鈺眀

孕婦在懷孕的每個時期狀態不同，睡眠質量也有差距。

頻繁翻身可能會對胎兒和孕婦造成影響，但不是絕對的。

孕早期

孕早期胚胎髮育剛剛形成，胎兒在肚子裡面並沒有成型，所以這個時候媽媽們幾乎不能感受到寶寶在肚子裡面的存在。

頻繁翻身，只是由於媽媽我們平時的睡眠習慣或者是懷孕之後體內激素的分泌，導致的睡眠質量下降，容易夜醒而造成的。

這個時候媽媽們可以對睡眠時間和睡眠環境適當的做一些調整，儘量讓自己的睡眠環境更加舒適。

孕早期好的休息才有利於寶寶的發育和自己的身體健康。

孕中期

到孕中期時，隨著寶寶在肚子裡面的發育成型，他在肚子裡面的活動也慢慢出現，孕媽開始感覺到胎動了。

這時候隨著子宮的增大會壓迫的膀胱晚，特別是在晚上，孕婦可能會出現尿頻的現象，影響睡眠質量，而出現頻繁翻身。

當然還有一些是人為的心理因素影響。

我在媽媽群裡面曾經看到過許多媽媽們，因為平時在懷孕之前習慣了右側臥或者仰臥睡，而在懷孕之後醫生通常提倡我們要左側臥睡。

所以媽媽們在睡覺的時候比較緊張，有時會不自覺的轉到右側，而在迷迷糊糊之間，又提示自己需要為了寶寶保持左側臥的身位。

這樣就出現頻繁的在左側臥和右側臥之間調整的狀態。

其實對於孕中期的寶媽們來說，左側臥和右側臥並不是非常的重要，也不是一定要按照左側臥睡眠，醫生只是建議儘量保持左側臥，但是如果孕媽們覺得右側臥睡可以讓自己休息的更好，那右側臥也是完全沒有問題的。

孕晚期

到孕晚期的時候，由於子宮的不斷增大，寶寶的胎動可能會影響到我們更多的器官，比如現在肚子裡二娃每次可能都會踢到我的肋骨或者是膀胱造成極大的不適。

所以在晚上一旦遇上迷迷糊糊的醒來小朋友又在肚子裡面鬧騰的話，孕媽會會非常不舒服，從而影響睡眠質量在不斷的翻身。

在孕晚期，我們其實是建議左側臥睡的。

因為到孕晚期，胎兒在子宮的活動空間變窄，左側臥的睡眠姿勢可以幫助胎兒在子宮內獲得更多的養分和氧氣。防止胎兒在宮內窘迫的現象出現。

同時在孕晚期，媽媽們減少翻身的次數，也有利於胎兒在子宮內保持一個相對穩定的狀態。

因為到孕晚期如果出現胎兒臍帶纏繞過多的話，會非常的危險。頻繁翻身有可能造成胎兒臍帶繞頸，甚至是臍帶扭轉或臍帶死結，後面兩種情況一旦出現，胎兒九死一生！

綜上所述

所以在孕早期和孕中期的時候，因為媽媽們需要糾正的並不是我們頻繁翻身的習慣，而是我們緊張的心情，儘量讓自己睡個好覺，不必去糾結左側臥或者右側臥，或者是否翻身。

而到了孕晚期的時候，我們更要注意自己的體位特徵，和翻身頻率，儘量保持給胎兒一個較為安全的環境。

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大家都在說孕期最好的睡覺姿勢是左側臥位，但是一個姿勢久了又會感到非常的難受，所以就有很多的孕媽在晚上會一直不停的翻身。懷孕後，孕婦晚上睡覺能頻繁翻身嗎？這3點很少人知道，孕媽注意。其實晚上頻繁翻身是非常不正確的，會影響到寶寶，下面一起看看具體的影響：一、影響肚子寶寶的休息發育

到了晚上是睡覺的時間，不僅我們需要睡覺，肚子中的寶寶也是一定要休息的，並且寶寶也是在休息的時候才長得更快。可能有的時候寶寶在肚子裡剛睡，這時候媽媽因為睡不著就不停的翻身，這樣也會把寶寶吵醒，會對寶寶身體的發育造成不好的影響，還會出現發育緩慢的情況。二、臍帶繞頸

