彤宝晶宝

众所周知，宝妈们生下孩子之后，都是需要通过坐月子来调养身体，一直要等到身体恢复正常。不同的地区，不同的家庭里女人的坐月子也有差别，有些家庭的宝妈生下孩子后做月子的时长为30天，而有些家庭的宝妈坐月子的时间却有100天。然而最科学的坐月子时长应当是42天。然而为什么女人在生下宝宝后需要坐月子呢？这是因为因为宝妈经历了十月怀胎，子宫也渐渐变到原来的十倍大小，所以在生下孩子以后，宝妈需要6周的时间让子宫恢复。在这42天的身体恢复期里，宝妈一定要注意调理和保护，让身体慢慢地修复伤口，因而最好不要做这几件事，不然对身体的影响会很大：

第一， 情绪起伏比较大有一部分宝妈在生下宝宝之后很容易会患上抑郁症或者狂躁症，如果出现这类情况，家属一定要注意及时疏导宝妈的情绪，让宝妈心情稳定下来。在坐月子期间，如果宝妈总是心情不好或者经常烦躁哭泣，精神压力大，焦虑，紧张，就会影响脑垂体的运作，从而影响催乳素的分泌，导致母乳不足或者变色断乳。在这种情况下，喝母乳的宝宝也会受到影响而心跳加快，烦躁不安。所以，在最容易情绪不稳定的月子期间一定要疏导好自己的情绪，可以通过营养饮食和与家人谈心来调理自己。

第二， 经常爬高下地做家务有一部分的宝妈可能因为某些原因，不得不自己带孩子，做家务，家里的琐事都需要自己来完成。但是生孩子对女人身体的损伤并不是三两天就可以痊愈了的，有些宝妈觉得自己身体很强壮所以不以为然。一些比较小的家务事做了之后是可以促进宝妈身体的恢复，但是有些宝妈干着干着就会忘了自己的身体，一会儿爬到窗子上擦玻璃，一会又跪在地上擦地板，当身体发出疲惫信号时，就已经对身体造成巨大伤害了。在这段时间里做了过多的家务事，很容易落下“腰酸背痛”的后遗症。因此，在月子期间，尽量不要做太多的家务，更不可以大幅度的弯腰或者跪地。

第三， 夫妻之间的性生活宝妈在月子期间最好不要有性生活。因为宝妈在生产时，官会受到不同程度的伤害，需要加以调理以及需要时间来恢复。然而在恢复的这段时间里，阴道壁的粘膜非常的软弱，容易受到伤害，若这个时候同房，很容易导致阴道裂伤出血。再有，恢复期间的子宫没有完全复原，此时同房很容易把细菌带入子宫内部，引起子宫内膜炎或者其他炎症。以上所说的两条轻则是延长宝妈的恢复时间，重则会威胁到宝妈的生命安全，因此宝爸们千万不要拿宝妈的身体健康安全开玩笑。

第四， 捂得太严实宝妈在生产后，身体处于虚弱期，抵抗力下降，这时候，家里的人就会担心宝妈生病，于是不停加衣服加被子，捂得严严实实的。但是，捂得太严实会导致宝妈出汗量增加，细菌滋生的危害也会加大，很有可能导致伤口感染。所以适当添加衣物就可以了。

以上这些就是宝妈们在坐月子期间最好不要做的几件事，那么你呢？你在坐月子的时候是否有些比较好的值得借鉴的方法呢？大家可以一起探讨哦！

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产后坐月子的习俗因为各个地区文化差异不同而有所差异。最简单的例子就是很多地区还坐30天的月子，认为宝宝满月了，产妇也该出门了！

比如远嫁的我，婆家那边的习俗坐月子30天，尽管医生给我说的42天，但是宝宝满月后公婆时不时的说都满月了还出门了！说着说着身体还没恢复好的情况下我就真的出门了，结果可想而知，得了产后身痛的月子病。

