很多家長擔心我們新入園的寶寶會哭哭啼啼的，於是心裡很忐忑，擔心寶寶一整天都不開心，擔心自己離開以後寶寶一直哭，也不知道寶寶到底要哭到哪一天。

其實寶寶的分離焦慮期是分階段的，從上面的圖片中我們可以看到，第一個階段是強烈反應階段，六天左右寶寶哭鬧不止；第二個階段是調整波動階段，大概七到十六天，寶寶今天上幼兒園不哭了爸爸媽媽還在竊喜，結果坐過了兩三天又哭了，這是因為 孩子年齡小，情緒不穩定，所以適應的過程中會出現一些反覆；第三個階段是基本適應階段，是從17天左右腦國慶節，寶寶在經歷了大約一週的強烈反應期和兩週左右的波動期之後，大概在第四個星期變得穩定，適應幼兒園的大部分生活環節；第四個階段是二次適應階段，是指國慶節長假後的一個星期，寶寶有一個重新調整恢復的階段，在十一長假期間，寶寶又回到了入園前的生活狀態，長假之後，回到幼兒園，則意味著又一次生活環境和方式的改變，因此有一部分寶寶會出現不適應。

那麼，今天我們就來結合不同的適應階段，給爸爸媽媽提供一些度過分離焦慮期的小妙招，幫助寶寶度過分離焦慮期。

第一招——媽媽知道你很難過

這一招是指爸爸媽媽要接納孩子的負面情緒。剛開學的第一週，寶寶心理上非常排斥幼兒園，行為上反映強烈，對幼兒園有明顯的不適應，比如我家小檸檬剛入園時，每天都是說不想上幼兒園，然後哭著進大門，吃飯的時候，眼圈兒也紅著，午睡的時候也會哭一會兒，老師躺在她的旁邊給她擦眼淚。他們班還有一個小女生，她每天搬一個小椅子，靠在窗戶旁邊說我要等外婆來接我。

這些都是孩子剛入園第一週典型的表現，孩子有負面的情緒，所以爸爸媽媽可以這樣做，每天送寶寶上幼兒園的時候告訴他，”媽媽知道你很難過，知道你不想離開家，你可以哭一會兒，傷心一下，這是很正常的。其實媽媽很愛你，媽媽一定會來接你。“這個階段大概維持一週。

第二招——告訴你一個小秘密

這一招是指爸爸媽媽跟老師溝通一起吸引寶寶上幼兒園。

通常託班小班的老師給孩子一個小任務，就是咱們就要積極鼓勵孩子去完成這個任務。

比如我家小檸檬剛入園的幾天，我就會告訴他，”告訴你個小秘密哦，今天老師說你笑起來特別好看，說明天就送給你一個笑寶貝的小貼畫“，她一聽就很好奇，說”真的嗎？“我說：”當然了，所以明天我們一定要去幼兒園拿哦。“

再比如說，爸爸媽媽可以提前看看寶寶班級的周計劃表，比如說我們家小檸檬他們幼兒園有廚藝的活動，我就會跟他說，”告訴你個秘密哦，明天你們幼兒園會讓小朋友們做好吃的曲奇餅“，他一聽就很有期待和興趣。

第三招——抱一下，親一下，再見

這招是指入園和離園時，跟寶寶有一個告別儀式。

大概經過一個星期的強烈反抗之後，大多數的寶寶漸漸解除了對幼兒園的排斥心理，但是由於寶寶年齡小情緒不穩定，適應的過程中難免會出現一些反覆。

比如有的寶寶上幼兒園時已經不哭了，可是突然又鬧了起來，說不想去了，這時我們要有儀式感，幫助寶寶克服分離焦慮。這個儀式是指入園的時候跟爸爸媽媽告別，離園的時候跟老師告別。早晨來到幼兒園鼓勵寶寶跟老師問好，跟自己擁抱或者親吻一下就離開。

可是有的爸爸媽媽說了，寶貝還在哭我該怎麼辦？這時候大家要記住，首先控制自己的情緒，不要寶寶哭我也哭，大家可能會覺得有這麼誇張嗎？還真的是有。有的爸爸媽媽自己長期跟孩子在一起，很少分離，因此，看到孩子哭，大人也哭。每年開學都會有幾個媽媽，寶寶在活動室裡面哭，她在門外哭得一塌糊塗，過了一會兒，寶寶不哭了，媽媽還在那裡抹眼淚。所以一定要控制自己的情緒。當然也不要做粘人的爸爸媽媽，跟孩子分別的時候經常黏糊，孩子撒一下嬌就捨不得撒手了，孩子哼哼一聲心都碎了，需要很長的時間才能分開，結果其實孩子本來情緒還可以，爸爸媽媽反而把寶寶的情緒帶到難捨難分大哭大鬧。

還有一點就是不要躲在門口或者窗外偷偷的看，因為我們已經無數次證明了，一旦讓寶寶發現了大人其實沒走，他的情緒往往會失控大哭了起來，這樣做特別影響寶寶的情緒。所以不建議爸爸媽媽這樣做，也要提醒家裡接送的祖輩或者阿姨不要這樣做。

