作者|川媽
我發現，現在很多媽媽都很熱衷給孩子喝兒童牛奶，覺得營養更全面，事實真的是這樣的嗎？
那本期小板牙心評測，咱們聊聊兒童牛奶！
兒童牛奶來了
先30秒講完要點：
1、兒童牛奶≠兒童純牛奶，營養成分不如普通純牛奶純粹，我更建議優先給孩子喝純牛奶。2、兒童牛奶勝在口感偏甜，樣子討巧、份量小，孩子會更喜歡喝。3、要選兒童牛奶時，看清配方表。第一，選生牛乳打底的，第二，選食品添加劑少的，越少越好。
我很負責任地告訴大家，兒童牛奶屬於調製乳，它的含乳量、蛋白質、鈣含量普遍都比純牛奶要低一些，單從牛奶的營養價值來說，兒童牛奶比不上純牛奶。
兒童牛奶掛了“兒童”二個字，也額外添加了礦物質、維生素、DHA等等營養素，但它也同時也加入了食品添加劑，加之普遍含糖，為口感服務的成分更大一些。
這也是兒童牛奶之所以受孩子歡迎的原因，因為甜！特別是當有的孩子喝不慣純牛奶的奶味時，就會更喜歡兒童牛奶了。此外，它的包裝更小、更Q，讓孩子產生更強烈的歸屬感。
雖然，我不主張給孩子多喝兒童牛奶，但孩子實在喝不慣純牛奶，也可以先備著點兒童牛奶，在熟悉純牛奶味道之餘，權當給孩子換換口，總是比喝飲料強得不是一星半點！
所以，我還是有幾款相對不錯的兒童牛奶，可以推薦給大家！
進入產品推薦，先說說怎麼評測出來的。
1、專業度方面，我對照的是《中國居民膳食營養素參考攝入量》（2013）、《食品安全國家標準預包裝食品營養標籤通則》（GB28050-2011）逐個去分析市面上常見的6款兒童牛奶，有國產、也有進口，應該會給大家一些提示。
圖片來自放心選評測
2、我邀請了身邊儘量多的同事、朋友，組織一場對口感的評價，儘量做到更全面。
♛ 安佳兒童牛奶（清甜型）
我家孩子最喜歡喝的兒童牛奶，新西蘭純進口
用濃縮菠蘿汁替代蔗糖，口感更討喜
各項營養素含量非常均衡
推薦指數：★★★★☆
產地：新西蘭┋容量：190ml┋價格：7元 / 瓶
主要配料：生牛乳
營養成分含量表：
DHA——15.75mg/100ml（（富含標準線以上）
蛋白質——3.0g/100ml（富含標準線）
鈣——100mg/100ml（正常標準線以上）
維生素D——1.2mg/100ml(正常標準以上）
膳食纖維——1.5g（正常標準線）
鋅——0.31mg/100ml（正常標準線以下）
大眾口感評測：
*這是所有評測者票選出來最好喝的兒童牛奶。
* 奶味香濃，就跟吃了一個奶片一樣，甜度適中，非常好喝，怪不得孩子喝完一瓶還想要，裂牆推薦的一款。
♛ 蒙牛未來星兒童成長牛奶（佳智型）
算是我發現的第一款蛋白質含量超高
甚至超越純牛奶的兒童牛奶
鈣含量也在富含線以上，但含糖量較高
正在控制體重的小胖娃不推薦
推薦指數：★★★★
產地：中國 ┋容量：190ml┋價格：4.8元/瓶
主要配料： 生牛乳
營養成分含量表：
蛋白質——5.9g/100ml（富含標準線以上）
鈣——190mg/100ml（富含標準線以上）
鋅——0.66mg/100ml（正常標準以上）
DHA——6mg/100ml(正常標準以下）
維生素D——無
膳食纖維——無
大眾口感評測：
*奶味濃，不膩口，喝到最後，有股清香的後味。
*甜度適中，比安佳的甜度感覺要淡一點。
♛ 伊利QQ星兒童成長牛奶（健固型）
雖然健固型主打的是鈣成分+30%
但含量卻不如蒙牛未來星多
維生素D的含量倒是非常高
此外，它是量最小的一款牛奶
QQ的包裝方便外帶
推薦指數：★★★☆
產地：中國┋容量：125ml┋價格：2.6/瓶
主要配料：生牛乳
營養成分含量表：
蛋白質——3.0g/100ml（富含標準線）
鈣——130mg/100ml（富含標準線以上）
維生素D——1.6ug/100ml（富含的標準線以上）
膳食纖維——1.5g（正常標準線）
維生素D——1.6mg/100ml(正常標準以下）
鋅——無
大眾口感評測：
*這是外觀最受孩子喜歡的一款奶，一堆牛奶放在一起，絕大多數孩子第一個一定選它。
*奶味濃，口感偏甜，後味返膩，含糖量喝得出來，應該不低！
♛ 三元兒童成長牛奶
添加劑偏多，各項指標表現平平
無功無過，勝在成分安全
推薦指數：★★★
產地：中國┋容量：200ml┋價格：4.5元 / 瓶
主要配料：生牛乳
營養成分含量表：
蛋白質——2.9g/100ml（正常標準以上）
鈣——100mg/100ml（正常標準以上）
DHA——11mg/100ml(正常標準以上）
鋅——無
維生素D——無
膳食纖維——無
大眾口感評測：
*帶煉乳的味道，偏膩。
*剛開始會直接喜歡上的濃甜味，但後味的甜膩也來得很快。
♛ 聖牧有機兒童牛奶