来自四川的我那边习俗坐月子是40天，必须要坐满。

而我却认为，坐月子没有规定的一定多少天，只要是为了恢复产妇的身体健康，100天的月子也要坐！所以说为了产后可以恢复得好，首先不要纠结还有多久出关，不要想着着急出月子出去浪。

那么宝妈坐月子的时候哪些事情尽量不要做，对产妇有何影响？

1. 除了亲喂母乳，尽量不照顾宝宝。有的人认为产妇坐月子就是为了不出门照顾到满月宝宝的，根本没把产妇的身体状况当回事。其实生过孩子的女人都知道，特别是前几天已经虚弱的没力气，眼睛都睁不开。说说我自己，产后前十天都是老公一手伺候我和宝宝，后来他连续出差了十几天，公婆帮不上忙，我一个人半夜重复醒，重复上下床，重复哄睡，喂奶，换纸尿裤。白天因为家里噪音大还不能好好休息，就这么十几天的折腾，我几近崩溃！现在回想起来都后悔没有请月嫂，没有进月子中心，就不该指望公婆。导致我一顿折腾后立马腰痛，腿痛，脚后跟痛，手指痛，说白了除了脚趾头全身都痛。而导致我产后身痛的原因一是照顾宝宝各种弯腰，站立，蹲下而太劳累，二是重复上下床导致受凉寒气入侵身体。所以说宝妈们坐月子为了自己的身体除了喂奶的时候，照顾宝宝的事情就交给家人吧！
   
   
   
2. 尽量少看或不看手机。很多产妇在坐月子的时候觉得漫长的42天很无聊。所以每天就以玩手机，追剧，看电影，玩游戏来消遣月子时间。看手机的时候越来越兴奋，根本没有觉得眼睛有何异常，但是出月子后你会发现你只要用眼时间一久便会眼睛发胀，疲惫。这也是坐月子长时间看手机导致的。因为月子期间产妇身体虚弱，恢复身体就好比给了你一个重生的机会，过度用眼会引起眼球长时间得不到休息而红肿现象！建议产妇每天看手机时间合计不超过3小时，且每次不超过30分钟。
   
   
   
3. 尽量不做洗涤类家务事。大家都知道坐月子的产妇不能触碰凉水，如果产妇，在坐月子的时候做洗涤类家务那么很难避免不触碰到凉水。所以家务事产褥期的宝妈们就不要操心了，让家人做吧。因为月子期间触碰凉水会使凉气通过皮肤入侵身体，再吹点凉风的话容易导致风湿性关节炎，且月子病后期恢复是很困难的。所以为什么很多产妇做完月子之后总是手疼的原因。
   
   
   
4. 尽量少和自己不喜欢的人说话。说到这一点提醒宝妈们坐月子的时候无关人员的话听听就行了，不要放在心上哈。一切以自己恢复身体为主，别瞎操心了。月子期间产妇的情绪情况也关系到心态的调整问题，如果产妇在坐月子期间总是心情低落，每天都觉得自己好委屈。那你以后会很容易变成一个泼妇，怨妇！所以说坐月子的时候要保持心情愉快，没事可以听听音乐看看书，实在不行了，可以给闺蜜打电话聊天。但是一定不要去听那些无关痛痒的人说无关痛痒的话。不要去纠结育儿方面的矛盾，不要太操心。
   
   
   

总之，我觉得坐月子一是为了产妇恢复身体，二是为了护理新生儿宝宝。所以宝妈们在坐月子的时候只有照顾好自己，身体恢复好，才能更好的护理宝宝。为了自己也为了宝宝该做的事情一样不少，不该做的的事情就尽量避免。

没事爱育儿的幺妹

坐月子对于每一个产妇都非常重要，产妇把月子坐好了相当于一个重生的机会，坐不好真的会落下一身的毛病。坐月子的禁忌每个地方风俗不一样，但是有几点是现在科学坐月子也提倡禁止做的事情。