臍帶繞頸是很多寶寶都會出現的問題，大家都知道臍帶繞頸對寶寶是非常有害的，很多孕媽也是本來想要順產的，但是因為寶寶有這個情況最後也必須要選擇剖腹產。有很多孕媽在知道寶寶出現這種情況都不知道為什麼會這樣，其實有很大的一個原因就是因為媽媽晚上睡覺翻身太多影響寶寶。

其實有時候晚上睡覺不翻身確實也是很難睡著，但是在懷孕的這個特殊的時期一定要注意，適當的一些動還是可以的，偶爾的翻身也是無妨。但是千萬不要太頻繁，不然後果是讓我們非常後悔的。

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我們很多孕媽媽哪怕是粗枝大葉的女人，自從懷孕後都變得特別小心翼翼的，走路不敢走大步了，睡覺翻身也是輕輕的。

那麼，孕婦晚上能頻繁翻身嗎？

不知道孕媽媽到底是處於一種什麼情況需要頻繁翻身呢？是因為心情煩躁而失眠需要頻繁翻身？還是因為別的什麼原因？

因為胎兒的作息時間和媽媽並不相同，如果胎兒寶寶在安靜的玩耍的話，媽媽突然重重的一翻身的話，胎兒寶寶會抗議的哦。

如果孕媽媽沒有辦法不得不翻身的話，那麼翻身的動作儘量輕點兒，免得太驚擾了肚子裡的寶寶哦。

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題主所問的這個問題也是不少有睡眠問題的孕媽所關心的，孕婦晚上睡覺到底能不能頻繁翻身？

我的觀點是：孕期不同的階段，要採取不同的睡姿。　　

孕期不同階段。　　

1.孕早期。

這個時期，子宮雖然在肚子裡面一點點變大，但從外看還不太明顯，不顯懷。這個階段，只要不是趴著睡，就不必在乎是左側臥、右側臥，還是平躺，怎麼舒服怎麼睡，就算是來回翻身，對胎寶沒有什麼大影響的。

2.孕中期。

隨著肚子越來越大，很多寶媽們開始睡不好覺。一些寶媽為了強制自己保持左側臥睡姿，不敢翻身，帶著這樣的心理負擔導致一整晚都睡不好。一些孕媽就不停的來回翻身，然後又擔心翻身過於頻繁影響了胎寶。其實，在這個階段，是不需要強求左側臥睡姿的，也可以抱著怎麼舒服怎麼睡的心態（趴著睡除外），畢竟保證睡眠質量最重要。至於在這個階段就頻繁翻身，是不行的。雖說這個階段，胎寶還比較小，有羊水的保護，翻身對胎寶影響不大。但在孕中期養成了頻繁翻身的習慣，這到了孕後期可就麻煩了。

3.孕晚期。

到了孕晚期，就必須要注意了。進入孕晚期，由於胎寶已經長很大了，所以一般都建議保持左側臥睡姿。一方面，每個人的子宮都會存在一定程度的右旋，保持左側臥可以糾正右旋的程度。另一方面，這個姿勢不會壓迫到動脈，可以提高子宮內的血流量，這樣寶寶就可以獲得更多的氧氣，從而更快更好的健康成長。

我的建議。　　

參考上面所述的不同階段，孕媽在特別注意孕晚期這段時間，睡覺的時候偶爾翻身是可以的，但是如果過於頻繁，那就不可取。一方面，因為頻繁的翻身容易出現臍帶繞頸的現象，胎兒可能會出現缺氧的情況。另一方面，頻繁的翻身也會影響睡眠質量，孕媽休息不好，對胎寶的發育是不利的。

總結一下，在孕早期對於翻身不必過於擔心，孕中晚最好是不要頻繁翻身。如果你是處於孕早中期的寶媽，可以提前培養自己左側臥睡姿的習慣，這樣孕後期就可以自然而然的左側臥入睡，自然是不會頻繁翻身。不論處於哪個階段，都可以在睡前喝杯熱牛奶，帶著一種放鬆的心情入睡，願寶媽們都能睡個舒服覺。

