路成立。据介绍，随着马术运动的普及，越来越多的家长喜欢带自己的孩子练习马术，作为宁夏首家城市专业室内马术训练场，两岁以上均可到店体验，感受在家门口骑马的乐趣。
成都-中卫-石家庄航班正式开通
10月27日，成都-中卫-石家庄航线正式开通通。据了解，此次与成都航空合作，建立了中卫对外连接的又一重要空中走廊，对于推进中卫市全域旅游建设和服务地方经济社会发展有着重要的战略意义。此外，执飞这次航班的机型是ARJ21，这是我国按照国际标准自主研制的首款喷气式支线客机，可以容纳90人。
时事速递
1 第7届世界军人运动会10月27日正式进入尾声。中国解放军代表团再取2金，最终成绩定格在了 133金64银42铜、共计239枚奖牌，以绝对实力首次问鼎军运会金牌榜与奖牌榜头名，捍卫东道主荣誉。
2 根据国家公务员局消息，2020年度中央机关公开遴选和公开选调公务员报名即将开始，本次公开遴选和公开选调工作中央机关共有47个部门参加，计划选拔318人。
3 10月27日，记者从河南省人大常委会获悉，即日起，《河南省电信条例(草案)》(征求意见稿)开始向社会公众征集意见。其中，《条例(草案)》明确，将对发送垃圾短信行为进行严罚。其中，未经用户请求或同意发送商业性短信，最高罚款3万元。
4 近日，某型号深空探测系统一号天线在位于西北戈壁深处的西安卫星测控中心喀什深空站完成吊装。据介绍，该系统由三台深空探测天线组成，全部建成后将组成中国首个深空探测天线阵。届时，该系统将对中国深空探测器实现同时跟踪，探测距离和接收灵敏度较现有设备将得到大幅提升，此外，每台天线也可单独工作，实现多目标深空探测能力。
5
朝鲜亚太和平委员会委员长金英哲10月27日发表谈话，批评美国坚持对朝敌视政策，敦促美国今年年底前拿出新方案参与朝美对话。
6 阿根廷10月27日举行大选投票，选民在6名候选人中选举产生阿根廷新一届总统，同时还选举一名副总统、130名众议员和24名参议员。大选投票从8时开始至18时结束。为保障大选顺利进行，阿根廷全国出动9万多名士兵和警察维持秩序。新当选的总统将于12月正式就职，任期四年。
7 当地时间26日，美国加州的山火仍在持续，此前加州已宣布进入紧急状态。截至目前，还没有山火造成人员伤亡的报告。不过受山火影响，一些建筑物被毁，数万居民被迫撤离，很多地方还将再度实施大规模停电措施。
8 西班牙韦尔瓦省，当地力拓河及其周边有着奇特的地貌景观，酷似火星，是个参观“火星”的好地方。而它这种奇特的地形令NASA研究人员也感到好奇。
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今天我们来说说
把水果当主食能减肥
谣言：减肥是许多人的终身事业，一些人为了瘦身和变美，尝试了各种方法。有些人通过运动和健康的饮食达到了自己理想的体重，有些人还在减肥的道路上挣扎。在这种时候呢，有人借机提出了水果减肥法的概念，宣称把水果当主食既美味又减肥，然而这种方法真的可取吗？
真相：据中国新闻网报道，水果中的脂肪、蛋白质含量非常少，热量主要来自于糖。大部分水果的糖含量在10%以内，只有葡萄、枣、香蕉等含量高一些。如果用水果来替代饼干、甜点，甚至一部分米饭馒头，是有利于减肥的。
不过，水果中的维他命B、铁、锌等元素含量很低，蛋白质相对不足，把水果做主食会出现掉头发、皮肤松弛、脸色暗淡的情况。另外呢，长期以水果为主食，会导致蛋白质严重缺乏，进而使很多酶类无法合成，影响人体正常的新陈代谢，最终导致各种疾病找上门来。
并非所有水果都能用于减肥，因此，建议大家正确认识水果在减肥中的作用，把水果当做减肥的辅助食物即可，切忌把水果当主食。不过需要注意的是，并非所有水果都能用于减肥。一些糖分含量高的水果，如榴莲、芒果，其热量甚至超过了土豆。100克榴莲热量高达147大卡，远远高出了同等重量的米饭（115大卡）。
想借助水果减肥，要先辨清哪些水果是低热量水果。所以提醒各位爱美人士，适量运动、健康饮食，才能达到最佳减肥效果。
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