我在生大宝的时候，因为宝宝早产母婴分离了四十几天，当时月子里我几乎都是以泪洗面，朋友都劝我不要掉眼泪，但是自己控制不住没办法。为了能去医院看宝宝，给宝宝送母乳，我经常冒着冷风跑出门。一直到大宝一岁半左右，我眼睛开始经常会出现视线模糊、眼睛刺痛的情况，跑了几次医院做检查也没有查出什么问题。大宝两岁的时候，开始有头痛的毛病，疼起来让人受不了，感觉头快要炸了一样。实在受不了了就跑去看中医，一个老中医说是因为我月子里经常掉眼泪、吹冷风落下来的毛病。

所以，我生二宝的时候就发誓一定要好好坐月子。除了喂奶我基本不管，什么事情都丢给老公和婆婆去做，吃好睡好休息好，坐了42天月子才开始做点其他事情。现在小宝快四岁了，我头痛眼睛疼的毛病没有再犯过。

以我自身的经验来说，我认为坐月子不要做的事情有：

1. 不要掉眼泪，要保持心情舒畅。
   

2. 不要被风直接吹头部，头脚一定要保暖。
   
3. 不要碰冷水冰水，听我妈说坐月子碰冷水，老了骨头疼。
   
4. 不要长时间同一个姿势喂奶。身边很多宝妈都说因为月子里经常坐着喂奶，除了月子以后腰酸。
   
5. 不要吃冰冻食物。

其实，这些注意事项都是老生常谈的话题了，产后想要身体恢复好精、气、神。产妇应该严格遵守，我们这里的老人经常苦口婆心地劝导新产妇：“你不听老人言，以后老了有的你受罪。”这不是威胁恐吓的话语，从科学坐月子的角度出发，坐月子确实要讲究注意一些。

家有小天使安小咘

5.2号因为羊水过少被压住院 住院五天肚子痛了三天 实在忍受不了那个痛 我的疼不是那种宫缩疼 是肚子一直疼 不见红 不破水 不开指 5.8号早上直接安排了刨宫

手术那天 除了插尿管有点难受 其他没什么不适应 本来手术期间我想从那个手术灯的那块皮上面看医生怎么给我手术的 医生把那个布给挡住了 （估计有这个想法的也就只有我了吧）[大笑][大笑] 手术过程中也没感觉任何不适应 就是有点想睡觉 听到我女儿哇的一声哭出来 我才清醒了一些 我知道我宝贝来了 来找妈妈了 医生告诉我 是个女娃 5.2斤 看见娃娃的时间 给我感觉就是又瘦又小 有点心疼[流泪][流泪]

出了手术室 躺病床上 我就自己给翻了过去 医生说我真行 恢复应该会很快 然后就6小时不能动 过了6小时 我就自己翻身 抬脚 坐着 拔完尿管我就下床走路了

最不能忍受的就是打缩宫素 跟涨奶的痛 我感觉比刨宫痛多了 按压肚子都不恐怖 也只是按的时候痛一下 缩宫素一打就是一大包 一直痛 一直痛 痛到打完为止 术后第四天涨奶 怎么睡都不舒服 感觉胸上有两块石头压着我 又涨又痛 因为个人原因不能给宝宝母乳 吃了回奶药 涨了两天 现在也好多了 第五天我就出院回家了

出院回家，开始了人人都有恐惧的坐月子生活，之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！ 哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是条条大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

第一， 情绪起伏比较大

有一部分宝妈在生下宝宝之后很容易会患上抑郁症或者狂躁症，如果出现这类情况，家属一定要注意及时疏导宝妈的情绪，让宝妈心情稳定下来。在坐月子期间，如果宝妈总是心情不好或者经常烦躁哭泣，精神压力大，焦虑，紧张，就会影响脑垂体的运作，从而影响催乳素的分泌，导致母乳不足或者变色断乳。在这种情况下，喝母乳的宝宝也会受到影响而心跳加快，烦躁不安。所以，在最容易情绪不稳定的月子期间一定要疏导好自己的情绪，可以通过营养饮食和与家人谈心来调理自己。