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懷孕的人都知道，到了孕中晚期，睡個好覺成為了一件奢侈的事情。隨著胎兒的發育孕肚越來越大，幹什麼都吃力，並且孕晚期胎兒越來越大，壓迫膀胱，會導致孕婦尿頻。夜裡會起夜去廁所好幾次，直接影響睡眠質量。孕期的各種不適，讓孕婦怎麼睡都感覺不舒服，頻繁翻身，那麼孕婦到底能不能頻繁翻身呢，會對胎兒有影響嘛。

1、答案是肯定的，孕婦頻繁翻身一定會對肚裡的胎兒有影響的。我們都知道，醫生建議孕期孕婦最好採取左側臥的睡姿，可是孕婦也是人啊，誰能一直保持一個睡姿啊，這樣會很累的。那麼左側臥睡累了，可以翻身換成右側臥睡姿的，但是要注意翻身不要過猛，力度不要太大，動作要舒緩，因為有羊水做緩衝，孕婦慢慢調整睡姿，不會對胎兒造成太打影響。需要注意的是，孕晚期孕婦最好不要採取平躺的睡姿，容易造成宮中胎兒窘迫，危害胎兒健康。

2、晚上睡覺可以翻身，但不能胎過於頻繁。晚上孕婦休息，肚裡的寶寶也在休息，如果孕婦頻繁翻身，會直接影響到胎兒。它也會根據你的睡姿，來調整自己，找到一個適合它的姿勢。可想而知，如果你一直翻身，他也會跟著你的體位不斷調整自己，這樣胎兒也休息不好，直接營養其成長髮育。

3、頻繁翻身可能會造成胎兒臍帶繞頸的問題。孕婦晚上頻繁翻身的話，胎兒會在肚裡來回翻轉，很容易造成胎兒臍帶繞頸。繞頸一週兩週問題不大，胎兒能自己繞開，有的繞頸三週以上就會威脅到胎兒的安全。所以為了胎兒的健康和安全，不要頻繁翻身。

總之，懷孕是幸福的事情，也是辛苦的事情。為了寶寶的健康，孕婦就要堅持下來，每個媽媽都是偉大的。

~ 曉.

孕婦晚上睡覺能頻繁翻身嗎？

懷孕後，孕婦連睡覺都變得小心翼翼起來，害怕自己的睡姿不當，會傷害到腹中的寶寶，但是長時間保持同一個睡姿，讓孕婦感覺到腰痠背疼，總是忍不住左翻翻，右翻翻。

孕婦晚上睡覺頻繁翻身，對胎兒有影響嗎？

胎兒在子宮內有羊水的保護，羊水對於外界的力度，有一定的緩衝的作用，孕婦平時輕微的動作，還有孕婦晚上睡覺時，時不時的翻身，只要力度不太大，次數不頻繁，不會影響到胎寶寶。

雖然孕婦翻身對胎兒影響不大，但是孕婦在孕期的睡姿要注意以下幾點：

1.孕婦平時儘量保持左側臥位，不但能增加胎盤的氧氣供應，避免胎兒缺氧，而且還能改善孕婦右旋的子宮。

如果胎兒臍帶繞頸，孕婦最好是使用左側臥位，懷孕7個月後，孕婦要自測胎動，發現胎兒出現異常胎動要及時就醫。

2.孕婦平時翻身注意動作要輕柔，不要讓孕肚過於劇烈的動盪，避免驚擾到胎兒。

3.懷孕早期，孕婦的睡姿沒有限制，孕婦可以隨心所以地睡，但是孕婦在孕中晚期避免長時間的仰臥，以免引起仰臥綜合症，如果孕婦感覺到心慌氣短，胸悶，需要把睡姿改為左側臥位，症狀會慢慢緩解。

4.孕婦晚上頻繁翻身是因為身體的不舒服，孕婦可以在兩腿之間放一個小枕頭，或者是使用孕婦枕，它可以支撐孕婦的腹部，腰部和腿部，促進血液循環，減輕腹部的受力。

其實孕婦睡覺沒有這麼多講究，儘量保持左側臥位，偶爾可以翻翻身，右側臥位也可以使用，選擇讓孕婦感覺到舒服的睡姿，同時，留意胎動的情況。

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