第一款打著有機牌子的兒童牛奶
各項表現相對其他兒童牛奶
明顯不夠出色，價格偏高
推薦指數：★★☆
產地：中國┋容量：200ml┋價格：6元 / 瓶
主要配料：生牛乳
營養成分含量表：
蛋白質——2.7g/100ml（正常標準線）
鈣——99.2mg/100ml（正常標準線以上）
鋅——0.35mg/100ml（正常標準線以下）
膳食纖維——0.8g（正常標準線以下）
DHA——無
維生素D——無
大眾口感評測：
* 有淡淡的奶香，但第二口就開始喝出甜膩感。
* 奶香容易被埋沒在甜味中。
♛ 澳牧兒童成長牛奶
進口牛奶的價格真的不低
雖然也是這幾款中我認為外包裝、檔次看起來最高的
不放心國產，更偏向於買進口奶的媽媽，可以買這款
只是，味道太甜了，單價高，性價比非常低
推薦指數：★★☆
產地：澳大利亞┋容量：200ml┋價格：10元 / 瓶
主要配料：生牛乳
營養成分含量表：
蛋白質——3.6g/100ml（富含標準線以上）
鈣——90.6mg/100ml（正常標準線以上）
維生素D——1.92mg/100ml(正常標準以上）
鋅——1mg/100ml（標準線以下）
鐵——無
DHA——無
膳食纖維——無
大眾口感評測：
* 太甜了！第一口，直接上來的就是濃烈的甜味。
*越喝越甜，甜味感覺留在嘴裡，很久才會散去。
也有純牛奶推薦
既然我一直強調純牛奶比兒童牛奶好，不推薦幾款純牛奶，顯得有點“流氓”了。
同樣先劃個關鍵點：
1、配方最好選生牛乳。2、全脂牛奶更好，也更合適孩子。3、脫脂牛奶脫掉的不止是脂肪，還有營養。此外，沒有高血脂之類的困惱，脫脂牛奶對減肥者來說就是一個噱頭。4、常溫牛奶和巴氏殺菌鮮奶，除了保質期的長短、口感上的差異外，營養價值差異化並沒太大的區別，不必非糾結於此。
在純牛奶領域，國標對牛奶營養成分的要求是：蛋白質的攝取量≥2.9ml/100g、脂肪≥23.1ml/100g，在確保成分安全的前提下，咱們推薦的純牛奶也按照這個來走！
插補一下： 喝過了那麼多兒童牛奶，再喝純牛奶，一口入喉，就感覺純牛奶簡直就是了“清新脫俗”的小仙女本人，終於不甜不膩了！
♛ 三元極致純牛奶
我認為這是三元最好喝的一款牛奶
也是同級別中，最好喝的一款
奶香濃郁，成分安全，各項指標均在國標線之上
我家常備，全家都愛喝
推薦指數：★★★★☆
產地：中國┋容量：250ml┋價格：4元 / 瓶
配料：生牛乳
蛋白質：3.4g/100ml（達標）
鈣：110mg/100ml（達標）
脂肪：4.0g/100ml（達標）
大眾口感評測：
*這也是評測者們一致推薦最好喝的純牛奶，也是所有推薦牛奶中最好喝的一款。
*奶香純正、濃郁，順滑入口，非常好喝！即使它是最後一款試喝的奶，依然用無敵的香濃贏得了所有人的心~
♛ 蒙牛特侖蘇純牛奶
蒙牛中最具人氣的牛奶之一，來自專屬牧場
主打中高端路線
在超市永遠在最顯眼位置，父母粉超多
比起各種各樣脫脂、有機之類的
我更推薦它的純牛奶，性價比高
同樣品質過硬，成分安全，營養價值也不輸
推薦指數：★★★☆
產地：中國┋容量：250ml┋價格：6元 / 瓶
配料：生牛乳
蛋白質：3.6g/100ml（達標）
鈣：120mg/100ml（達標）
脂肪：4.4g/100ml（達標）
大眾口感評測：
*不甜不膩，入口很順滑，味道很純粹，喝完一瓶完全不發膩。
*只是口感偏淡，奶香也不算濃，所以這香味顯得有點寡淡。
♛ 伊利金典純牛奶
伊利中高端牛奶，也是超市最常見的牛奶
因為是大路貨，所以很多評測都能看見它的身影
成分安全，各項指標達標
可以繼續作為大家送禮、自用的選擇
推薦指數：★★★
產地：中國┋容量：250ml┋價格：6元 / 瓶
配料：生牛乳
蛋白質：3.6g/100ml（達標）
鈣：120mg/100ml（達標）
脂肪：4.4g/100ml（達標）
大眾口感評測：
*入口順滑度一般，沒啥驚喜度。
*口感也是不甜不膩，味道不功不過，就是很自然的牛奶味道。
♛ 愛氏晨曦純牛奶
人氣很高的進口奶，身邊很多媽媽在推薦
只是這個味道淡到我很內傷
成分安全，品質頗高
推薦指數：★★★
產地：德國┋容量：200ml┋價格：6元 / 瓶
配料：生牛乳
蛋白質：3.4g/100ml（達標）
鈣：110mg/100ml（達標）
脂肪：4.0g/100ml（達標）
大眾口感評測：
*非常淡的味道，不習慣喝牛奶，受不了奶腥味的，這個是福音。
*但大部分人覺得這個味道，偏淡了，就像是極致兌了水後味道，不過牛奶的香味是足的。
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