全媒體記者 張仲鵬
時值秋末冬初，柳影蕭疏，落葉滿徑。受冷空氣影響，葉落猶盛，金黃鋪地，煞是好看。上週五、週六，由於冷空氣的侵入，白天和夜晚的氣溫都下降明顯，最低氣溫基本上都在10℃以下，夜晚起床體感有些寒涼。
隨著冷空氣快速離去，昨天我市陽光燦爛，氣溫回升。陽光照得路人睜不開眼，溫暖了全身。同時，地面冷空氣使得空氣較乾爽，十分舒適。據市氣象臺預測，本次回暖週期比較長，這種溫暖的天氣有望持續到週末。可以說，新的一週，我市的天氣深“晴”不改，基本上沒有冷空氣來打擾，一派歲月靜好的模樣。
今天最高氣溫將回升到21℃，之後連續幾天氣溫還會在此基礎上緩慢升高，最高氣溫會升至24℃，午後有小熱的感覺，出去走一走，還能走出一身薄汗。總體來說，這一週氣溫平穩，陽光算得上“和顏悅色”，在這個深秋的季節裡，會給人一種比較舒服的感覺。不過，晝夜溫差會進一步拉大，多數時候在10℃以上。市民一定要注意合理調節衣著，隨時增減衣服，避免誘發感冒、發熱等疾病。
在市氣象專家看來，由秋到冬的季節轉換，氣溫總體上是下降的，但在這個進程中，會有一些升溫過程，升溫過程的長短取決於暖氣團的停留時間以及冷空氣來襲的程度。目前來看，這次升溫過程持續時間稍長一點，原因就是暖氣團在上股冷空氣離去後一直牢牢控制黃淮地區，蒙古地區冷空氣南下的力量不夠。不過，俗話說物極必反，在秋冬季節，每一次升溫只能使下次的降溫更為劇烈，畢竟季節已經到了。
天氣形勢靜穩，不利於空氣擴散。根據中央氣象臺的預測，隨著華北、黃淮一帶空氣擴散條件逐漸轉差，華北中南部、黃淮等部分地區將有一次霾天氣過程，部分地區有輕度至中度霾。
另外，連晴的氣候雖然舒適，但同時相對溼度也會有所下降，這也意味著我們又該開始防秋燥了。秋燥的具體症狀有鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等，嚴重者可能出現腸胃功能不佳、便秘、驚厥等現象。一些鼻炎患者可能會愈發覺得鼻腔不適。如果你不小心感冒了，秋燥就更容易找上你——呼吸道疾病總是與空氣溼度有著莫大關係。
那麼，如何預防秋燥呢？市中醫專家婁琪說，最好的方法就是多喝水、多吃水果，少吃辛辣或油炸食物。一些時令蔬菜、水果都是不錯的防秋燥選擇，比如秋梨、蓮藕等。不嫌麻煩的話，可以煮一些潤燥的湯水來喝，如蓮藕排骨湯、銀耳蓮子羹等，都是簡單易做的家常食物。此外，這個時節，皮膚不僅容易暗黃，還容易出現粗糙、敏感、蛻皮、起皺等現象，這往往是皮膚缺水所致，建議大家使用一些中性清潔用品和具有保溼、補水功能的護膚品等。
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