第二， 经常爬高下地做家务

有一部分的宝妈可能因为某些原因，不得不自己带孩子，做家务，家里的琐事都需要自己来完成。但是生孩子对女人身体的损伤并不是三两天就可以痊愈的，有些宝妈觉得自己身体很强壮所以不以为然。一些比较小的家务事做了之后是可以促进宝妈身体的恢复，但是有些宝妈干着干着就会忘了自己的身体，一会儿爬到窗子上擦玻璃，一会又跪在地上擦地板，当身体发出疲惫信号时，就已经对身体造成巨大伤害了。在这段时间里做了过多的家务事，很容易落下“腰酸背痛”的后遗症。因此，在月子期间，尽量不要做太多的家务，更不可以大幅度的弯腰或者跪地。

第三， 夫妻之间的性生活

宝妈在月子期间最好不要有性生活。因为宝妈在生产时，生殖器官会受到不同程度的伤害，需要加以调理以及需要时间来恢复。在恢复的这段时间里，阴道壁的粘膜非常的软弱，容易受到伤害，若这个时候同房，很容易导致阴道裂伤出血。再有，恢复期间的子宫没有完全复原，此时同房很容易把细菌带入子宫内部，引起子宫内膜炎或者其他炎症。以上所说的两条轻则是延长宝妈的恢复时间，重则会威胁到宝妈的生命安全，因此宝爸们千万不要拿宝妈的身体健康安全开玩笑。

风调雨顺7066

孩子刚刚上小学，很高兴能参与问答，作为过来人，为了产后可以恢复得更好，以下是我的一些建议，希望对你有帮助！

有人说，坐月子就是一次脱胎换骨的机会，坐得好了，以后事事顺心，坐得不好了，各种烦恼也就找上门了，肥胖、郁闷、妇科病，所以坐月子必须重视，那么在坐月子期间宝妈尽量不做哪些事情呢？

第一、一定不能碰冷水！

从医学角度出发，医生建议产后碰冷水的时间是产后56天，因为妈妈们在分娩时是非常消耗体能的，再加上出血过多、出汗多，气血和筋骨都非常的虚弱，很容易受到风寒的侵袭，如果此时过早接触冷水就很容易得月子病，留下关节痛等毛病。

第二、不要重口味饮食

我们坐月子期间的饮食要以少盐和清淡为主，盐分过高不仅容易影响乳汁的分泌，而且身体也会浮肿。如果是重口味的妈妈建议加盐是循序渐进，不可以一下子回到产前。

第三、不可久蹲

在我们坐月子期间是不可以久蹲的，这样是对盆底肌的恢复是非常不利的，长时间蹲着还容易引起子宫异位或者脱垂。月子期间也不能长期躺着，平时需要走动，多以坐或者站为主，这样才更利于产后的恢复。

第四、不要频繁的弯腰

有些妈妈自我感觉良好，就开始做一些家务，像弯腰拖地，弯腰给孩子换尿布，弯腰洗衣服什么的，殊不知这些都会给腰部带来巨大的负担，很多妈妈产后腰疼得厉害，也跟这段时间的折腾有关系，建议月子还是不要做这些有频繁弯腰的动作，不然遭罪的是自己。

第五、月子不要哭泣

有位妈妈在月子里跟婆婆吵架，总是偷偷地哭，此后的两年，总是感觉视力模糊，动不动就花眼，医生说跟月子里情绪激动有关系，产后的妈妈失血导致血流循环不良，很容易引起眼睛疲劳，总是哭泣还会引起眼角膜受损，导致眼睛干涩和疼痛。

第六、不要吃生冷的食物

月子里不可以吃生冷的食物，生冷食物会损伤脾胃，并对食物消化造成不利的影响。食用冰冻的食物，可能会导致新妈腹痛、恶露不净等症状。

小花老师

祝愿你做个好月子！祝宝贝健康快乐成长

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關鍵字: 孕产 宝妈 坐月子