如果你負債了，不管多少金額，以你個人當下的能力和資產無法償還的時候，那就先放下，不需要面子，重要的是先活著，敢於面對，敢於承擔，只要承諾一定還清所有債務就好，還債，必須靠自己，要做到以下幾點：
一、坦誠面對
首先和債權人講明白，由於不得已的原因，只能暫停還款，請人家給自己時間和生存的條件，往後一定會還上。至於對方能不能答應，那是他的事，但你必須講清楚，切不可隨便拖延，盲目承諾，那是害人害己。
二、保證自己和家人的正常生活
在這個物質發達的社會，“吃飽飯、穿暖衣”是最低的保障，無論是怎麼產生的，首先要有起碼的生活保障，創業者也是上有老、下有小，自己不去承擔這些責任，意味著就是給社會增加負擔。最低的收入也應該是能養家餬口，再根據自己的特長和社會經驗，尋找合適的時機，必須要找到一個東山再起的機會。
三、走出去，繼續創業
打工還債不現實，就想辦法創業，離開現在生活的城市換一個環境，欠債的人不能甘心打工掙錢。大部分欠債人都損失了人脈圈和關係網，就需要建立一個新的生活圈子，找到志同道合的合夥人，一起創業，團隊的能力是無限大的，現代社會不適合單打獨鬥的。
四、不糾結、往前跑
不要在把目光盯在無法挽回的東西，沒有辦法挽回的就任它去好了，要把自己的精力完全投注在解決方法上。負債是對你的內心的考驗，抗住了，內心得到很大昇華。反過來看，債務是老天對你的恩賜，讓你看清了，原來看不清的人和事，債務可以讓你成熟，穩重，只要心不死，未來的路還有很長，也許前面就是陽關大道。
五、樂觀
樂觀的心態，是有益於身心健康的，負債者的人生更要小心翼翼，容不得一絲差錯，身體是根本，拋開一切負面情緒，輕鬆上陣。還債務過程非常辛苦的，你要把它當成樂趣，今又還清一筆，又少一筆債，微笑一下，犒勞自己。
負債了，人脈沒了，只有好好活著，讓你的債主看到信心，給家人一個希望，儘早把債務還清，找回失去的尊嚴，才是當務之急。
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