爸爸媽媽又問了那我也不能表現出冷血無情扭頭就走的樣子，怎麼辦呢？這時可以先用第一招說肯定的話語，接納情緒，告訴孩子你愛他，一定會來接她，給她一個擁抱說再見，然後離開。離園的時候，讓寶寶跟老師說再見，這也是禮貌習慣的培養，讓寶寶知道一天結束了，我要跟老師再見，一天開始的時候我要跟爸爸媽媽再見。

第四招——哇，這麼好玩兒啊

這一招是指給寶寶積極的心理暗示。

幼兒園一般都會給爸爸媽媽發一些活動的照片視頻。晚上回到家，爸爸媽媽可以在寶寶情緒還不錯的時候記住這些照片，跟寶寶談心，表達一下你的羨慕和讚美之情。但是有的爸爸媽媽會說，我們家寶寶好像不太願意跟我說幼兒園的事兒，我問他他也不說。其實可能是我們的問題太抽象，孩子不知道怎麼回答。如果真的不感興趣，那我們就來問一些傻問題。比如我經常看我家寶寶班的照片，然後故意說錯，引起他的興趣，我會說，”哇，今天你們玩兒這個球怎麼玩的，這麼好玩，是不是拍球啊？“其實我知道，小班的寶寶還不會拍球，就是滾來滾去，結果他就跑過來糾正我的錯誤，還說我們在滾大西瓜。

孩子的思維具有具體形象性， 通過這樣的觀看，回顧，談心，用自己的喜悅之情、欣賞的眼光看待她在幼兒園的點點滴滴，給他積極的心理暗示，寶寶就能感受到幼兒園快樂的生活，感覺自己長大了，適應了幼兒園的生活。

第五招——帶一件自己的寶貝

這一招是指允許寶寶自帶安撫物品。

爸爸媽媽要明確一點，寶貝入園，其實是拓展了它的社交範圍，得到了老師的關愛，所以一定要多跟老師溝通，告訴老師寶寶平時喜歡用什麼物品自我安慰，允許他帶一個自己的小玩具，小毯子作為焦慮時候的安撫物品。

比如我認識一個小男生，他媽媽說他每天都帶著自己的小毯子，來到幼兒園以後緊緊的拽著，放在鼻子底下聞那聞，聞了一個星期小毯子還是帶著，但是他放到抽屜裡或者小床上了，不用跟身了，他一點一點的適應了幼兒園的生活。

還有一個小女生媽媽說她每天都要喝一瓶奶才會午睡，和老師進行了溝通，老師也跟寶寶談話後，答應他睡覺之前含一會兒奶嘴，其實他只含了三天，自己就不要了，因為旁邊的小朋友總是偷偷的看他 ， 他自己覺得特別不好意思就不要了，午睡也睡得很好。

但是我們接納、允許，是對寶寶的尊重，最後寶寶也會放下這些安撫物，有的寶寶會持有安撫物品很長時間，這也是正常的，我們就耐心的等待，等到他覺得足夠安全，足夠適應的那一刻。

第六招——給你，這是媽媽的手帕

這一招是指允許寶寶帶屬於爸爸媽媽的物品。

其實很多幼兒園都會讓寶寶帶全家福，佈置在環境中，寶寶想家的時候可以走過去看一看，其實還可以讓寶寶帶一個屬於爸爸媽媽的物品，比如在親子任務中，我們給大家推薦了一本繪本，叫《湯姆上幼兒園》，在這個過程中，他們覺得跟媽媽分開真難呀，她的媽媽把自己的手帕給了他，他用來擦眼淚，拿著很安心，這就是很好的辦法，感覺 媽媽就在身邊，能緩解寶寶的焦慮情緒。有的寶寶還喜歡帶著爸爸的鑰匙扣、皮帶扣，媽媽護膚品的小瓶子等等，這些都可以寄託自己對家人的依戀，我們可以跟老師溝通，考慮到安全性，這些東西，放到抽屜裡，想念的時候寶寶就過去拿出來看一看。

今天爸爸媽媽瞭解到寶寶入園後會有一個情緒波動和反覆的階段，也學會了六個克服分離焦慮的小妙招，在這裡我也要給大家吃一個定心丸，我們做了一個項目，觀察了100個孩子三屆託小班寶寶，每天對他們進行情緒記錄，結果證明大部分的寶寶兩三週就可以適應了，能夠情緒平和的與家人分別，但是還有一些寶寶從極度排斥幼兒園到喜歡上幼兒園，需要經歷一個反反覆覆的過程，比如十一長假之後，會有一些寶寶出現強烈的情緒反覆，這時候爸爸媽媽不要太擔心，覺得是不是打回原形了？其實不是的，因為已經有了九月份的基礎，所以大部分寶寶情緒會在一兩天之後迅速得到控制。

所以只要大家堅持運用我們的六個小妙招，一定會順利度過分離焦慮期。