秋冬季節氣溫寒冷、空氣乾燥、戶外活動的減少，對於免疫力低下的寶寶來說，極易發生呼吸道感染。而氣溫的變化，也讓寶寶極易感冒，從而誘發各類呼吸道疾病。
編排：Yuer
圖：塗鴉王國
那麼，如何在秋冬季節有效減少疾病的發生，增強孩子的免疫力呢？跟著李瑛主任一起從生活中行動起來吧。
如何讓寶寶在冬季少生病？
1.穿衣
注意為寶寶穿衣要適度，建議選擇“剝玉米”穿法，多穿幾層，方便穿脫以便適應不同溫度。
如果摸後頸發潮，腦門熱，說明衣服穿得多了，要脫一件；如果摸著較涼，說明穿得少了，要加衣。
秋冬寶寶穿衣合適的標準是手腳溫暖最合適，晚上睡覺是不需要穿襪子的。
2.吃飯
一定熱量的蛋白質能提高寶寶的免疫力，這個事情很多爸爸媽媽都瞭解，所以，日常在給寶寶吃飯時也會注意給寶寶增加肉類、蛋類等食物，秋冬季節還可以增加些許肥肉。
爸媽們要注意秋冬新鮮蔬菜減少，蒸煮時間不宜過長，也不能給寶寶吃太涼的食物。
3.居住
冬季通風最好選擇在一天當中的10點到15點，換氣時間的長短可根據天氣的狀況來定。
- 碰上陰冷的天氣，15分鐘就可以；
- 太陽溫暖的午後，一般通風一個小時，或許時間更長一點也沒有關係；
- 空氣惡劣的時候，通風15分鐘後再開啟空氣淨化器，切記通風時一定要將寶寶抱離該房間。
4.出行
外出時間10點到14點，戶外1-2個小時，選擇陽光直射的地方、小寶寶曬半小時，大孩子跑跳1個小時。
經常規律性的戶外鍛鍊能夠增強寶寶機體對病原的反應，對增強寶寶的抵抗力大有好處。
帶寶寶出門前打開窗戶，先讓適應室外空氣；外出回來，也要打開窗戶，適應後，再慢慢脫掉衣服。
爸爸媽媽們要注意！少帶孩子到人群密集、空氣流通不好的地兒。譬如大型的購物廣場和超市，空氣流通不好是病菌最易產生的地兒。公共場所回來，大人和寶寶都應該洗手、換衣服、漱口、給寶寶洗澡。
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